Respirația: sursa vieții și a transformării
Imagini de Clker-Free-Vector-Imagini

Devenind conștient de respirație și apoi predându-mă impulsului său, urgența primară de a respira, m-a condus întotdeauna într-o dimensiune a experienței care se simte mult mai bogată și, sincer, mult mai satisfăcătoare, decât condiția mai convențională a conștiinței - în primul rând pierdută gândindu-mă și neștiind de prezența corporală și de mișcările ciclice ale respirației - care trece la fel de normal în lumea în general și de unde mi-am început ancheta cu atâtea decenii în urmă. Am folosit în mare parte termeni precum Great Wide Open, terenul ființei, sursa tuturor lucrurilor pentru a descrie transformarea care ar avea loc.

Am făcut, ocazional, declarații de genul: „Marea deschidere largă este ceea ce ți se întâmplă atunci când te predai complet respirației tale”. Spune-i cum vrei. Respirația este numitorul comun sub cuvinte, iar respirația are capacitatea de a vă duce la locul în care toate cuvintele - exprimate atât de diferit, dar atât de asemănător în intenție - indică direct către: sursa, starea de bază, dimensiunea larg deschisă , Dumnezeul.

Respiri adânc?

Realitatea este că nu respirăm deloc foarte adânc. Ne oprim respirația. O reținem. Ne încordăm corpurile pentru a forma un fel de zid de blindaj care menține respirația conținută, superficială, reținută. Preluăm doar cantitatea de aer de care avem nevoie pentru supraviețuirea fizică a corpului nostru, dar nu suficient pentru a experimenta prezența simțită a ceea ce cred Dumnezeu a fi.

În mod clar, dacă dorim să recreăm respirația originală prin care Dumnezeu l-a creat pe Adam și să experimentăm prezența dătătoare de viață a lui Dumnezeu prin respirația respectivă, ar trebui să relaxăm izvorul, să înmoaie constricțiile și să readucem respirația în viața vibrantă și dinamică. . Rezistând impulsului nostru de a respira profund și pe deplin, rezistăm prezenței simțite a lui Dumnezeu în viața noastră.

Conștientizarea respirației

În învățătura pe care o fac în lumea budistă, m-am concentrat în cea mai mare parte pe un singur pasaj de instrucțiuni din Satipatthana Sutta, un text foarte timpuriu ale cărui cuvinte ar fi fost rostite chiar de Buddha istoric. Acest pasaj exprimă instrucțiunile culminante ale lui Buddha cu privire la trezirea conștientizării respirației și el ne spune asta pe măsură ce inspirați, respirați prin tot corpul; în timp ce respirați, expirați prin tot corpul.


innerself abonare grafică


Acum, fiecare elev de liceu din clasa a zecea care a absolvit vreodată cu succes un curs de biologie umană știe că nu respirăm prin tot corpul. Respirăm prin nas și adesea și prin gură, nu prin tot corpul. Aerul pe care îl respirăm merge doar până la plămâni, unde suferă o transformare care, deși se răspândește prin întregul corp, o face într-o formă care nu mai poate fi privită sau înțeleasă ca respirație.

Dar Buddha nu știa nimic despre oxigenul din aer și schimbul de gaze în plămâni. Nu vorbea despre ceea ce vedem acum ca fapt anatomic. El arăta spre realitatea spirituală și către o strategie prin care vă puteți modifica conștiința prin experimentarea respirației, care devine atât de vie încât poate fi simțită pentru a stimula senzația în fiecare mică parte a corpului.

Cu această înțelegere, noțiunea de a-l respira pe Dumnezeu în corpul tău cu fiecare inhalare pe care o iei suna ca o posibilitate teistică rezonabilă. Chiar dacă Buddha nu a îmbrățișat niciodată conceptul de Dumnezeu, experiența către care a arătat și schimbarea conștiinței pe care o necesită și o provoacă, echivalează cu aproape același lucru.

Respirația: sursa vieții și a transformării

O mare parte din disconfortul nostru cronic provine din a ne întoarce spatele la cel mai înalt potențial al nostru, ținându-ne cu stăpânire înapoi de la ieșirea din turmă în plinătatea vieții noastre. Suntem ca niște animale în cușcă care au fost ținute captive de atât de mult timp încât au uitat că ușa cuștii lor a fost întotdeauna deschisă.

Dacă vânturile respirației, agentul puterii vindecătoare a lui Dumnezeu, ar putea avea literalmente puterea de a sufla durerea și suferința pe care atât de des le simțim în corpul nostru, în mintea noastră, în emoțiile noastre, de ce să nu ne predăm potențialului său cel mai înalt?

Cum îl pot respira pe Dumnezeu în corpul meu, în ființa mea, în fiecare respirație pe care o respir? Și ce se va elibera în expirația însoțitoare? Dacă îmi dau voie să privesc respirația ca nu doar să susțin viața corpului meu, ci ca să mă deschid către o experiență directă a prezenței lui Dumnezeu, cum va trebui să fie respirația respectivă și ce va trebui să fac pentru permiteți să apară o astfel de respirație transformatoare?

Respirația: Unul nostru punct comun

Sub poveștile în care ne-am născut și ne identificăm în mare măsură cu corpul și respirația, corpul nostru s-a format din elementele comune ale Pământului, respirația noastră fiind împărtășită cu toată lumea de pe planetă. Sub povești se află sursa comună din care au apărut inițial toate poveștile. Poate exista o poveste evreiască, o evanghelie creștină, o narațiune musulmană, dar nu există o respirație evreiască distinctă de o respirație creștină diferită de o respirație musulmană.

Elementele Pământului și ale aerului pe care le respirăm sunt moștenirea noastră comună, nu poveștile ulterioare care ne împart în triburi care îl privesc pe „celălalt” ca pe o amenințare. Practica Respirării lui Dumnezeu este pentru toți acei creștini devotați, musulmani și evrei (și pentru toți ceilalți) pentru care riturile și ritualurile, sistemele de credință și credință, nu sunt în sine suficiente pentru a-și satisface foamea spirituală, dar care au sete pentru ceva mai mult, ceva mai direct și imediat, care tânjesc să experimenteze din prima mână, într-adevăr, primul corp, prezența simțită a lui Dumnezeu.

© 2019 de Will Johnson. Toate drepturile rezervate.
Extras cu permisiunea Respirației ca practică spirituală.
Distribuitor: Inner Traditions Intl.

Sursa articolului

Respirația ca practică spirituală: experimentarea prezenței lui Dumnezeu
de Will Johnson

Respirația ca practică spirituală: experimentarea prezenței lui Dumnezeu de Will JohnsonPrin propria călătorie contemplativă, Will Johnson împărtășește experiența sa de a se preda la cea mai deplină prezență a lui Dumnezeu prin fiecare respirație. În timp ce duce cititorul pas cu pas prin propria sa practică de respirație, autorul explică tehnicile sale fizice și mentale pentru a medita cu succes prin respirație și oferă îndrumări utile pentru a profita la maximum de retragerile meditative. Johnson oferă, de asemenea, reflecții profunde asupra modului în care aceste practici comune ale experimentării lui Dumnezeu prin respirație transcend diferențele religioase. (Disponibil și ca ediție Kindle.)

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca Audiobook și ca ediție Kindle.

Mai multe cărți ale acestui autor

Despre autor

Will JohnsonWill Johnson este fondatorul și directorul Institute for Embodiment Training, care combină psihoterapia somatică occidentală cu practicile de meditație din est. Este autorul mai multor cărți, printre care Respirarea prin întregul corp, Poziția meditației, și Practici spirituale ale lui Rumi. Vizitați site-ul său la http://www.embodiment.net.

Video / Interviu cu Will Johnson: respirația ca practică spirituală
{vembed Y = J2WhNdC4XUk}