Oamenii peste 50 de ani care participă la slujbe religioase și se roagă în mod privat pot observa o performanță mai bună a memoriei, relatează cercetătorii.
Potrivit rezultatelor studiului, frecvența frecventă a serviciilor religioase și rugăciunea privată au fost legate de o sănătate cognitivă mai puternică în rândul negrilor, hispanicilor și albilor.
Cercetările anterioare au arătat beneficii ale implicării religioase sănătate fizică și mentală a adulților minoritari mai în vârstă.
Zarina Kraal, candidat la doctorat în psihologie la Universitatea din Michigan și autorul principal al studiului, a testat dacă descoperirile s-ar putea extinde și asupra sănătății cognitive.
Cercetătorii au folosit șase ani de date din Studiul de sănătate și pensionare de la Universitatea din Michigan, care include răspunsuri de la mai mult de 16,000 de persoane cu vârsta peste 50 de ani. Au întrebat despre prezența religioasă și rugăciune, apoi au testat abilitățile de memorie ale oamenilor.
Participanții - care și-au dezvăluit etnia, sănătatea fizică și simptomele depresive - au auzit 10 cuvinte și au trebuit să le amintească imediat, apoi din nou cinci minute mai târziu.
Adulții negri și hispanici mai în vârstă au raportat mai multă implicare religioasă decât omologii lor albi. Efectele rugăciunii și ale prezenței religioase asupra memoriei au fost echivalente între adulții în vârstă albi și negri, precum și adulții hispanici și albi în vârstă, spune Kraal.
Ea observă, de asemenea, că aspectele sociale ale participării la serviciul religios pot sta la baza asocierii sale pozitive cu memoria la adulții în vârstă.
Participarea la serviciile religioase poate promova angajamentul social cu colegii religioși, iar angajamentul social a fost asociat pozitiv cu rezultatele cognitive
„Participarea la servicii religioase poate promova angajamentul social cu colegii religioși, iar angajamentul social a fost asociat pozitiv cu rezultatele cognitive”, spune Kraal.
Separat de beneficiile sociale, prezența religioasă poate fi legată de o mai bună sănătate cognitivă prin stimularea activităților cognitive unice serviciilor religioase, cum ar fi discutarea predicilor sau aplicarea studiului scriptural.
În plus, cerințele cognitive potențiale ale rugăciunii pot explica asocierea sa pozitivă cu memoria, spune Kraal. De exemplu, poate fi necesară amintirea pentru a ne aminti de cine să ne rugăm și motivele rugăciunii. Rugăciunea poate fi benefică pentru memorie prin efectele sale de relaxare și reducere a stresului.
Constatările apar în jurnal Cercetări privind îmbătrânirea.
Sursa: Universitatea din Michigan
Cărți asemănătoare:
Noua îmbătrânire: trăiește mai inteligent acum pentru a trăi mai bine pentru totdeauna
de Dr. Eric B. Larson
Această carte oferă sfaturi practice pentru îmbătrânirea sănătoasă, inclusiv sfaturi pentru fitnessul fizic și cognitiv, angajamentul social și găsirea scopului în viața ulterioară.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Bucătăria Blue Zones: 100 de rețete pentru a trăi până la 100
de Dan Buettner
Această carte de bucate oferă rețete inspirate din dietele oamenilor din „zonele albastre” ale lumii, unde rezidenții trăiesc de obicei până la 100 de ani sau mai mult.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Îmbătrânirea înapoi: inversează procesul de îmbătrânire și arată cu 10 ani mai tânăr în 30 de minute pe zi
de Miranda Esmonde-White
Autorul oferă o serie de exerciții și modificări ale stilului de viață pentru a promova condiția fizică și vitalitatea mai târziu în viață.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul longevității: cum să mori tânăr la o vârstă înaintată
de Dr. Steven R. Gundry
Această carte oferă sfaturi despre îmbătrânirea sănătoasă, inclusiv sfaturi pentru dietă, exerciții fizice și gestionarea stresului, bazate pe cele mai recente cercetări în știința longevității.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Creierul îmbătrânit: pași dovediți pentru a preveni demența și a vă ascuți mintea
de Timothy R. Jennings, MD
Autorul oferă un ghid pentru menținerea sănătății cognitive și prevenirea demenței mai târziu în viață, inclusiv sfaturi pentru dietă, exerciții fizice și gestionarea stresului.
