Nu trebuie să părăsiți camera.
Rămâi așezat la masa ta și ascultă.
Nici măcar nu ascultați, pur și simplu așteptați.
Nici măcar să nu aștepți.
Fii destul de nemișcat și solitar.
Lumea se va oferi în voie voastră.
Pentru a fi demascat, nu are de ales.
Va rula în extaz la picioarele tale. ”
— Franz Kafka

Corpurile noastre, ca și lumea noastră, reflectă dinamica noastră internă. Dacă avem haos în conștiința noastră, avem haos în corpul nostru. Trebuie să eliminăm frica și junk-urile pe care le-am purtat de ani de zile și să învățăm din nou ce înseamnă să pur și simplu fi. Fii liber. Fii nevinovat. Nu asta ne spun mereu corpurile noastre? Am uitat cum să-i ascultăm. Nu ne dăm seama că toate junk-urile noastre emoționale sunt stocate în ele.

Ne creăm corpurile în fiecare zi cu gândurile și convingerile noastre. Tratăm un corp ca pe o mașină: dă-i asta, apoi fă asta și totul va fi bine. Din păcate, unele dintre cele mai devotate nuci de sănătate pe care le știu au unele dintre cele mai persistente probleme de sănătate.

Deci, se întâmplă altceva. Un corp este ca un copil. Îl modelăm cu percepțiile noastre, cu concepțiile noastre greșite, cu furia, frica și durerea noastră. De asemenea, îl vindecăm cu bucuria, dragostea și recunoștința noastră. Știți expresia „Faceți cum spun, nu așa cum fac eu?” Corpul tău face ceea ce faci. La fel ca orice altceva din lumea fizică, corpul tău reflectă înapoi ceea ce gândești și simți.

Gândurile mele au fost caracterizate de frică și furie

Multă vreme, gândurile mele despre corpul meu au fost caracterizate de frică și furie. De-a lungul anilor, am încercat să dezvolt suficientă încredere pentru a transmuta această teamă într-o acțiune inspirată. Din nou, nu vreau să acționez pentru a evita suferința. Vreau să acționez pentru a crea bucurie și sănătate. Vreau să mă relaxez știind că sunt în siguranță și că totul este bine.

Dar cum poți să te eliberezi și să fii bucuros când nu ai încredere într-un rezultat pozitiv? Am găsit recent o înregistrare pe jurnal pe care am scris-o acum câteva luni. Mă plângeam de starea mea și mă simțeam frustrat că nu am fost încă complet vindecat:

Fericirea mea depinde de starea spatelui meu acum, dar spatele meu nu se va schimba peste noapte; întrucât fericirea mea se poate schimba într-o clipă. Apoi, din nou, mi-e frică de fericire pentru că se simte ca o iresponsabilitate: voi fi atât de fericită încât voi uita totul de spatele meu și atunci va deveni foarte rău. Am păstrat convingerea că îngrijorarea mea este cea care mă ține pe calea vindecării. Dacă îmi fac griji, mă concentrez asupra ei și asta înseamnă că lucrez pentru a-l îmbunătăți.

Pot să fiu fericit și să lucrez la îmbunătățirea acestuia? Cumva această întrebare mă face să mă simt goală. Ca și cum lucrezi la fericire este o pierdere de timp.

Mai mult decât atât, mi se pare că cred că are sens să încerc să-mi vindec spatele, dacă sunt nenorocit în legătură cu asta. Dacă nu sunt nenorocit, ce trebuie să se schimbe? Nu este oare toate acțiunile legate de evitarea nenorocirii? Deci, asta înseamnă că ar trebui să rămân nenorocit până mă voi vindeca?

Evitarea îngrijorării și a mizeriei este într-adevăr singurul meu motivator? Pot trăi în siguranță fără toată această suferință?

Motivatorii negativi duc la o viață de „evitare a mizeriei”

Când am citit aceste cuvinte, m-am întrebat, acești motivatori negativi îmi afectează doar căutarea de vindecare? Cât de mult din activitatea mea zilnică este mai degrabă „să evit mizeria” decât să creez bucurie? Dacă am folosit mizeria pentru a-mi motiva activitatea de vindecare, trebuie să o folosesc și pentru a crea și alte zone ale vieții mele.

Bănuiam că, chiar și în momentele în care simțeam că acționez din bucurie, aceste acțiuni aveau și scopul de a mă distrage de la anxietate, frică și îngrijorare. Un obicei este un obicei și acest lucru părea un model general în viața mea. Dacă acest lucru era adevărat, eram hotărât să îl recunosc. La urma urmei, dacă am crezut că totul în viață este conectat, atunci a trebuit să recunosc că evitarea compulsivă a suferinței la un nivel îmi limitează progresul pe celelalte niveluri. Nu era scopul meu să depășesc aceste limitări și să obțin vindecarea adevărată și totală?

Zile întregi după ce am citit acest lucru, mi-am observat motivațiile. M-am gândit la noțiunea de liniște. M-am așezat pe canapea și am refuzat să mă mișc până nu am simțit că impulsul nu vine din nevoia de a mă distrage. Am stat prin anxietate. Am rămas stresat că lucrurile nu se terminau.

M-am așezat prin privirile prudente ale lui Brecht în timp ce el își desfășura treburile zilnice. Rufele se adunau. Casa se murdărea foarte tare, iar eu mă plictiseam foarte tare. M-am simțit total apatic și complet pierdut. Ce asteptam? Cu ce ​​parte din mine încercam să contactez? Apoi mi-am amintit de un seminar la care am participat cu ani în urmă.

Permițând emoțiilor negative spațiului lor

Profesorul ne-a dat o tehnică pentru a ajunge la centrul nostru divin. Trebuia să stai liniștit și să permiți ca aceste emoții negative să apară în tine. Pe măsură ce fiecare emoție a atins apogeul, v-ați imaginat că ați căzut prin ea la următorul strat. Apoi ai permis ca această emoție să crească în intensitate până când a fost aproape insuportabilă și, din nou, ți s-a spus să cazi în următorul strat.

Am făcut acest lucru ascultător prin mai multe straturi și apoi am ajuns într-un loc de haos total. Nu m-aș putea concentra pe nimic suficient de lung pentru a-l descrie. Nu m-am putut relaxa suficient pentru a „cădea” așa cum au vrut ei. A fost la fel ca a fi pe un rus: sus, jos, sus, jos. Nu am crezut că pot să reușesc, dar uneori grația preia și împotriva oricăror cote, găsim curajul de a avea încredere. În cele din urmă, cumva, am căzut prin acel haos și m-am desfășurat într-un întuneric puternic și puternic. A fost un univers vibrant, o sursă de energie și potențial în continuă expansiune, un dans de neînțeles și vesel și am fost eu!

Gândindu-mă la acel moment al revelației, am decis că vreau ca alegerile mele să fie motivate de această parte a mea, nu de partea înfricoșătoare și timidă care căuta întotdeauna cea mai sigură, cea mai sigură soluție. Am vrut să experimentez această bucurie nesfârșită în fiecare zi.

Izbucnind cu un potențial puternic și o bucurie neîncetată

Noi, ființele umane, avem un potențial puternic. Suntem plini de o bucurie neîncetată. Din păcate, în cea mai mare parte am pierdut legătura cu această parte din noi înșine, iar obținerea bucuriei este acum sinonimă cu noțiunea blândă și mortală de a evita suferința. Dacă stăm nemișcați prea mult timp, experimentăm judecățile, temerile și îngrijorările pe care le-am experimentat atât la seminarul de acum ani, cât și în casa mea în acele trei zile de inactivitate. Cea mai comună soluție pentru a face față acestor sentimente este să mergi, să mergi, să mergi.

Distragerea atenției a devenit un mod de viață și, de-a lungul anilor, am creat metode de distragere din ce în ce mai mari. Cu toate acestea, nu pare să existe o corelație între nivelul nostru de distragere a atenției și capacitatea noastră de a menține o existență pașnică și veselă.

În numele de a fi fericiți, am devenit o societate a celor care fac. Am transformat chiar starea de „a fi” într-un proces prin crearea și recreerea la nesfârșit a imaginii noastre de sine. Cine ești tu? Puteți comunica asta tuturor prin modă, muzică, Facebook, Twitter, Pinterest și, probabil, și pe alții despre care nu am auzit încă. Chiar și căutarea relaxării este o formă de a face. oameni Joaca golf sau obține un masaj sau ceas TV sau citit o carte.

Toate aceste acțiuni duc la foarte puțin fiind. Mintea noastră nu primește niciodată pregătirea necesară pentru a aduce pace vieții noastre, astfel încât să putem fi pur și simplu. Așadar, atunci când nu suntem distrasi de ocupațiile noastre zilnice, mintea noastră este lăsată bâjbâită, neștiind ce să facem. Oricum, știu că a mea este.

Fugiți de Nemișcare prin Distrageri?

Ideea este că, dacă nu ne antrenăm să ne bucurăm de liniște, începem să creăm situații doar pentru a evita liniștea distrage noi înșine din liniște. Poate că suntem amatori de muncă sau cumpărători sau alcoolici sau alergători sau bicicliști sau regine de teatru. Ați văzut vreodată acești oameni care au întotdeauna ceva dramatic? Ele sunt total concentrate spre exterior, fără să găsească niciodată timpul pentru a rămâne nemișcate și pentru a intra înăuntru. Poate că ascultăm în mod constant muzică sau televizorul „doar pentru un zgomot de fond”.

Chiar nu contează care este distragerea atenției. Ideea este că câțiva dintre noi prezenți au momente frecvente de liniște totală. Și aceasta este o rușine, deoarece liniștea este esențială nu numai pentru o existență plăcută; este esențială vindecării. Vindecarea este întotdeauna o întoarcere la natura ta divină, la adevăratul tău sine.

Eckhart Tolle ne spune: „Simțul tău cel mai profund al sinelui tău, a ceea ce ești, este inseparabil de liniște. Acesta este Eu Sunt care este mai adânc decât numele și forma ”. Cum putem ajunge la această liniște puternică din interior? Trebuie să trecem prin frică, griji și judecăți pentru a ajunge acolo. Trebuie să ne înfruntăm în momentele de liniște, să recunoaștem semnele dezechilibrului și să începem să sapăm.

Întotdeauna ceva de care să-ți faci griji?

Obișnuiam să cred că există întotdeauna ceva de îngrijorat, pentru că de fiecare dată când stăteam liniștit, fără să fac nimic, îmi făceam griji. Am devenit anxios sau judecător și toate temerile mele au început să se arate. Apoi mi-a trecut prin minte: poate că această frică este ceea ce evit când alerg în jurul meu „realizând lucrurile” sau „bucurându-mă de timpul liber”. Poate că aceste mici gânduri cicălitoare sunt lucruri neterminate. Poate că pot învăța ceva valoros despre mine dacă încep să observ acest tipar, în loc să mă împing în emoția reală.

Îngrijorarea nu ajută oricum și cu siguranță nu se simte bine. Și nimeni nu a spus vreodată că este necesar și chiar dacă ar fi făcut-o, cine va spune că au dreptate?

A fi neocupat cu bucurie și încredere

Sunt convins că, dacă te-ai antrena pentru a fi neocupat cu bucurie, ai putea descoperi că ceea ce ai ales să te ocupi mai târziu ar fi foarte diferit, deoarece nu ar fi condus de o constrângere pentru a evita stresul și îngrijorarea. În acest moment, fiecare zi este o cursă pentru a rămâne chiar în fața emoțiilor înfricoșătoare.

Ne spunem că rămânem atât de activi, pentru că altfel viața ar fi plictisitoare sau neproductivă. Dar majoritatea activităților noastre ne aduc doar mai departe de noi înșine. În loc să mă distrag tot timpul, vreau să-mi alimentez acțiunile din înțelepciunea din mine. Vreau să-mi trăiesc viața cu un profund sentiment de încredere, știind că totul este așa cum ar trebui să fie. Vreau să știu că în fiecare moment, cu fiecare acțiune, creez o existență veselă, sănătoasă și prosperă.

Vreau ca partea „face, face, face” din mine să fie alimentată de liniștea, „EU SUNT” care trăiește în centrul meu. Singurul mod pe care l-am găsit pentru a face acest lucru este de a reduce cantitatea de distragere a vieții mele și de a deveni curioasă cu privire la gândurile și alegerile mele. În acest fel, când „sinele” meu se ridică din adâncuri, voi fi suficient de prezent pentru a asculta.

Așa cum am spus: vindecarea este revelatoare.

* Subtitrări de InnerSelf.
© 2014 de Sara Chetkin. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea. Editor: Cărți Rainbow Ridge.

Articolul Sursa:

Curba de vindecare: un catalizator al conștiinței
de Sara Chetkin.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Sara Chetkin s-a născut în Key West, Florida, în 1979. Când avea 15 ani, a fost diagnosticată cu scolioză severă și a petrecut o mare parte din următorii 15 ani călătorind în jurul lumii căutând vindecare și o perspectivă spirituală. Aceste călătorii și explorări stau la baza primei sale cărți, Curba Vindecării. Sara a absolvit Colegiul Skidmore în 2001 cu o licență în arte în antropologie. În 2007 a obținut un Master în Acupunctură și Medicină Orientală de la New England School of Acupuncture. Este terapeut Rohun și ministru hirotonit la Biserica Înțelepciunii, Universitatea Delphi. Vizitați-o la thehealingcurvebook.com/

Urmăriți un videoclip / interviu cu Sara: Călătorie de-a lungul curbei de vindecare