Oamenii participă la o meditație în masă pe peluza Dealului Parlamentului din Ottawa în 2017.
Oamenii participă la o meditație în masă pe peluza Dealului Parlamentului din Ottawa în 2017. PRESA CANADIANĂ / Sean

Aceste vremuri de incertitudine, anxietate și informații copleșitoare, înseamnă că mulți dintre noi caută să găsească un sentiment de calm. Mai mult decât atât, revoltele globale ale unei pandemii virulente, o criză climatică foarte reală, instabilitatea puterilor economice și politice și apariția mișcărilor anti-rasiste și anti-violente precum Negrul locuieste toate sunt chestiuni care fac apel la oameni să se angajeze în mod responsabil cu lumea noastră.

O practică de mindfulness - simplul act de pauză, respirație și conștientizare a minții, corpului și inimii noastre - poate oferi un anumit răgaz, precum și o modalitate de a-ți susține dorința de acțiune.

În calitate de profesor de yoga, practicant de mindfulness, fost profesor de liceu și acum învățat, am văzut avantajul mindfulness personal și profesional. Practica mea m-a învățat cum să răspund la emoții puternice, comportamente proaste și cuvinte puternice.

Am asistat, de asemenea, la modul în care practicile de mindfulness care conduc într-o comunitate de studenți în special educație albă pot crea un spațiu mai mare pentru probleme de justiție socială, cum ar fi rasismul, clasismul și sexismul. Un corp în creștere de cercetare ştiinţifică susține observațiile mele indicând faptul că atunci când înveți să examinezi opiniile îndelungate și presupunerile culturale față de sine și de ceilalți, poți elibera mintea de a dezvăța și de a reînvăța, de a povesti și de a relata, de a revizui și de a recunoaște.


innerself abonare grafică


Acest lucru necesită timp, efort și angajament.

Formarea profesorilor

În ciuda politicilor și a mandatelor anti-rasiste în educarea profesorilor, accesul, echitatea și reprezentarea echitabilă rămân provocări continue.

Știm că studenți albi, de clasă mijlocie, capabili, heteronormativi populează majoritatea în facultățile de educație din Canada. Pentru unii dintre acești candidați profesori, obținerea de informații despre viețile „copiii altor persoane”, După cum afirmă eruditul în educație Lisa Delpit, poate susține mai multe moduri de a ajunge la diversitatea studenților.

Pentru profesorii noi, se îndreaptă spre tot mai mult rasializat și clase de sex diverse, practicile de mindfulness pot ajuta la navigarea sentimentelor de disconfort și defensivitate atunci când se învață despre inegalitatea și nedreptatea rasială. De asemenea, pot ajuta la furnizarea unor pietre de atingere importante despre cele mai bune practici didactice.

Cercetările evidențiază importanța competenței sociale și emoționale a profesorului în clasă. Ajutarea profesorilor să conștientizeze emoțiile, relațiile sociale și comportamentul lor este cheie pentru stabilirea unor relații pozitive cu elevii și colegii.

Prin perturbarea noțiunilor de presupuneri, părtiniri și prejudecăți, candidații la profesori pot devin mai conștienți a inegalităților existente în comunitățile lor, precum și a albului manualelor, romanelor și materialelor multimedia utilizate ca puncte de referință și resurse în conținutul clasei.

Să vorbim despre rasă

Ibram X. Kendi, Autor de Cum să fii antiracist spune că nord-americanii evită să vorbească despre rasă și o tratează ca pe un subiect tabu. De fapt, spune el, trebuie să vorbim mai mult despre rasă, mai ales rasa ca construct social. Alții fac ecoul lui Kendi: jurnalistul canadian Desmond Cole îi provoacă pe oameni să-și scuture satisfacția în recenta sa carte despre rasă, Pielea în care ne aflăm.

Rhonda Magee, profesor de drept și autor al Lucrarea interioară a justiției rasiale, spune că educatorii îi pot ajuta pe elevi să vorbească despre rasă conducându-i prin reflecție în practicile de atenție. Procedând astfel, educatorii se pot adânci în activitatea interioară a justiției rasiale.

Scrierea lui Magee a influențat propria mea lucrare: Mă gândesc cum să aduc practici de atenție laică la educația cadrelor didactice pentru a purta discuții despre justiția rasială. Și, ca mulți alțiiCred că mindfulness are potențialul de a oferi educatorilor abilitățile de a face față experiențelor neliniștitoare.

Fiind rezistent

La universitatea mea, s-a numit un program secular de mindfulness Managementul stresului și tehnici de reziliență susține sănătatea și bunăstarea candidaților la profesori, ajutându-i să fie rezistenți la provocări și fiind dispuși să se adapteze la noi contexte.

Folosesc câteva dintre tehnicile de atenție laică în acel program de reziliență pentru a preda modalități de a dezvolta calmul interior și reziliența în cursurile mele despre educație și diversitate. metoda este de fapt destul de simplă de urmat: Înainte de a începe discuțiile despre rasă, clasă și gen, ne instalăm în tăcere și aducem conștientizarea gândurilor, emoțiilor și senzațiilor noastre. Recunoaștem fluxul sau poate agitația respirației sau strângerea mișcării. Observăm mormăitul din mintea noastră și valurile emoțiilor noastre. Facem toate eforturile pentru a nu reacționa, ci pentru a observa pur și simplu într-o manieră fără judecată, răbdare și amabilitate.

Ideea este să ne oprim, să respirăm și să reflectăm la ceea ce am învățat, citit, auzit sau experimentat. Și, poate, făcând acest lucru, putem găsi harul, curajul și puterea de a recunoaște în liniște și în pace propriul nostru conștient și prejudecăți inconștiente și ipoteze despre rasă, clasă și sex.

Această revoluție liniștită a minții - cea mai recentă declanșată în campus prin lansarea în 2015 a Comisia Adevărului și Reconcilierii (TRC) iar recunoașterea din 2020 a mișcării Black Lives Matter - a fost din ce în ce mai puternică. Călătorind pe această cale, cred că practicile de mindfulness seculare pot susține munca interioară a echității, diversității și incluziunii, învățându-ne cum să fim mai buni, și în cuvintele lui Kendi cum să fii antiracist.

Despre autor

Karen Ragoonaden, profesor de educație, Universitatea din British Columbia

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

rupe

Cărți asemănătoare:

Castă: originile nemulțumirilor noastre

de Isabel Wilkerson

În această carte, autorul examinează istoria opresiunii rasiale din America și explorează modul în care aceasta continuă să modeleze structurile sociale și politice astăzi.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Nelegat: Povestea mea a eliberării și nașterea mișcării Me Too

de Tarana Burke

Tarana Burke, fondatorul mișcării Me Too, împărtășește povestea ei personală și discută despre impactul mișcării asupra societății și a luptei pentru egalitatea de gen.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Sentimente minore: un calcul Asia-American

de Cathy Park Hong

Autoarea reflectă asupra experiențelor ei ca asiatic-american și explorează complexitățile identității rasiale, opresiunii și rezistenței în America contemporană.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Scopul puterii: cum ne unim atunci când ne destrămam

de Alicia Garza

Co-fondatorul mișcării Black Lives Matter reflectă asupra experiențelor ei ca activistă și discută despre importanța organizării comunității și a formării de coaliții în lupta pentru justiție socială.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Cum să fii antiracist

de Ibram X. Kendi

Autorul oferă indivizilor și instituțiilor un ghid pentru a recunoaște și a contesta convingerile și practicile rasiste și pentru a lucra activ pentru crearea unei societăți mai drepte și mai echitabile.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda