Împreună cu lucrul prin bagajul meu emoțional și grija pentru bunăstarea mea fizică, am început să caut ceea ce trebuia să fac pentru sănătatea mea spirituală. În continuare sunt câțiva pași pe care i-am făcut.
Câțiva pași pe calea mea spirituală:
- Crearea unui sanctuar spiritual.
Primul lucru pe care trebuia să-l fac a fost să creez un loc spiritual privat în casa mea. Am curățat o zonă din dormitorul meu special pentru sanctuarul meu spiritual. În acest spațiu am avut imagini atât ale celor plecați, cât și ai celor dragi în viață. De asemenea, pot fi incluse orice jetoane religioase, cum ar fi îngeri, statui, lumânări și cărți sfinte, sau obiecte din natură, cum ar fi cristale de cuarț, flori, plante și scoici. Sanctuarul meu liniștit a oferit siguranță și mi-a permis să mă concentrez asupra evoluției mele spirituale. - Învățând să fii tăcut.
Mintea mea era atât de ocupată! La fel ca o veveriță într-o cușcă! Nu era loc pentru spiritualitate. Am învățat cum să reduc volumul cu o simplă meditație zilnică. După ce am redus la tăcere telefonul și am oprit radioul, computerul și televizorul, aș aprinde o lumânare și m-aș holba la flacără. În timp ce făceam asta, îmi lăsam mintea să vorbească. După câteva săptămâni, am constatat că gândurile mele încep să încetinească. Într-o lună, vorbăria a fost înlocuită cu un sentiment de calm, împreună cu momente de iluminare și conștientizare. Astăzi, când sunt confuz sau stresat, mă liniștesc, închid ochii și îi vizualizez pe cei dragi decedați. Apoi cer îndrumări și ascult! În cele din urmă primesc răspunsuri. - Tragerea conceptelor de Dumnezeu sau a unei Puteri Superioare care nu funcționează.
Ani de zile am fost furios cu Dumnezeu din cauza pierderii mamei mele, dar am încercat să mă conving pe mine contrariul. Când, în sfârșit, am devenit cinstit, mi-am dat permisiunea de a mă mânia pe acest zeu al tinereții mele. Deodată, m-am simțit liber spiritual. După ce l-am concediat pe vechiul zeu, a trebuit să găsesc un concept mai iubitor și mai plin de compasiune. Mai întâi am meditat văzând în ochii minții rudele și prietenii mei decedați. Apoi, le-am rugat să-mi arate o Putere Superioară în care să pot avea încredere și în care să cred. Acum am un sentiment de spiritualitate care funcționează pentru mine. 
Dezvoltarea toleranței religioase.
Când am aflat că pot avea o relație cu o Putere Superioară care avea sens pentru mine, am recunoscut că toată lumea avea același drept. Acesta este motivul pentru care există atât de multe religii și filozofii spirituale diferite. Înțelegerea religiei a fost creată de om, dar spiritualitatea a fost universală, am devenit mai tolerant față de credințele altora. Religia este doar o cale spre spiritualitate. Calea luată nu este importantă. Modul în care ne tratăm pe noi înșine și pe ceilalți este esențial pentru dezvoltarea noastră spirituală.- Crearea de ritualuri de rugăciune semnificative personal.
Rugăciunile religioase repetitive din tinerețea mea nu mă mai mângâiau. Aveam nevoie de ceva mai personal. În timp ce lucrați prin furia mea către Dumnezeul tinereții mele pentru numeroasele pierderi, rugăciunile de ajutor au fost îndreptate către mama mea în viața de apoi. Aș vorbi cu ea despre ziua mea, despre cum mă simțeam: furie, durere, teamă sau tristețe. Uneori chiar desenam poze. Acest lucru a funcționat pentru mine. Astăzi, forma mea de rugăciune include în continuare vorbirea din inimă cu rudele decedate de cealaltă parte. Vorbind cu un spirit universal iubitor inițial mi s-a părut incomod, așa că am început prin a-mi scrie rugăciunile într-un jurnal zilnic. - Imbratisand toate emotiile noastre.
Societatea repede clasifică anumite emoții umane ca fiind bune sau rele. Dar, de fapt, sentimentul toate sentimentele noastre este sănătos. Modul în care reacționez la emoțiile mele poate avea consecințe pozitive sau negative. Furia neexprimată se transformă în furie, depresie sau boală fizică, în timp ce durerea nerezolvată ne poate lăsa să ne simțim fără speranță. Este esențial să învățăm cum să ne îmbrățișăm emoțiile în mod responsabil. De asemenea, este important să înțelegem că senzația de amorțeală nu înseamnă că ne-am vindecat pe noi înșine. Exprimarea sentimentelor noastre în mod responsabil ne va deschide către experiențe spirituale. - Acceptându-ne pe noi înșine, negii și toate.
Ani de zile am crezut că oamenii spirituali sunt oameni perfecti. De asemenea, m-am gândit că odată ce am trecut fizic am devenit și mai perfecți. Ani de zile nu am putut vedea cum aveam să mă măsur. O astfel de presiune! Ceea ce m-a eliberat a fost să recunoaștem că ne luăm de cealaltă parte. Această călătorie este doar o parte a unui proces continuu de evoluție spirituală. Perfecțiunea nu este o cerință. - Recunoscând cât de diferit arată corpul fizic fără suflet.
Teama de moarte fizică este un fenomen cultural occidental care îi bântuie pe mulți din societatea noastră. Aceasta include și sentimentul de suferință în legătură cu îmbătrânirea: îmbătrânirea fizică ne apropie de moartea fizică! Când merg la înmormântări, îmi amintesc întotdeauna că trupul fizic așezat în sicriu lipsește ceva: un suflet; acea „lumină” sau un spirit. Când participați la o înmormântare, imaginați-vă spiritul decedatului fizic stând cu voi, bârfind despre eveniment! Pe măsură ce vă apropiați de sicriu pentru vizionare, continuați conversația cu spiritul persoanei dragi. Vedeți-i stând lângă voi privind în jos pe corp. - Conectarea cu sufletul în toată lumea pe care o întâlnim.
Fiecare dintre noi are un sine spiritual. Când prietenii sau familia ne rănește uneori, este greu de văzut acest lucru, dar separând falabilitățile umane ale celor pe care îi iubim de esența lor spirituală de bază putem învăța să ne conectăm cu ceilalți la nivel „suflet la suflet”. Recunoscând că suntem cu toții creaturi spirituale care au o experiență foarte umană într-o lume materială m-a ajutat să fiu mai iertător și mai tolerant față de mine și de ceilalți.
© 2013 de Carla Wills-Brandon, dr.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Cărți de pagini noi, o divizie a Career Press.
800-227-3371. Toate drepturile rezervate.
Sursa articolului
Îmbrățișări cerești: confort, sprijin și speranță din viața de apoi
de Carla Wills-Brandon, dr.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.
Despre autor
Carla Wills-Brandon a publicat 13 cărți, dintre care una a fost best-sellerul Publishers Weekly. Terapeut în căsătorie și familie licențiat și expert în durere, ea a lucrat cu persoane afectate de explozia navetei spațiale Challenger, de bombardamentul World Trade Center, de supraviețuitorii Holocaustului și de veterani care se întorceau din Irak și Afganistan, printre mulți alții. Carla este unul dintre puținii cercetători concentrați asupra viziunii care pleacă ca dovadă a vieții după moarte. Cercetând aproape 2,000 de astfel de întâlniri de mai bine de 30 de ani, ea este un lector căutat și a apărut la numeroase programe naționale de radio și televiziune.
