Scris de Tur?ya. Povestit de Marie T. Russell

Videoclipul poate fi vizionat și pe YouTube

Efectele meditației apar adesea atât de treptat încât nu le observăm. Apoi vine o zi în care ne dăm seama brusc că nu suntem ca înainte. Odată cu acest început de înțelegere că nu suntem cei care credeam că suntem, vine confuzie. Dacă avem noroc, am putea avea un profesor sau un prieten care să ne spună „Relaxați-vă, totul face parte din proces”.

Abordarea acestor schimbări este locul în care știința descoperirii de sine și arta autocontrolului sunt utile. Făcând un pas înapoi în mentalitatea științifică, viziunea obiectivă despre noi înșine ca ființe pe calea descoperirii de sine, putem analiza starea în care ne aflăm. Din punctul de vedere științific, ne putem observa pur și simplu fără a ne judeca, fără a atrage reacții emoționale în observație. Odată ce am văzut unde suntem în raport cu unde vrem să fim, putem practica arta autocontrolului pentru a ajunge acolo.

Meditația ne deschide conștiința către nivelurile subtile ale ființei noastre. Devenim mai sensibili la mediul înconjurător și în același timp dezvoltăm o forță interioară, care ne permite să facem față acestei sensibilități sporite. În același mod în care un copil învață să nu atingă o sobă fierbinte, învățăm prin experiență să ne îndepărtăm concentrarea de ceea ce provoacă durere la ceea ce aduce bucurie.

Continue Reading la InnerSelf.com (plus versiunea audio / mp3 a articolului)


Citit de Marie T. Russell, InnerSelf.com

Muzică de Caffeine Creek Band, Pixabay
 

Despre autor

Tur?ya este un călugăr budist, profesor și autorTur?ya este un călugăr budist, profesor și autor care, în ciuda faptului că trăiește cu dureri cronice, a fondat Centrul Dharma al Budismului Trikaya în San Diego în 1998 pentru a-și împărtăși calea. De peste 25 de ani, ea a învățat mii de studenți cum să mediteze, a instruit profesori și a ajutat oamenii să descopere bucuria nerezonabilă a naturii noastre adevărate.

Pentru mai multe informații, vizitați dharmacenter.com/teachers/turiya/ precum și www.turiyabliss.com