Când oamenii vorbesc despre compasiune, în cea mai mare parte se referă la compasiune pentru alții... pentru cei mai puțin norocoși decât ei înșiși. In orice caz...
Când oamenii vorbesc despre compasiune, în cea mai mare parte se referă la compasiune pentru alții... pentru cei mai puțin norocoși decât ei înșiși. In orice caz...
- By Ruth King
În 1985, am avut un vis. Terminasem școala și mă mutasem în Santa Cruz, California, ceea ce mulți au numit-o mecca a materialismului spiritual, de care am profitat din plin.
Mindfulness este aparent peste tot în aceste zile. O căutare pe Google pe care am efectuat-o în ianuarie 2022 pentru termenul „mindfulness” a rezultat în aproape 3 miliarde de accesări.
Uneori, o scurtă pauză are potențialul pentru o mare transformare. Prin faptul că nu reacționați instantaneu la o situație și, în schimb, luându-vă timp pentru a fi pe deplin prezent cu sentimentele tale, te eliberezi să schimbi perspectiva. Această schimbare ar putea fi una profundă.
Uneori, o scurtă pauză are potențialul pentru o mare transformare. Prin faptul că nu reacționați instantaneu la o situație și, în schimb, luându-vă timp pentru a fi pe deplin prezent cu sentimentele tale, te eliberezi să schimbi perspectiva. Această schimbare ar putea fi una profundă.
- By Ora Nadrich
Indiferent de ce căutăm plăcerea, bazându-ne pe lucruri exterioare pentru a ne oferi un sentiment de euforie, riscăm să ne amăgim că deținem controlul atunci când nu avem.
- By Ora Nadrich
Indiferent de ce căutăm plăcerea, bazându-ne pe lucruri exterioare pentru a ne oferi un sentiment de euforie, riscăm să ne amăgim că deținem controlul atunci când nu avem.
Ziua Mondială a Bunătății, sărbătorită anual pe 13 noiembrie, este un bun prilej de a reflecta asupra potențialului de vindecare al actelor de bunătate mari și mici.
- By William Yang
Un bodhisattva aduce vindecarea în această lume nu din frica de boală și de moarte, ci din readucerea oamenilor la adevărata lor natură, puritatea lor originală: lumina interioară a propriului suflet, inimă și minte.
- By William Yang
Un bodhisattva aduce vindecarea în această lume nu din frica de boală și de moarte, ci din readucerea oamenilor la adevărata lor natură, puritatea lor originală: lumina interioară a propriului suflet, inimă și minte.
Potrivit unui nou studiu, copiii cu risc au câștigat mai mult de o oră de somn pe noapte după ce au participat la un curriculum de atenție la școlile lor elementare.
Suntem, în starea noastră esențială, conștiință pură. Conștiința pură este potențialitate pură; este câmpul tuturor posibilităților și creativității infinite. Alte atribute ale conștiinței sunt ...
- By Corrie Pikul
„Descoperirile noastre risipesc mitul conform căruia rezultatele intervenției bazate pe atenție sunt exclusiv rezultatul practicii de meditație a atenției și sugerează că factorii sociali comuni pot explica o mare parte din efectele acestor intervenții”, scriu cercetătorii într-un nou studiu.
Aceste vremuri de incertitudine, anxietate și informații copleșitoare, înseamnă că mulți dintre noi caută să găsească un sentiment de calm. O practică de mindfulness - simplul act de pauză, respirație și conștientizare a minții, corpului și inimii - poate oferi un răgaz, precum și o modalitate de a susține dorința de acțiune.
Abilitatea de simț este abilitatea de a-ți observa gândurile, sentimentele și comportamentul. De asemenea, te face conștient de ceilalți și oferă feedback în timp real cu privire la modul în care sentimentele și comportamentul tău îi afectează pe alții - inhibând sau invitând apropierea, empatia, toleranța, intimitatea emoțională, interconectarea și unitatea.
În secolul al XVII-lea, filosoful francez René Descartes a venit cu „explicația pentru toate”: Gandesc, deci exist. Această afirmație a fost sursa dezbaterilor la orele de filosofie. A fost dilema existențială "care a venit primul": puiul sau oul?
Susțin că lecția din centrul filmului este că, pentru că nu putem conta niciodată pe mâine, viața trebuie trăită pe deplin în prezent, nu doar pentru sine, ci și pentru ceilalți. În cele din urmă, „Ziua Groundhog” ne oferă o lecție de atenție.
Ne umplem în mod constant urechile cu zgomot, știri TV și radio, podcast-uri și, desigur, multitudinea de sunete pe care le creăm non-stop în propriile noastre capete. Gândește-te: câte momente în fiecare zi petreci într-o liniște totală? Răspunsul este probabil foarte puțin.
Cultura noastră comercială țipă la noi să mergem, să mergem, să cumpărăm, să cumpărăm, să cumpărăm ca pe calea fericirii, dar la fel de multe dulciuri ne vor îmbolnăvi, prea multe lucruri și un program plin ne lasă stresați, anxioși și incapabili să apreciem abundența pe care o avem.
Se pare că „a nu avea suficient timp” este o temă recurentă ... Ne petrecem orele de veghe făcând lucruri pe lista noastră de „lucruri de făcut” și neavând (sau luând) timp pentru a face lucrurile care ne-ar hrăni spiritul și asta ne-ar plăcea cel mai bine.
- By Bert Gambini
Conștientizarea ar putea să nu-i ajute pe oameni să „transpire lucrurile mici”, potrivit noilor cercetări. Rezultatele, care au măsurat răspunsurile cardiovasculare ale 1,001 de participanți în timpul sarcinilor de performanță stresante, sunt contrare cercetărilor anterioare ...
Elementele conștientizării cuprind cunoașterea conștientă, capacitatea de a citi inimile, de a fi o prezență vindecătoare, iubitoare, plină de compasiune, situată în Acum. Acestea cuprind, de asemenea, înțelepciunea practică în fiecare situație, capacitatea de a mări perspectiva, de a-i afirma pe ceilalți și de a promova dialogul și reciprocitatea ..