- By Tur?ya
Efectele meditației apar adesea atât de treptat încât nu le observăm. Apoi vine o zi în care ne dăm seama brusc că nu suntem ca înainte. Odată cu acest început de înțelegere că nu suntem cei care credeam că suntem, vine confuzie. Dacă avem noroc ...
- By Tur?ya
Efectele meditației apar adesea atât de treptat încât nu le observăm. Apoi vine o zi în care ne dăm seama brusc că nu suntem ca înainte. Odată cu acest început de înțelegere că nu suntem cei care credeam că suntem, vine confuzie. Dacă avem noroc ...
- By Sanaya Roman
O meditație a lui Orin & DaBen axată pe eliberarea a ceea ce nu ne mai servește și îmbrățișarea noului pentru a crea viața pe care o dorim cu adevărat.
Suntem conștienți că suferim de iluzii optice, dar totuși suferim. Putem vedea că a existat o defecțiune undeva pe parcurs, dar prin ce mijloace practice ne vom vindeca singuri?
- By Imre Vallyon
Scandarea este una dintre cele mai simple modalități de a te întoarce înăuntru. Când cânți cu adevărat, uiți de tine și în acea uitare de sine începi să experimentezi extazul, bucuria, pacea, dragostea și compasiunea. Pentru acele câteva momente îți dai seama brusc de ...
- By Louise Hay
Ca societate, am transformat meditația în ceva misterios și greu de realizat, totuși toată lumea poate medita; este ușor. Tot ce trebuie să facem este să stăm sau să ne întindem liniștiți, să închidem ochii și să respirăm adânc ...
- By Kamal Sarma
De ce să ne străduim să învățăm să medităm? Nu este prea greu? Răspunsul scurt este că învățarea de a medita vă va ajuta în mod invariabil bunăstarea. Unul dintre cele mai bune răspunsuri este că veți simți beneficiile aproape imediat, ceea ce este cu siguranță unul dintre cele mai mari ...
Focalizarea vă ține ochii pe drum, dar conștientizarea vă permite să vă bucurați de peisaj. Aproape toată satisfacția unei ședințe nu provine din vizionarea drumului, ci din privirile laterale către peisaj. Conștientizarea este complicată pentru că ...
Fie că întâmpini somnolență persistentă sau orice alt obstacol în calea meditației, dacă nu ești pregătit să meditezi chiar acum, întreabă-te, de ce nu? Există ceva ce eviți în viața ta de zi cu zi, o relație rămasă nerezolvată? În mod ironic, în timp ce te uiți la această întrebare, ești ...
Cât timp trebuie să meditezi? Prima regulă este „Nu fi condus de ceea ce fac ceilalți. Ceea ce funcționează bine pentru ei s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs. Acceptați că în anumite moduri sunteți unic. Intensitatea efortului este mult mai importantă decât timpul petrecut în meditație. Nu meditați niciodată până la oboseală mentală, încordare sau plictiseală ...
Cât timp trebuie să meditezi? Prima regulă este „Nu fi condus de ceea ce fac ceilalți. Ceea ce funcționează bine pentru ei s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs. Acceptați că în anumite moduri sunteți unic. Intensitatea efortului este mult mai importantă decât timpul petrecut în meditație. Nu meditați niciodată până la oboseală mentală, încordare sau plictiseală ...
- By Sharron Rose
Pe măsură ce practicați aceste exerciții, darurile simple de credință, caritate, răbdare, blândețe și bunătate vă vor umple viața. Se va dezvolta o nouă înțelegere a nevoilor și preocupărilor celorlalți, iar inima ta va fi plină de sentimente spontane de generozitate, dragoste și compasiune.
- By Lillian Prea
Respirația noastră determină starea corpurilor și a minții noastre. Este chiar mai vital pentru bunăstarea noastră decât mâncarea. Modul în care respirăm determină cât de sănătoși și echilibrați suntem. Odată ce știm cum să ...
- By Brandon Bays
De obicei avem o relație de iubire-ură cu emoții. Când nu ne supunem emoțiile noastre dificile, ne place să le simțim și să le explorăm sensul. Îi ținem, îi amintim, chiar obsedăm de cine e de vină pentru ei, îi bârfim prietenilor despre cât de răi sunt ...
- By Osho
Privim lucrurile mereu cu ochi bătrâni. Vii la tine acasă; o privești fără să te uiți la ea. O știți - nu este nevoie să o priviți. Este posibil ca ultima dată când te-ai uitat la soția ta sau la soțul tău cu ani în urmă ...
- By Ellen Curran
Tehnica „Consilierului interior” aduce o imagine care reprezintă înțelepciunea, dragostea, sprijinul și siguranța. Această imagine poate fi orice. Consilierii interiori pot fi îngeri păzitori, prieteni imaginați sau intuiție simplă - acea voce importantă din interior.
Acestea sunt instrucțiunile pentru practica meditativă, Poarta iertării, din Alchimia pietrelor, Capitolul 13: Iertare.
- By Alan Watts
Ceea ce numim meditație sau contemplare - pentru lipsa unui cuvânt mai bun - ar trebui să fie cu adevărat distractiv. Am unele dificultăți în a transmite această idee, deoarece majoritatea oamenilor iau în serios orice legătură cu religia - și trebuie să înțelegeți că nu sunt o persoană serioasă. S-ar putea să fiu sincer, dar niciodată serios ...
Când începem să facem ceva semnificativ, apar scuze care ne împiedică să îi acordăm toată inima și atenția. Putem îndepărta zilele și nopțile de diversiuni fără minte, dar când vine timpul să medităm, brusc apar tot felul de obligații, așteptări false sau îndoieli ...
Vreau să vă invit să inspirați și să respirați și, pe măsură ce respirați și expirați, deveniți conștienți de inima voastră ca un portal. Această ușă multidimensională are căi care duc la locuri infinite, care duc la locuri sacre infinite, care duc la tărâmuri infinite ale conștiinței.
Meditația este ca și cum ai face flotări mentale care întăresc mușchii conștientizării și alegerii. Deși nu este o practică pe care majoritatea oamenilor sunt dispuși să o adopte pe viață, chiar și câteva săptămâni de meditație vă pot ajuta să vă antrenați mintea și să vă schimbați atitudinea. Dacă ar trebui să decideți să mențineți acest lucru, beneficiile pentru organism sunt la fel de pozitive.
Ce este meditația? Se pare că ar trebui să fie o întrebare ușoară, dar este ca și cum ai întreba ce este dragostea. Există atât de multe aspecte ale acestuia, atât de multe perspective asupra acestuia și atât de multe moduri de a-l experimenta, încât meditația nu se pretează a fi redusă la un singur răspuns rapid. Cel mai bun lucru pe care îl pot face este: Meditația înseamnă modalități de a face mintea să se înțeleagă pe sine.
Poate vă imaginați meditația ca pe ceva complet pașnic și liniștit. Nu intotdeauna. Meditația este un instrument pentru calmarea și concentrarea minții în orice moment, în orice loc. Meditația așezată este pe primul loc pentru că este cea mai ușoară, dar există și alte tipuri. Una dintre cele mai importante este mersul pe jos. Acum că ați încercat să stați, încercați kinhin, o formă Zen de meditație pe jos.