Meditaţie

Efectele meditației: trecerea de la durere la bucurie (video)


Scris de Turīya. Povestit de Marie T. Russell

Efectele meditației apar adesea atât de treptat încât nu le observăm. Apoi vine o zi în care ne dăm seama brusc că nu suntem ca înainte. Odată cu acest început de înțelegere că nu suntem cei care credeam că suntem, vine confuzie. Dacă avem noroc, am putea avea un profesor sau un prieten care să ne spună „Relaxați-vă, totul face parte din proces”.

Abordarea acestor schimbări este locul în care știința descoperirii de sine și arta autocontrolului sunt utile. Făcând un pas înapoi în mentalitatea științifică, viziunea obiectivă despre noi înșine ca ființe pe calea descoperirii de sine, putem analiza starea în care ne aflăm. Din punctul de vedere științific, ne putem observa pur și simplu fără a ne judeca, fără a atrage reacții emoționale în observație. Odată ce am văzut unde suntem în raport cu unde vrem să fim, putem practica arta autocontrolului pentru a ajunge acolo.

Meditația ne deschide conștiința către nivelurile subtile ale ființei noastre. Devenim mai sensibili la mediul înconjurător și în același timp dezvoltăm o forță interioară, care ne permite să facem față acestei sensibilități sporite. În același mod în care un copil învață să nu atingă o sobă fierbinte, învățăm prin experiență să ne îndepărtăm concentrarea de ceea ce provoacă durere la ceea ce aduce bucurie.

Continue Reading la InnerSelf.com (plus versiunea audio / mp3 a articolului)


Citit de Marie T. Russell, InnerSelf.com

Muzică de Caffeine Creek Band, Pixabay
 

Despre autor

Turīya este un călugăr budist, profesor și autorTurīya este un călugăr budist, profesor și autor care, în ciuda faptului că a trăit cu dureri cronice, a fondat Centrul Dharma al Budismului Trikaya în San Diego în 1998 pentru a-și împărtăși calea. De peste 25 de ani, ea a învățat mii de studenți cum să mediteze, a instruit profesori și a ajutat oamenii să descopere bucuria nerezonabilă a naturii noastre adevărate.

Pentru mai multe informații, vizitați dharmacenter.com/teachers/turiya/ precum și www.turiyabliss.com 
  

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

alimente mai sănătoase când sunt gătite 6 19
9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
by Laura Brown, Universitatea Teesside
Nu toate alimentele sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate crude. Într-adevăr, unele legume sunt de fapt mai...
incapacitatea încărcătorului 9 19
Noua regulă privind încărcătorul USB-C arată modul în care autoritățile de reglementare din UE iau decizii pentru lume
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Ați împrumutat vreodată încărcătorul unui prieten doar pentru a constata că nu este compatibil cu telefonul dvs.? Sau…
stres social și îmbătrânire 6 17
Cum poate stresul social să accelereze îmbătrânirea sistemului imunitar
by Eric Klopack, Universitatea din California de Sud
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sistemul lor imunitar începe în mod natural să scadă. Această îmbătrânire a sistemului imunitar,...
intermetten postul 6 17
Postul intermitent este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
by David Clayton, Universitatea Nottingham Trent
Dacă ești cineva care s-a gândit să slăbească sau și-a dorit să devină mai sănătos în ultimele câteva...
vestul care nu a existat niciodată 4 28
Curtea Supremă introduce în Vestul Sălbatic care nu a existat niciodată
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Curtea Supremă tocmai a transformat, după toate aparențele, în mod intenționat America într-o tabără armată.
om. femeie și copil la plajă
Este aceasta ziua? Întoarcere de Ziua Tatălui
by Will wilkinson
Este Ziua Tatălui. Care este semnificația simbolică? S-ar putea întâmpla ceva care să-ți schimbe viața astăzi în...
efectele asupra sănătății ale bpa 6 19
Ce decenii de cercetare documentează efectele BPA asupra sănătății
by Tracey Woodruff, Universitatea din California, San Francisco
Indiferent dacă ați auzit sau nu de substanța chimică bisfenol A, mai cunoscută sub numele de BPA, studiile arată că...
care era Elvis pressly 4 27
Cine a fost adevăratul Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Universitatea de Stat din Tennessee
Presley nu a scris niciodată un memoriu. Nici nu a ținut un jurnal. Odată, când ai fost informat despre o potențială biografie...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.