Emoții: o ușă spre pace

Emoțiile sunt intrarea în infinit. Ele sunt calea ta de întoarcere la sinele tău și îți oferă un acces ușor la pacea care există deja, chemându-te în esența ta.

S-ar putea să doriți să începeți prin a găsi un spațiu liniștit unde să puteți sta fără întrerupere atât timp cât este necesar. Aceasta nu este o introspecție care poate fi experimentată în timp ce citiți: înregistrați-vă propria voce sau luați în considerare ca un prieten să vă citească acest lucru, astfel încât să vă puteți dedica pe deplin în propriul proces intern.

Această introspecție este concepută pentru a vă conduce într-o emoție pentru a găsi pacea care locuiește deja în ea. Cheia este să vă relaxați total, să fiți deschiși și să primiți pe deplin tot ceea ce apare. Dacă apar povești sau drame sau amintiri cu privire la emoție, vă rugăm să nu le distrați sau să le lăsați să vă distragă atenția - pentru că toate imaginile sunt doar o modalitate prin care mintea vă poate îndepărta focul de experiența pură a emoției. Sunt pur și simplu distractori care încearcă să vă atragă conștientizarea într-un joc de minte. În schimb, lăsați amintirile sau imaginile să meargă, pe măsură ce observați felul în care vă fac să vă simțiți emoțional și rămâneți deschis în emoție ... salutați cu adevărat sentimentul pe deplin.

Dacă o amintire are nevoie de atenție și vindecare suplimentară, puteți obține întotdeauna o copie a acesteia Journey și faceți un proces Emotional Journey complet pentru a elibera durerea stocată și a intra în iertare deplină și înțelegere completă. Dar, deocamdată, cu acest proces simplu, lăsați orice imagini să vină și să plece și lăsați-vă deplina conștientizare să fie în emoția pe care o simțiți.

Sentimentele vin și pleacă ca reflux natural și flux al vieții

Dacă, la un moment dat, îți vine să deschizi ochii, nu există nicio problemă cu oprirea introspecției ghidate. Toate sentimentele pot dura doar câteva clipe - ele vin și pleacă ca reflux natural al vieții. Vasta, nemărginită prezență în care vă odihniți rămâne neatinsă de activitatea emoțiilor care vin și trec prin ea. Nici o problemă.

Știți doar că suntem cu toții în etapa copilului de a învăța să ne împrietenim, să ne întâmpinăm și să ne simțim emoțiile și, de fiecare dată când faceți acest proces simplu, vă veți simți din ce în ce mai relaxat, mai deschis și mai ușor.


innerself abonare grafică


Este într-adevăr un proces de a învăța să ai încredere în tine. În timp, rezistențele se vor topi în mod natural, pe măsură ce ființa ta învață să aibă încredere în tine din ce în ce mai mult.

Ești o floare frumoasă. Este timpul să vă deschideți și să lăsați să strălucească măreția dvs. rafinată. Emoțiile sunt adevăratele tale prietene. Ele sunt poarta către sufletul tău. Ele fac parte din dansul iluminării.

Introspecție ghidată: Emoții

Emoții: o ușă spre paceÎncepeți cu o rugăciune sau intenție pe care tânjiți să învățați să vă îmbrățișați emoțiile - să le întâmpinați, să le spuneți „da” - și informați-vă ființei că totul este binevenit pentru a veni în această îmbrățișare. Chiar și emoțiile ascunse, sentimentele ascunse și secrete și emoțiile neadresate și necunoscute sunt binevenite. Chiar și sentimentele pe care nu le-ați recunoscut niciodată - toate sunt binevenite să apară.

Apoi, stai liniștit. Lăsați-vă ființa să se stabilească și lăsați-vă conștientizarea să devină vastă și spațioasă ... Lăsați-o să se extindă fără margini în față ... spațioasă în spate ... și deschis și liber în toate părțile ... Este vastă dedesubt ... ... Doar odihnește-te pe un cer deschis al prezenței.

Faceți-vă inima la fel de largă ca lumea ... suficient de largă pentru a include nu doar emoțiile voastre, ci toate emoțiile care există ... chiar suficient de largă pentru a include emoțiile strămoșilor voștri ...

Fă cu adevărat îmbrățișarea dragostei tale atât de largă încât să poată include toată suferința umanității ... Dragostea ta este atât de vastă și este atotcuprinzătoare, atotcuprinzătoare, atot-compătimitoare.

Acum, invitați în mod specific o emoție personală să se nască în această îmbrățișare: permiteți-i cu adevărat să apară pe deplin, inocent ... fără a fi nevoie să o schimbați, să o reparați sau să o analizați ... Doar să o întâmpinați.

Lasă-ți conștientizarea să meargă în locul din corpul tău, unde pare să te prindă cel mai puternic ... Observă senzația acestuia pe măsură ce apare în corpul tău ... Acum înconjoară acea zonă de tensiune cu acceptarea ta, cu propria ta iubire .. .Întreaga ta ființă, lasă emoția să știe că ești deschis să simți cu adevărat senzația ei ... toată puterea ei ...

Dacă simțiți că există o rezistență care apare oriunde, întâmpinați și asta - este firesc. Este ceea ce am fost condiționați să facem. Este în regulă să simțiți chiar și acest lucru, așa că aduceți-vă conștientizarea la orice rezistență și lăsați-o să se înmoaie. Îi poți anunța că este sigur să simți ... Rezistența nu mai trebuie să te protejeze ... Ai voie să simți pe deplin orice este aici ...

Fii bun cu tine ... Deschiderea într-o emoție se simte ca deschiderea unei flori ... Nu o poți forța. Îl poți permite doar - convinge, întâmpină și oferi spațiu pentru ca acesta să înflorească în plinătate.

Lasă sentimentul tău să înflorească ... Lasă-l să devină mai plin ... Dacă apare un impuls de a fugi de emoție, recunoaște-l, recunoaște-l ... Știi că acest lucru este natural ... Binecuvântează-l și înconjoară-l cu conștiința ta iubitoare ... apoi readu-ți din nou conștiința la sentimentul original ... și lasă-l să fie simțit pe deplin ...

Emoțiile noastre pot fi destul de timide la început ... Ele sunt obișnuite să fie închise, șterse, ignorate, fugite ... La fel ca copiii respinși, sentimentele tale s-ar putea să nu aibă încredere în tine la început ... Pot fi timizi cu tine ... pentru că în trecut te-ai întors atât de des de ei ... Acum este șansa ta de a te îndrepta spre sentimentul tău ... oricare ar fi ... Bine ai venit din toată inima ... S-ar putea să-ți ceri scuze pentru că a fost atât de judecător în trecut ... Cu adevărat întâmpinați-l cu fiecare fibră a ființei voastre ... Acceptați-l pe deplin și îmbrățișați-l ...

Bine ... Pe măsură ce sentimentul devine mai puternic, fii curios să afli ce este în inima ei ... Simte-te deschizându-te, relaxându-te și predându-te chiar în miezul emoției ... trebuie să o remediați, să o schimbați sau să faceți orice ... Doar relaxați-vă în miezul acelei emoții ... Căutați orice locuri cărora le puteți rezista ... înmuiați-le ... și relaxați-vă profund ... Ce este Acolo?...

Bine ... Acum, cu inocența unui copil, simți-te înconjurător, deschizând, primind această emoție ... permițându-i pe deplin ... ca o floare care intră în plină floare ... Și apoi, cu curiozitate tandră, simți ce este în centrul, chiar centrul acestei noi emoții ... Simte-te crescând mai larg ... deschizându-te total ... și căzând în, dizolvându-te, deschizându-te mai departe în miezul ei ...

Relaxați-vă acolo ... Ce este aici? ...(Din când în când, cu o emoție, poți întreba ce se află în spatele sau sub ea.)

Continuați să deschideți în acest fel: ca și cum ați ridica ușor petalele unei flori și ați cădea în mod natural, fără efort mai adânc. La un moment dat, poate apărea un neant vast sau un câmp negru deschis sau gol de gol. Și aceasta este doar o altă petală. Întrebați-vă doar ce se află în miezul acestuia. Relaxați-vă și deschideți-vă și vă veți simți dizolvându-vă și prin ea.

În cele din urmă, dacă inima ta este deschisă și ești relaxată și primitoare, te vei găsi lăsându-te, scăldându-te, îmbibându-te într-un ocean de pace, iubire, lumină, libertate: o prezență nemărginită a harului te va înconjura și te va acoperi.

Odihnește-te în asta cât vrei ... Și poți deschide ochii când ești gata.

Retipărit cu permisiunea editorului,
Noua Bibliotecă Mondială. www.newworldlibrary.com.
© 2006 de Manifest Abundance Unlimited.

Sursa articolului

Libertatea este: Eliberarea potențialului tău fără limite
de Brandon Bays.

Libertatea este: Eliberarea potențialului tău fără limite de Brandon Bays„Această carte este scrisă pentru a vă oferi o experiență vie de libertate.” Acestea sunt cuvintele de deschidere ale Libertatea este - și această carte oferă exact această promisiune.

Info / Comandă această carte

Despre autor

Brandon Bays

Brandon Bays este autorul bestsellerului internațional Journey. Călătorește în toată lumea aducând învățăturile ei despre vindecare și trezire la mii de oameni în fiecare an. Ea și-a inițiat activitatea de transformare prin propria experiență de vindecare naturală de o tumoare mare, fără medicamente sau intervenții chirurgicale. Site-ul ei este www.thejourney.com.