Cuvintele noastre dezvăluie tuturor și nouă înșine ceea ce simțim și gândim. Expresiile noastre preferate și repetate dezvăluie ceea ce credem și ne modelează experiențele.

Principiul conform căruia cuvintele au o forță mare este unul străvechi și puternic. După cum șamanii, preoții și liderii politici știu de secole, scandări, rugăciuni, mantre, porunci și nume atestă puterea cuvintelor.

Scriitorii Vechiului Testament știau puterea cuvântului. „Și tu vei decreta un lucru și ți se va întări” (Iov 22:28). Actul creației a fost mai întâi unul rostit: „La început era Cuvântul, și Cuvântul era cu Dumnezeu, iar Cuvântul era Dumnezeu” (Ioan 1: 1).

Termenul grecesc pentru Cuvânt, Logos, înseamnă mai mult decât simple cuvinte. Logos întruchipează Cuvântul suprem în care putem avea încredere, pe care putem conta și evoca cu puterea de drept în orice circumstanță. Faceți din acest concept o parte din vocabularul și gândirea dvs.

Puterea Cuvântului

Isus a demonstrat în mod constant puterea Cuvântului și efectele sale. Citiți cuvintele sale imperative:

Pe măsură ce faima Sa a crescut, „mulți dintre cei care aveau demon au fost aduși la el, iar el a alungat spiritele cu un cuvânt și i-a vindecat pe toți bolnavii”. (Mt. 8:16)

Când un lepros a cerut vindecare, l-a atins pe bărbat și i-a spus: „Fii curat!” Și imediat lepra l-a părăsit ”. (Lc. 5:13)

Unui bărbat cu mâna ofilită i-a spus: „întinde-ți mâna”. El l-a întins și mâna i-a fost complet restaurată ”. (Mc. 3: 5)

Pentru un copil care a avut crize, el a „mustrat verbal demonul și acesta a ieșit din băiat și a fost vindecat din acel moment”. (Mt.17: 18)

Pentru o femeie care a fost schilodită și aplecată de 18 ani, el a declarat: „Femeie, ești eliberată de infirmitatea ta”. Apoi a pus mâinile pe ea, iar ea s-a îndreptat instantaneu. (Lc.13: 12-13)

Pentru un bărbat care a rămas bolnav timp de 38 de ani lângă bazinul de vindecare din Bethesda, el i-a spus: „Ridică-te! Ridică-ți covorașul și mergi. Îndată bărbatul a fost vindecat; și-a luat covorașul și a mers. ” (Ioan 5: 8-9)

Spre propriile Lui ispite diabolice de materialism și putere lumească, el a proclamat: „Adorați Domnului Dumnezeului vostru și slujiți-L numai”. (Lc. 4: 8)

Pentru prietenul său Lazăr, care murise de patru zile, Isus a săvârșit faza supremă. Cu voce tare, el a comandat: „Lazăr, ieși afară!” Lazăr a ieșit din mormânt. (Ioan 11: 43-44)

Avem aceeași putere de a ne spune cuvintele, de a ne alunga „spiritele” negative și fataliste și de a ne învia viața. Avem puterea de a ne reîncărca credința și de a deveni întregi, de a porunci diavolilor noștri personali să rămână în spatele nostru. Ne-au blocat drumul mult prea mult timp.

Rostiți cuvintele potrivite pentru dvs. și vor deveni adevărate în viața voastră.

După cum crezi, așa vorbești.

Pe măsură ce vorbești, așa crezi.

Deci trăiești.

Vorbind cuvintele noastre

Nu trebuie să înrolăm noile noastre cuvinte numai în situații severe, cu declarații dramatice. Instanțele de zi cu zi pot fi mai importante decât episoadele critice. Tama Kieves cită un proverb tibetan și sunt sigur că fiecare altă cultură are propria sa versiune: „Dacă vrei să-ți cunoști viitorul, uită-te la ceea ce faci în acest moment”.

Ne construim viața după alegerile noastre, zi de zi, moment cu moment. Ne construim viața gândită de gândire, frază cu frază, cuvânt cu cuvânt.

Comparați următoarele seturi de propoziții.

~ Nu voi termina niciodată asta.
~ Voi lua acest lucru în pași mici până la finalizare.

~ Am evitat acest lucru.
~ Am avut nevoie de mai mult timp pentru a mă încălzi.

~ Sunt teribil la asta.
~ Mă voi îmbunătăți cu practica.

Ce au în comun primele propoziții din fiecare set? Vedeți instantaneu negativitatea lor, condusă de cuvinte auto-condamnatoare: niciodată ... evitate ... teribile.

A doua propoziții? Cel puțin, sunt mai puțin disprețuitoare. Contrar a ceea ce ați putea gândi, ei recunosc situația actuală, dar într-o lumină mai pozitivă.

La fel ca majoritatea dintre noi, probabil că sunteți destul de priceput la utilizarea primei propoziții din fiecare pereche. Cum te fac să te simți aceste cuvinte?

Citiți a doua propoziție a fiecărei perechi. Cum te simti?

Când i-am pus aceste întrebări unui prieten, ea a exclamat: „Uau! Prima teză fixează un albatros în jurul ambelor glezne. Al doilea este o briză divină răcoritoare care străbate vara nesfârșită sufocantă a vinovăției mele! ” (Scuzați-i aluzia literară și hiperbola; este și scriitoare.)

Prietenul meu avea dreptate. A doua propoziție din fiecare set ne oferă compasiune, caritate, speranță, iertare, perseverență. Fiecare descrie același eveniment ca prima frază, dar în cuvinte care nu te fac să vrei să mergi să fugi și să te ascunzi sub pat.

Reîncadrați-vă cuvintele. Reformează-le, astfel încât să nu te învinovățească și să te atace. Vorbește-ți cu cuvintele pe care le-ai folosi cu un prieten drag sau cu propriul copil sau animal de companie iubit. Reîncadrați cu lipici generos.

Folosiți lipiciul potrivit

Cuvintele pe care le folosim cu noi înșine rămân. Ei stabilesc modele în mintea și corpul nostru și ne trasează planurile pentru viitor. Prin cuvintele și etichetele noastre și prin convingerile noastre în cele ale altora, ne lipim de trecut și prognozăm modele neplăcute pentru viitor.

Declarațiile de sine, nu „realitatea”, sunt motivele pentru care ești neliniștit, deprimat, greu de trăit, frustrat, vinovat, prea gras, prea slab, te simți prins într-un loc mort și ești supărat pe lume. Judecățile noastre prețioase ne ajută să raționalizăm de ce nu ne putem îmbunătăți viața și ne putem atinge visele.

Iată câteva afirmații care anulează majoritatea dintre noi verbalizate sau auzite (ad infinitum) de la alții:

Cuvintele noastre descurajante pentru noi înșine

* Nu mă pricep la cifre, așa că nu aș putea reuși în afaceri.

* Nu sunt o persoana matinala. Cum pot deveni antrenor personal și să întâlnesc clienți care trebuie să fie la sala de sport la 7 dimineața?

* Nu am disciplina pentru a reuși.

* Nu pot ajunge nicăieri la timp. Cum aș putea rula un serviciu de curierat?

* Urmărirea nu a fost niciodată unul dintre punctele mele forte. Nu voi termina niciodată această pictură / poezie / cântec / album de cărți / program de exerciții / dietă / curs / proiect.

* Camera de rezervă are prea multe junk în ea. Cum aș putea să îmi configurez vreodată spațiul de lucru?

* Pur și simplu nu pot scrie această carte mai repede. (Hopa!)

Haide. Știu că v-ați gândit deja la propriile voastre declarații autodisprețente. Notează-le acum. Pe măsură ce faceți, veți fi în fața lor. Apoi, puteți lua pași hotărâți (și demni) pentru a le inversa.

Reîncadrarea autodeclarărilor noastre de sine

Când reformulăm cu adeziv nou, eliminăm vechile predicții, așteptări, stereotipuri, obiceiuri personale înrădăcinate, modele de familie, decrete societale, inevitabilități asumate colectiv. Alegeți câteva dintre condamnările de sine și reformulați-le.

Iată un început de declarații reformulate din lista de mai sus.

* Pot obține tot ajutorul contabil de care am nevoie pentru a reuși în afaceri.

* Pot să-mi fac un nou obicei și să mă bucur de prospețimea dimineții devreme.

* Pot să iau camera de rezervă centimetru cu centimetru și să o șterg.

* Scriu această carte, atâta timp cât este nevoie, cu grijă, grijă și dragoste desăvârșite.

Avem de ales în gândurile și convingerile noastre. Convingerile nu sunt seturi irevocabile, sacrosante de adevăruri. Sunt doar gânduri pe care continuăm să le gândim. Slăbiți și dezlegați acel nod de gânduri. Îndepărtați nodul și înlocuiți firele cu gânduri mai bune - și veți avea credințe mai bune.

In 10 secrete pentru succes și pace interioară, Wayne Dyer spune că acest tip de reetichetare transformă convingerile pe care le-am ștampilat drept limitări. Nu suntem masele oribile și inalterabile ale confuziei fără speranță care ne vor face să credem declarațiile noastre negative. Putem crea auto-percepții imediate și perfecte, deoarece suntem ființe curgătoare, care se desfășoară, glorioase, cu capacitatea nelimitată de a se schimba în bine.

Nu trebuie să credem cuvintele pe care noi sau oricine le pronunță. Avem puterea Cuvântului. Pe măsură ce dezlipim ușor vechile noastre etichete și le dezlipim, cuvintele (și lumile) noastre de reîncadrare devin mai ușor de creat. Apoi, cuvintele noastre ne îndeamnă în mod natural la direcțiile, ideile, acțiunile și viața pe care le dorim.

© 2011 de Noelle Sterne, dr. Retipărit cu permisiunea.
Publicat de Unity Books, Unity Village, MO 64065-0001.

Sursa articolului

Ai încredere în viața ta: iartă-te și mergi după visele tale
de Noelle Sterne.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Noelle Sterne este autor, editor, antrenor de scriere și consilier spiritual. Publică articole meșteșugărești, piese spirituale, eseuri și ficțiune în publicații tipărite, periodice online și site-uri de bloguri. Cartea ei Ai încredere în viața ta  conține exemple din practica editorială academică, scrierea și alte aspecte ale vieții pentru a ajuta cititorii să elibereze regrete, să-și redenumească trecutul și să-și atingă dorințele de-a lungul vieții. Cartea ei pentru candidați la doctorat are o componentă spirituală directă și tratează aspecte deseori trecute cu vederea sau ignorate, dar cruciale, care le pot prelungi serios agonia: Provocări în redactarea disertației: rezolvarea luptelor emoționale, interpersonale și spirituale (Septembrie 2015). Fragmente din această carte continuă să fie publicate în reviste academice și bloguri. Vizitați site-ul Noelle: www.trustyourlifenow.com

Ascultați un webinar: Webinar: Ai încredere în viața ta, iartă-te și mergi după visele tale (cu Noelle Sterne)