Ștergerea și deschiderea chakrei inimii eliberează blocaje emoționale și atașamente și desfășoară iubire necondiționată, compasiune, bunăstare și devotament. Când ați curățat chakra inimii, nu numai că dragostea voastră va curge către toți, dar și veți poseda o dulceață a ființei care este o combinație de smerenie și o inimă deschisă. Inteligența ta emoțională va deveni ghidul tău infailibil în viață.

Când această chakră nu este clară, puteți fi retras, deconectat emoțional de ceilalți și lipsit de empatie. Alții te pot vedea ca trăiești „în capul tău” și poți să-ți muți sentimentele în mod inconștient. Dimpotrivă, s-ar putea să experimentați urcări și coborâșuri mari în sentimentele voastre și să fiți supus unei drame emoționale. Puteți fi, de asemenea, gelos, lipicios și solicitant în relațiile voastre.

Ești analitic compulsiv?

Un tipar de atenție asociat în mod obișnuit cu o chakră a inimii blocate este focalizarea analitică compulsivă prin care vă atenuați sentimentele. S-ar putea să aveți tendința să vă retrageți de la o conexiune emoțională profundă, deoarece ați ajuns să credeți că viața cere mai mult decât dă și așa că trebuie să vă păstrați pe voi înșivă și energiile, ca să nu vă epuizați. În acest fel, vă contractați în intelect fără să știți chiar că o faceți. Devii un observator al vieții și te străduiești să păstrezi o intimitate și o izolare confortabile pentru a te asigura că tu și resursele tale nu sunt epuizate.

Dacă vă raportați la acest lucru, observați tendința de a vă retrage de la ceilalți, de la inimă și în cap. Acesta este semnalul pentru a vă concentra pe angajarea cu ceilalți și implicarea în sentimentele voastre. Când simțiți nevoia să vă păstrați de cerințele exterioare, rămâneți în schimb prezenți. În acest moment aveți toată energia de care aveți nevoie pentru a vă angaja pe deplin în viața voastră și, de fapt, veți câștiga energie conectându-vă cu ceilalți, deschizându-vă inima.

Concentrându-se pe ce lipsește din viața ta?

Acesta este doar unul dintre multele modele posibile de atenție care blochează chakra inimii. Un alt exemplu este modelul demonstrat de prietenul meu care s-a concentrat asupra a ceea ce lipsea în viața lui și a suferit astfel accese frecvente de tristețe și dor. Chiar dacă avea un mare acces la sentimentele sale, era într-adevăr o vreme emoțională furtunoasă. Concentrându-se pe aprecierea binelui din viața sa, a reușit să calmeze furtunile.

Există și alte tipare de blocare, dar oricare ar fi tiparul de atenție, atunci când chakra inimii este blocată, un element va fi inevitabil prezent, indiferent dacă este evident sau ascuns: egocentrismul.

Autocentrarea poartă multe tipuri

Autocentrarea, într-o formă sau alta, este o trăsătură omniprezentă a omului și poartă multe înfățișări. De exemplu, un tipar obișnuit de atenție apare dintr-o teamă de respingere sau abandon, așa că vă concentrați asupra nevoilor și dorințelor celorlalți ca mijloc de a vă simți necesar și de a rămâne conectat. Ceea ce pare altruist este de fapt o încercare disperată de a asigura bunăstarea sinelui.

La fel, dorința mea aparent altruistă de adolescent de a fuziona în Divin era în esență o dorință egoistă. Am fost concentrat doar pe propria mea iluminare. Acest lucru m-a servit o vreme, pentru că m-a motivat să meditez și să mă vindec în anumite privințe. Dar abia după mulți ani am ajuns să înțeleg în sfârșit că această dorință egocentrică mă pusese pe un curs care trebuia corectat. Nu a trebuit să renunț în totalitate la dorința mea de fericire divină; dar pentru a mă extinde cu adevărat dincolo de ego-ul meu, am avut nevoie să învăț să consider serios și să susțin fericirea și bunăstarea și a celorlalți.

Cum să-ți deschizi inima: meditație în acțiune

Pentru a dezvolta acțiune altruistă și a vă deschide inima, concentrați-vă pe acțiune cu bunătate și compasiune. Este greu să „pur și simplu să fii altruist”; egoismul este atât de înrădăcinat încât altruismul poate părea la început o calitate abstractă și aproape de neatins. Dar poți acționa cu bunătate și compasiune pentru ceilalți, ceea ce este suficient de tangibil. Și dacă o veți face, vă veți găsi automat în mod vital interesat de fericirea și bunăstarea altora - nu veți fi doar interesați, dar veți acționa și în numele lor. Acest lucru necesită timp, energie și resurse. Dacă asta nu este o acțiune altruistă, ce este?

Pentru început, concentrați-vă pe acțiune cu bunătate și compasiune cel puțin o dată pe zi. Pe măsură ce vă deplasați, vedeți dacă puteți să vă concentrați în toate interacțiunile voastre. Dacă puteți face acest lucru fără așteptări de recompense, nu numai că vă veți trăi idealurile spirituale, ci și veți construi un sentiment mai profund și mai puternic al sinelui care nu depinde de un tratament echitabil perceput sau de recunoaștere de către alții.

Aceasta este o meditație puternică, deși provocatoare, în acțiune, care vă poate transforma rapid personalitatea. Nimic nu este mai integrator pentru chakra inimii decât acțiunea altruistă, iubitoare.

© 2013 de Ajayan Borys. Publicat cu permisiunea lui
Noua Bibliotecă Mondială http://www.newworldlibrary.com

Sursa articolului

Mintea fără efort: Meditați cu ușurință - Calmați-vă mintea, conectați-vă cu inima și revitalizați-vă viața
de Ajayan Borys. 

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Ajayan Borys este un hipnoterapeut înregistrat în statul Washington, un maestru Reiki și un profesor certificat de Eneagramă. Ajayan Borys (aka Henry James Borys) este autorul Mintea fără efort: meditați cu ușurință, Calea căsătoriei: un jurnal de creștere spirituală prin conflicte, dragoste și sex, Focul Sacru: Iubirea ca cale spiritualăși numeroase articole despre meditație și relații ca cale spirituală. El a călătorit pe tot globul explorând practicile potențiale umane. Gazda lui Mind Minders Radio la Alternative Talk Radio, predă ateliere și retrageri despre meditație și relații spirituale lângă Seattle și în Himalaya. Vizitați-l online la http://www.ajayan.com.