Oamenii au nevoie de timp și spațiu pentru a se întrista în propriul ritm. John Encarnado/EyeEm/Getty Immages
De la ruperea unei relații până la pierderea unei persoane dragi, oamenilor li se spune adesea să facă găsiți „închidere” după ce se întâmplă lucruri traumatizante.
Dar ce este închiderea? Și ar trebui să fie într-adevăr scopul pentru indivizii care caută alinare sau vindecare, chiar și în aceste vremuri traumatice de pandemie globală, război în Ucraina și împușcături în masă in Statele Unite ale Americii?
Închiderea este un concept evaziv. Nu există o definiție convenită pentru ceea ce înseamnă închiderea sau cum ar trebui să o găsim. Deși există numeroase interpretări ale închiderii, de obicei se referă la un anumit tip de sfârșit la o experiență dificilă.
Ca expert în durere și autor al cărții „Închidere: graba de a pune capăt durerii și ce ne costă,” Am învățat că limbajul închiderii poate crea adesea confuzie și speranțe false pentru cei care se confruntă cu pierderi. Indivizii care suferă de doliu se simt mai sprijiniți atunci când li se lasă timp să învețe să trăiască cu pierderea lor și nu sunt împinsi să găsească închiderea.
De ce a devenit populară închiderea?
Închiderea este înrădăcinată în cultura populară nu pentru că este un concept bine definit și înțeles de care oamenii au nevoie, ci mai degrabă pentru că ideea de închidere poate fi folosită pentru a vinde produse, servicii și chiar agende politice.
Industria funerară a început să folosească închiderea ca un punct de vânzare important după ce a fost criticat aspru în anii '1960 pentru că a perceput prea mult pentru înmormântări. Pentru a-și justifica prețurile mari, casele funerare au început să susțină că serviciile lor au ajutat și la durere. Închiderea a devenit în cele din urmă un pachet frumos pentru a explica aceste servicii.
În anii '1990, susținătorii pedepsei cu moartea au folosit conceptul de închidere pentru a-și remodela discursul politic. Argumentul că pedeapsa cu moartea ar aduce închidere pentru membrii familiei victimelor a fost o încercare de a atrage un public mai larg. Cu toate acestea, cercetările continuă să demonstreze asta execuțiile nu aduc închidere.
Și astăzi, jurnaliștii, politicienii, companiile și alți profesioniști folosesc retorica închiderii pentru a apela la emoțiile oamenilor legate de traume și pierderi.
Deci care este problema cu închiderea?
Nu simpla prezență a închiderii ca concept este o problemă. Îngrijorarea vine atunci când oamenii cred că trebuie găsită închiderea pentru a merge mai departe.
Închiderea reprezintă un set de așteptări pentru a răspunde după ce se întâmplă lucruri rele. Dacă oamenii cred că au nevoie de închidere pentru a se vindeca, dar nu o găsesc, pot simți că ceva nu este în regulă cu ei. Deoarece atât de mulți alții le pot spune celor îndurerați că au nevoie de închidere, ei simt adesea o presiune fie să pună capăt durerii, fie să o ascundă. Această presiune poate duce la izolare suplimentară.
În privat, mulți oameni ar putea să nu fie supărați de ideea de închidere pentru că nu vor să-și uite pe cei dragi sau să li se reducă durerea. Aud această frustrare de la oamenii pe care îi intervievez.
Închiderea devine frecvent o descriere dintr-un singur cuvânt a ceea ce indivizii ar trebui să găsească la sfârșitul procesului de doliu. Conceptul de închidere atinge dorința de a avea lucrurile ordonate și simple, dar experiențe cu durere și pierdere sunt adesea pe termen lung și complexe.
Dacă nu închidere, atunci ce?
Ca cercetător de durere și vorbitor public, mă angajez cu multe grupuri diferite de oameni care caută ajutor în călătoriile lor de durere sau caută modalități de a-i sprijini mai bine pe ceilalți. Am ascultat sute de oameni care își împărtășesc experiențele legate de pierdere. Și învăț din nou și din nou că oamenii nu au nevoie de închidere pentru a se vindeca.
Ei pot purta durerea și bucuria împreună. Ei pot purta durerea ca parte a dragostei lor de mulți ani. Ca parte a cercetării mele, am intervievat o femeie pe care o voi numi Christina.
Chiar înainte de a împlini 16 ani, mama Christinei și cei patru frați au murit într-un accident de mașină. Peste 30 de ani mai târziu, Christina a spus că oamenii continuă să se aștepte ca ea să „depășească” și să găsească închidere. Dar nu vrea să-și uite mama și frații ei. Ea nu caută închiderea morții lor. Are multe bucurii în viața ei, inclusiv copiii și nepoții ei. Dar mama și frații ei care au murit fac, de asemenea, parte din ceea ce este ea.
Atât în mod privat – cât și ca comunitate – indivizii pot invata sa traiesti cu pierderi. Tipurile de pierderi și traume pe care oamenii le experimentează variază foarte mult. Nu există o singură modalitate de a te întrista și nu există un program de timp. În plus, istoria oricărei comunități conține o serie de experiențe și emoții, care ar putea include traume colective din evenimente precum împușcături în masă, dezastre naturale sau război. Complexitatea pierderii reflectă complexitatea relațiilor și a experiențelor din viață.
În loc să vă așteptați ca voi și ceilalți să găsiți închidere, aș sugera să creați spațiu pentru a vă întrista și pentru a vă aminti traume sau pierderi, după cum este necesar. Iată câteva sugestii pentru a începe:
• Să știți că oamenii pot purta împreună emoții complicate. Îmbrățișează o gamă completă de emoții. Scopul nu trebuie să fie „a fi fericit” tot timpul pentru tine sau pentru alții.
• Îmbunătățiți abilitățile de ascultare și știți că îi puteți ajuta pe alții fără a încerca să le remediați. Fiți prezent și recunoașteți pierderea prin ascultare.
• Realizați că oamenii variază foarte mult în ceea ce privește experiențe cu pierderi și felul în care se întristează. Nu compara durerea și pierderea oamenilor.
• Depuneți mărturie asupra durerii și traumei altora pentru a recunoaște pierderea lor.
• Oferiți la nivel individual și comunitar oportunități de amintire. Oferă-ți tie și altora libertatea de a purta amintiri.
Vindecarea nu înseamnă să grăbiți să uitați și să-i reduceți la tăcere pe cei care rănesc. Cred că, oferind spațiu și timp pentru a suferi, comunitățile și familiile pot onora viețile pierdute, pot recunoaște traumele și pot afla ce durere continuă să suporte oamenii.
Despre autor
Nancy Berns, Profesor de sociologie, Universitatea Drake
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Cele cinci limbaje ale iubirii: secretul iubirii care durează
de Gary Chapman
Această carte explorează conceptul de „limbaje iubirii” sau modalitățile în care indivizii dau și primesc dragoste și oferă sfaturi pentru construirea de relații puternice bazate pe înțelegere și respect reciproc.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele șapte principii pentru ca căsătoria să funcționeze: un ghid practic de la cel mai important expert în relații din țară
de John M. Gottman și Nan Silver
Autorii, experți de top în relații, oferă sfaturi pentru construirea unei căsnicii de succes bazate pe cercetare și practică, inclusiv sfaturi pentru comunicare, rezolvarea conflictelor și conexiune emoțională.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Vino așa cum ești: noua știință surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală
de Emily Nagoski
Această carte explorează știința dorinței sexuale și oferă perspective și strategii pentru creșterea plăcerii sexuale și a conexiunii în relații.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Atașat: Noua știință a atașamentului pentru adulți și cum vă poate ajuta să găsiți și să păstrați dragostea
de Amir Levine și Rachel Heller
Această carte explorează știința atașamentului pentru adulți și oferă perspective și strategii pentru construirea de relații sănătoase și împlinite.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cura de relație: un ghid în 5 pași pentru a vă consolida căsătoria, familia și prieteniile
de John M. Gottman
Autorul, un expert important în relații, oferă un ghid în 5 pași pentru construirea unor relații mai puternice și mai semnificative cu cei dragi, bazate pe principiile conexiunii emoționale și empatiei.
