De ce contemplarea morții vă poate ajuta să trăiți o viață mai fericită
O perie cu moarte vă poate face să vă regândiți viața. 
Imagini de Ylloh 

Ce părere ai despre ideea de a muri? Este ceva la care te gândești des? Sau te face să te simți anxios? Acestea sunt întrebări pe care mulți dintre noi ne-am gândit recent. Pandemia ne-a amintit că moartea este întotdeauna aproape și este un eveniment cu care ne vom confrunta cu toții la un moment dat.

În general, însă, moartea este un subiect tabu. Suntem învățați că moartea este ceva de care ar trebui să ne ferim și să încercăm să uităm. Dacă începem să ne gândim la propria noastră mortalitate - așa se întâmplă această înțelepciune tradițională - vom deveni anxios și deprimat.

În timp ce strămoșii noștri ar fi urmărit în mod regulat oamenii cum mureau și ar fi văzut cadavre, noi suntem ferit de moarte prin practici medicale moderne. Oamenii mor de obicei în spitale mai degrabă decât acasă și la scurt timp după moarte, trupurile lor sunt duse la cămine funerare, unde de obicei trebuie să ne programăm pentru a le vedea.

Dar un lucru l-am găsit în mod constant în al meu cercetare ca psiholog este că supraviețuirea unei întâlniri cu moartea - sau chiar doar contemplarea serioasă a morții - poate avea un puternic efect pozitiv.


innerself abonare grafică


Am constatat că oamenii care supraviețuiesc accidentelor, bolilor grave și altor perii apropiați cu mortalitate privesc lumea cu ochi noi. Nu mai iau viața - și oamenii din viața lor - ca atare.

Au o nouă capacitate de a traieste in prezent, cu o nouă apreciere pentru lucrurile mici și simple, cum ar fi să fii în natură, să privești cerul și stelele și să petreci timp cu familia.

Ei au, de asemenea, un sentiment mai larg de perspectivă, astfel încât grijile care îi oprimaseră înainte nu mai par importante. Și devin mai puțin materialiste și mai altruiste. Relațiile lor devin mai intime și autentice.

Și, în multe cazuri, aceste efecte nu dispar. Deși pot deveni ușor mai puțin intense în timp, ele se stabilesc ca trăsături permanente.

Transformarea și bucuria

În cartea mea Din întuneric, Povestesc Tony, un bărbat din Manchester care a avut un atac de cord în vârstă de 52 de ani, într-un moment în care era un om de afaceri de succes, care lucra 60 de ore pe săptămână. Când și-a revenit, a simțit că s-a trezit dintr-un vis. Dintr-o dată, a fost conștient de valoarea lucrurilor pe care le-a luat întotdeauna de la sine, precum oamenii din viața sa, lucrurile naturale din jurul său și faptul de a fi viu în sine.

În același timp, obiectivele care îi dominaseră viața înainte - cum ar fi banii, succesul și statutul - păreau complet neimportante. El a simțit o bucurie interioară și un sentiment de legătură cu natura și cu alți oameni pe care nu i-a cunoscut până acum.

Ca urmare a acestei transformări, Tony a decis să-și vândă afacerea și să folosească o parte din bani pentru a cumpăra o spălătorie. În zona locală, el a fost cunoscut sub numele de „guru de spălătorie”, deoarece obișnuia să le spună clienților despre experiența sa transformatoare și să le reamintească să nu ia nimic din viața lor de la sine. După cum mi-a spus: „Știu ce înseamnă să fii viu, cât de minunat este. Și vreau să împărtășesc asta cu cât mai mulți alți oameni pot. ”

Contemplând moartea

Întâlnirile cu moartea într-adevăr ne pot trezi uneori. Ne scot dintr-o stare de transă în care suntem indiferenți față de viață și nu suntem conștienți de binecuvântările din viața noastră. Dar cred că putem obține unele dintre aceste beneficii prin simpla contemplare a morții.

În tradiția budistă, călugării din vremurile străvechi erau sfătuiți să mediteze în cimitire sau să se așeze lângă orice cadavru mort, în descompunere pe care l-au găsit în călătoriile lor. Ei au fost sfătuiți să considere că într-o zi aceasta va fi și soarta lor, ca un mod de a conștientiza impermanența vieții și nebunia de a fi atașat de lume.

Mulți budiști practică încă meditații de moarte și contemplarea cimitirului.
Mulți budiști practică încă meditații de moarte și contemplarea cimitirului.
Pexels

Într-un text budist, Satipatthana Sutta, Buddha le spune călugărilor săi că, dacă văd un cadavru - unul care este nou mort, unul fiind mâncat de animale sau unul care nu este altceva decât un schelet sau o grămadă de oase - ar trebui să-și spună: „propriul meu corp este de aceeași natură; așa va deveni și nu va scăpa de ea ”. În acest fel, călugărul devine conștient de impermanența vieții și, în cuvintele Buddha: „trăiește detașat și nu se agață de nimic în lume”.

Acest lucru ar putea părea destul de extrem, dar trebuie să ne reamintim de realitatea morții. De-a lungul ultimilor ani, "cafenelele morții”Au fost un fenomen în creștere. Oamenii se reunesc pur și simplu și vorbesc despre moarte, discutându-și sentimentele și atitudinile. În opinia mea, acest lucru ar trebui să facem în mod regulat. Poate că nu este fezabil pentru noi să medităm lângă trupurile moarte, dar ar trebui să luăm în fiecare zi să contemplăm realitatea și inevitabilitatea morții.

Moartea este întotdeauna prezentă, iar puterea ei de transformare este întotdeauna accesibilă pentru noi. Conștientizarea propriei noastre mortalități poate fi o experiență eliberatoare și trezitoare, care ne poate ajuta - paradoxal, s-ar părea - să trăim în mod autentic și deplin, poate pentru prima dată în viața noastră.Conversaţie

Despre autor

Steve Taylor, lector superior în psihologie, Universitatea din Leeds Beckett

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

carti_moarte