Imaginați-vă prezența unei călduri grozave care se simte complet hrănitoare, bună și pașnică. Vedeți-o ca pe cea mai frumoasă culoare sau culori pe care vi le puteți imagina.
Observați-vă emoțiile.
- Ce culoare sau culori sunt?
- Ce forme fac?
Observați gândurile voastre.
- Din nou, ce culori au?
- Ce forme au?
Observați energiile corpului vostru fizic.
- Unde se mișcă?
- Unde nu sunt?
Încercați să ajustați ușor modul în care stați și vedeți dacă energiile dvs. se mișcă mai liber în corpul vostru.
- Observați cum se simte planeta, atât pământul sub picioarele voastre, cât și cerul din jur.
- Ce dorește să vă spună Marea Mamă, pământul însuși?
Întoarce-te acum la corpul tău.
- Găsiți în el un loc de tensiune care să vă spună ceva și întrebați ce este acesta.
- Când ați terminat, respirați adânc, lăsați-l să iasă și apoi luați altul.
- Lasă tensiunea asta să dispară.
Amintiți-vă un sentiment fericit din trecut sau imaginați-vă unul acum.
- Dacă doriți, legați-l de o scenă sau imagine.
- Simțiți sentimentul. Fii în mijlocul ei.
- Lasă fericirea acelui sentiment să te umple din plin și să se revarsă dincolo de tine, umplând camera.
- Imaginați-vă că îl împărtășiți cu cei dragi și că primiți și fericirea lor.
- Continuați să explorați această fericire. Dacă are culoare și formă, vezi-o; dacă are mișcare, simți-o.
- Cereți-i să se deschidă pentru voi, astfel încât să puteți face parte din ea.
Această meditație este extrasă din carte:
Meditații pentru descoperirea de sine
de Shepherd Hoodwin.
Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte.
Despre autor
Shepherd Hoodwin este un profesor intuitiv, lider de atelier și profesor. De asemenea, face terapie în trecut, consiliere și coaching de canalizare (învățându-i pe alții să canalizeze). El este autorul: "Călătoria sufletului tău - un canal explorează canalizarea și învățăturile lui Michael ", "Meditații pentru descoperirea de sine - călătorii ghidate pentru comunicarea cu sinele tău interior ", "Iubind din sufletul tău - Crearea unor relații puternice ", și "Deschiderea către Energia Vindecătoare ". Shepherd poate fi contactat prin intermediul site-ului său web la http://summerjoy.com.
{youtube}8CozPpadMho{/youtube}
Cărți conexe
at InnerSelf Market și Amazon