Lecții pe care le-am învățat despre ?respirația și respirația

Nu trebuie să ne reamintim corpului să respire; dacă ceva ne împiedică să respirăm, creierul nostru ne avertizează să luăm măsuri pentru a respira. În anii mei de vindecător și practicant al spiritualității și șamanismului natural, am descoperit că această necesitate de a respira și de a se alătura tuturor celorlalte ființe vii, care respiră în acest mod, poate fi o bază pentru găsirea sensului în viața însăși.

La fel ca majoritatea dintre noi, începutul vieții mele este consacrat în poveștile de familie. Aparent, când am fost trasă din corpul mamei de o pereche de pensă mare de oțel, am fost ținut sus de glezne, cu capul în jos. Răspunsul meu la acest lucru a fost să iau o gură de aer și să urle. Asta însemna că nu am primit obiceiul de spate, care, în acele zile, a fost conceput pentru a te iniția în respirație.

Recunoaștem că viața umană, odată ce suntem în afara pântecului mamei noastre, începe cu acea primă respirație. Ceea ce nu ne gândim este că restul vieții noastre, într-un anumit sens, va fi despre modul în care respirăm.

Te gândești la respirație?

Îmi amintesc ca un copil mic speriat de campania de eradicare a difteriei. Aceasta este o boală contagioasă acută în care toxinele bacteriene provoacă inflamații grave ale inimii și ale sistemului nervos. Potrivit afișelor grafice ale vremii, difteria a provocat, de asemenea, o membrană să crească peste gât, astfel încât, în cele din urmă, să nu mai poți respira. „Vrei ca copilul tău să sufere asta?” a tunat legenda.

Tatăl meu a dezaprobat vaccinarea, dar nu am prins niciodată difterie. Apoi, în mijlocul unei ierni severe, am contractat rujeola. Conductele de apă din casa noastră au izbucnit, iar criza mea de rujeolă s-a transformat în pneumonie. Am încetat să mai respir de mai multe ori, dar singura mea amintire a experienței este de a înota într-o mare fără sunet de culori învârtite. Eram în afara corpului meu. Am fost îngrijit.


innerself abonare grafică


În timpul experienței pneumoniei și a incapacității mele de a respira, am aflat despre prețiozitatea respirației și legătura acesteia cu starea de sănătate. Mi se amintea și de existența mea înainte de respirație și că exist cu respirația și, la un anumit nivel, fără ea.

Ritmul picioarelor alergătoare și al respirației

Ani mai târziu, la școală, am dezvoltat o dragoste pentru alergarea pe distanțe lungi. Am constatat că alerg cel mai bine când mi-am coordonat respirația cu ritmul ritmic al picioarelor pe pământ. Respirația răspunde la ritm.

După școală, antrenamentul de judo mi-a arătat cum să folosesc respirația pentru a depăși efectele bolii mele din copilărie pentru a dezvolta un corp puternic și o minte calmă. Prin judo am descoperit cum respirația era legată de gândire. Frica determină oamenii să-și piardă controlul respirației, în timp ce controlul respirației creează un sentiment de calm, forță și încredere.

Nu am uitat cuvintele instructorului meu: „Când trebuie să fii relaxat și senin, respirația este cheia. Când ai nevoie de un cap limpede, respirația este cheia. Când doriți să acționați rapid și eficient, respirația este cheia. ” Uneori, odată stăpânită o aruncare de judo, controlul respirației însoțitor mi-a permis să intru într-un spațiu în care gândirea dispărea. Nu o știam atunci, dar aceasta era starea meditativă către care pot duce toate formele de respirație și caroserie.

Respirație conștientă și mers pe jos în natură

Lecții pe care le-am învățat despre ?respirația și respirațiaCopilăria mea timpurie în mediul rural Gloucestershire mi-a deschis inima și mintea către minunile lumii naturale, oferindu-mi un interes pe tot parcursul vieții pentru spiritualitatea naturală și șamanism. Am avut norocul de a lucra cu oameni de medicină nativi americani, cum ar fi Wallace Black Elk, și de a afla despre practicile nativilor americani în care respirația conștientă este o caracteristică a vindecării, cântării, ritualului și ceremoniei.

Există un loc important în toate practicile spirituale indigene pentru a fi pur și simplu liniștiți. Unii numesc această meditație. Am constatat întotdeauna că tipurile de meditație care mă atrag sunt cele legate de respirație, scandare și mișcare (veți găsi câteva metode de meditație simple, dar eficiente în această carte). Dar, mai presus de toate, îmi place să mă plimb în natură. Aici, respirația mea devine lentă și constantă, mintea mea este liniștită, iar scufundarea în lumea naturală induce o stare meditativă asemănătoare cu cea a trancului, în care mă simt destul de în siguranță și pot merge fără să mă gândesc la asta.

Am trăit o vreme cu un cuplu de indieni la Londra și acest lucru a stârnit un interes pentru yoga. Acest vechi sistem de exerciții fizice și mentale se bazează pe știința respirației - pranayama - numită după cuvântul sanscrit pentru forța vieții, Prana

Energia subtilă și respirația

Energia este substanța fundamentală a naturii, transferată continuu între toate părțile sale, inclusiv ființele umane. Este procesul care inițiază orice schimbare.

Energia are multe forme fizice, cum ar fi căldura eliberată atunci când metabolizăm alimentele din corpul nostru sau electricitatea generată de o turbină. Energia are, de asemenea, multe forme subtile, cum ar fi forța vieții care animă viețuitoarele și cele folosite în auto-vindecare, practică și vindecare la distanță.

Energiile subtile călătoresc mai repede decât sau chiar deasupra vitezei luminii și una dintre proprietățile asociate cu viteza lor vibratorie ridicată este că energiile subtile pot călători într-o clipă în sine sau înspre o altă persoană, ființă, peisaj sau situație, în orice distanţă.

Respirația: absorbirea forței de viață

Pe lângă transportul gazelor, precum oxigenul și dioxidul de carbon, respirația este agenția pentru transferul energiei subtile a forței de viață, prezentă în aer, către fiecare celulă din corpul nostru prin sânge. Forța vieții este una dintre multele energii subtile care împreună creează baza energetică subtilă pentru toată viața.

Prin respirația noastră, absorbim forța vieții; ea circulă în fiecare nivel al ființei noastre; și apoi îl respirăm în univers. În acest fel, respirația ne unește și cu toate celelalte ființe.

(subtitrare de InnerSelf)

© 2010, 2012 de Jack Angelo. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Healing Arts Press,
o divizie a Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Sursa articolului

Auto-vindecare cu respirația: folosind puterea respirației pentru a crește energia și pentru a obține o bunăstare optimă - de Jack Angelo.

Auto-vindecare cu respirația: folosind puterea respirației pentru a crește energia și pentru a obține o bunăstare optimă - de Jack Angelo.Oferind 57 de practici de respirație și vizualizare conștiente, Jack Angelo arată cum munca prin respirație poate ameliora stresul și anxietatea, poate îmbunătăți somnul și digestia, poate crește creativitatea și concentrarea mentală, poate promova calmul emoțional, crește nivelurile de energie, sporește meditația, clarifică energia negativă și oferă sprijin fizic. vindecarea. El arată cum, prin respirația conștientă, putem valorifica forța vitală vindecătoare disponibilă în fiecare respirație pentru echilibru energetic, conștiință sporită și bunăstare generală, precum și o conexiune mai profundă cu sursa sacră a întregii vieți.

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Jack Angelo, autorul: Autovindecare cu respirațieJack Angelo este un cunoscut vindecător și profesor de medicină energetică subtilă și spiritualitate naturală care a lucrat cu indivizi și grupuri de mai bine de 25 de ani. Ține prelegeri și susține ateliere de lucru despre respirație și vindecare la nivel internațional și este autorul mai multor cărți, inclusiv Vindecare practică și Vindecare spirituală: Medicină energetică pentru astăzi. De asemenea, este antrenor național pentru Federația Națională a Vindecătorilor Spirituali. Are o practică de vindecare și consiliere în Gwent, Țara Galilor de Sud.

Mai multe cărți ale acestui autor

at InnerSelf Market și Amazon