Imagini de Ryan mcguire

Emoțiile mele au devenit o sursă nesfârșită de descoperire de sine.

Am învățat acum să mă deschid mai ușor în ele; respirând fără efort orice rezistență; deschizându-mă în mod conștient, relaxându-mă în miezul oricărei emoții - și am dezvoltat zeci de tehnici practice pentru a mă convinge pe mine și pe ceilalți din rezistență.

Adevărul este că, în momentul în care alegeți să vă relaxați în miezul oricărei emoții, treceți cu ușurință în următoarea și vă deschideți în infinit.

Odată ce ai prins-o, deschiderea conștientă în emoțiile tale, îmbrățișarea lor, respirarea fără efort a oricărei rezistențe și relaxarea în ele, poate deveni un proces ușor. La început, poate dura puțin mai mult, deoarece rezistența la emoții este adesea un obicei atât de înrădăcinat, dar odată ce ai obținut, întregul proces se poate întâmpla în doar câteva minute și vei descoperi că deschiderea în emoțiile tale , îmbrățișându-i, relaxându-vă în ei, devine un proces ușor.

Te închini la luptă și efort?

Noi, adulții, ne închinăm luptei. Dacă ceva este ușor sau simplu, adesea îl considerăm nesemnificativ sau nesubstanțial. Am creat o întreagă paradigmă numită „Creează rezistență, astfel încât să am cu ce să mă lupt”.

Este adevărat pentru tine? Vă evaluați succesul prin efortul depus? Ești un ofițer de rang înalt în armata emoțională, luptându-te să câștigi fiecare bătălie asupra emoțiilor tale?

Relația iubire-ură cu emoțiile noastre

A sosit timpul să opriți războiul, să anulați rezistența și să vă deschideți ființa în infinit, iubirea fără margini care este întotdeauna aici. Chiar și după ce ne-am angajat la această deschidere, totuși, putem constata că procesul nu este întotdeauna atât de tăiat și uscat pe cât pare. De fapt, avem de obicei o relație de iubire-ură cu aceleași emoții împotriva cărora luptăm. Ne temem anumite emoții și suntem total transfixați de ele în același timp.

Când nu ne supunem emoțiile noastre dificile, ne place să le simțim și să le explorăm sensul. Ne ținem de ei, îi amintim, chiar obsedăm de cine e de vină pentru ei, dramatizăm despre modul în care am fost victimizați de ei, bârfim prietenii noștri despre cât de răi sunt.

Mergem la consilieri pentru a afla originea lor, la ateliere pentru a-i educa și a-i hrăni, și ne distrează cu o vorbă interminabilă a minții despre semnificația lor în viața noastră. La urma urmei, cine am fi noi fără drama emoțiilor noastre? Ele ne ajută să alcătuim caracterul nostru, ne oferă culoarea și identitatea noastră, nu-i așa?

Crearea unei povești în jurul emoțiilor noastre

Unul dintre lucrurile pe care le-am găsit absolut adevărat despre emoții este că acestea sunt în esență trecătoare. Emoțiile vin și pleacă la picătura unei pălării. Nu pot dura mai mult de câteva momente, decât dacă le dăm sens, creăm o poveste în jurul lor și le adăugăm energia.

Fără o poveste atașată, emoțiile sunt doar senzații care vin și pleacă. Nu au mai mult sens decât o grămadă de substanțe chimice care inundă corpul. Cu toate acestea, dacă decidem că sunt semnificative, importante, că trebuie explorate, analizate și înțelese - dacă continuăm să redăm drama care le înconjoară, folosindu-ne gândurile pentru a le spori - atunci putem menține emoțiile în joc pentru cât vrem noi.

Emoțiile sunt doar scântei de moment care pâlpâie în conștiință. Cu toate acestea, dacă îngrămădiți combustibil, adăugați lichidul mai ușor al unei mici drame, alimentați flacăra cu gândurile voastre, adăugați ziarul din părerea altcuiva și dacă atunci aprindeți acest foc care urlă acum cu bârfe sau opinia terapeutului dvs., puteți creați într-adevăr un foc de foc imens din ele. Bineînțeles, focul va arde în cele din urmă, în mod natural, de la sine, cu excepția cazului în care adăugați mai mult combustibil.

Credința în dramă o menține în viață

Ironia este că de fapt lupți, lupți, supui și încerci să elimini emoțiile pe care singurele le păstrezi în viață cu gândurile, dramele și energia ta. Emoțiile necesită concentrarea și credința ta în drama ta, povestea ta, pentru a fi menținute în viață.

Ce se întâmplă dacă ai decide să oprești povestea ... doar o lasi?

Este o ușurare. Ori de câte ori apare o emoție pură, o poți recunoaște ca prietenul tău, o poți întâmpina cu brațele deschise, o poți iubi, relaxa în ea și, în cele din urmă, găsești libertatea în inima ei.

De la combaterea emoțiilor tale până la înfruntarea lor

Nu este vorba despre „catharsis”, care este o paradigmă populară în zilele noastre pentru eliminarea unei emoții „proaste”. Pot să înțeleg de ce catarsisul este ispititor. După un plâns bun, sau o ciocnire, simțim de fapt o ușurare momentană - și asta este îmbătător. Dar încă nu rezolvă problema, deoarece catharsisul implică doar „acționarea” sau risipirea emoțiilor și, inevitabil, acele emoții vin din nou inundate în altă perioadă. Doar acceptarea deplină și predarea completă în emoțiile voastre vă vor conduce într-o pace reală.

Deci, ceea ce recomand este să nu eliminați emoțiile, să nu le exprimați, să nu analizați și nici să vă prăbușiți în emoție. Nu lupta, lupta sau fugi de emoție - pentru că în cele din urmă sigur te va vâna și te va găsi dacă o vei face. Mai degrabă, întoarce-te și înfruntă-l direct pe tigru, predă-te pe deplin și descoperă dragostea care se află în miezul său. Toate celelalte evitări vă vor prelungi durerea.

Nu poți fugi de emoțiile tale. Dacă căutați liniștea, singura dvs. opțiune eficientă este să vă scufundați în ele.

Relaxare, îmbrățișare, predare, încredere - acestea sunt singurele instrumente ale unui iubitor de adevăr. Transformă-te din războinic în iubit.

Emoții - ele sunt cu adevărat poarta de acces către infinit.

Retipărit cu permisiunea editorului,
Noua Bibliotecă Mondială. www.newworldlibrary.com.
Drepturi de autor © 2006 de Manifest Abundance Unlimited.

Sursa articolului

Libertatea este: Eliberarea potențialului tău fără limite
de Brandon Bays.

Brandon Bays, care și-a început lucrarea de inspirație după vindecarea unei tumori mari prin mijloace naturale, folosește abordarea sa simplă, sigură și blândă pentru a-i îndruma pe cititori spre liniștea și bucuria din ei. Un popular seminar și lider de atelier, ea se bazează pe acea experiență pentru a ajuta cititorii să elimine blocajele emoționale, să ridice imaginile de sine negative și să elibereze limitările din trecut. Libertatea este conține lucrări de proces puternic eficiente, instrumente ușor de utilizat, meditații, contemplații și povești inspirate din seminariile populare ale autorului.

„Această carte este scrisă pentru a vă oferi o experiență vie de libertate.” Acestea sunt cuvintele de deschidere ale Libertatea este - și această carte oferă exact ceea ce promit. Scrisă de Brandon Bays, care a câștigat laude de la Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer și alți luminatori din domeniul creșterii personale, aceasta este o foaie de parcurs către libertate în sensul cel mai adevărat: libertatea pe toate nivelurile ființei.

Info / Comandă această carte. Disponibil și ca AudioCD și ca ediție Kindle.

Despre autor

Brandon Bays este autorul mai multe cărți, inclusiv Călătoria, libertatea este, călătoria pentru copii, conștiința: noua monedă și viața călătoriei. Este cunoscută la nivel internațional pentru munca ei radical transformatoare în domeniile vindecării celulare, bunăstării emoționale și trezirii spirituale și este pionierul The Journey Method®.

Ea este dedicată împărtășirii mesajului și tehnicilor de auto-vindecare cu lumea și a călătorit peste tot în lume, aducând învățăturile ei despre vindecare și trezire la mii de oameni în fiecare an. Ea și-a inițiat activitatea de transformare prin propria experiență de vindecare naturală de o tumoare mare, în doar 6½ săptămâni, fără medicamente sau intervenții chirurgicale.

Vizitați site-ul ei la www.thejourney.com.