Atenţie

Descoperirea abilității de simț și utilizarea pe deplin a simțului dvs. de conștientizare

fața și umerii unei femei care poartă o parka de iarnă și se uită la tine
Imagini de Bessi 

Atât de obișnuită este transa vieții obișnuite încât s-ar putea spune că ființele umane sunt o rasă care doarme și se trezește, dar nu se trezește pe deplin. Deoarece jumătate treaz este suficient pentru sarcina pe care o îndeplinim de obicei, puțini dintre noi sunt conștienți de disfuncția stării noastre. - Arthur Deikman


Câțiva dintre noi așteptau la coadă cafeaua când un bărbat și-a îndreptat drumul spre tejghea și i-a dat tânărului server comanda. Serverul a zâmbit și a spus că va fi cu el în scurt timp. Trecuseră doar câteva minute când brusc bărbatul trânti pumnul pe tejghea și declara: „Este ridicol!”

Soția bărbatului s-a apropiat și i-a bătut ușor brațul soțului, invitându-l să aibă răbdare. Bărbatul se uită la ea și anunță cu voce tare că are lucruri mai importante de făcut. Cu asta, s-a întors brusc și s-a îndepărtat.

Serverul, clar supărat, ne-a cerut scuze tuturor celor care așteptau. Când mi-a dat cafeaua, s-a scuzat din nou.

Oricine urmărește scena ar putea crede că bărbatul nu folosește bunul simț pe care i l-a dat Dumnezeu. În esență, el nu își folosea simțul conștientizării.

Ce este abilitatea de simț?

Abilitatea de simț este abilitatea de a vă folosi pe deplin simțul de conștientizare. Este abilitatea de a-ți observa gândurile, sentimentele și comportamentul. Vă permite să vedeți cum gândirea dvs. vă creează multe dintre sentimentele și modul în care gândurile și sentimentele vă influențează comportamentul. Abilitatea de simț te face, de asemenea, conștient de ceilalți și oferă feedback în timp real cu privire la modul în care sentimentele și comportamentul tău îi afectează pe alții - inhibând sau invitând apropierea, empatia, toleranța, intimitatea emoțională, interconectarea și unitatea.

Dacă omul nerăbdător de la ghișeul de cafea și-ar fi folosit sensul de conștientizare, abilitatea sa de simțire, ar fi observat că însoțitorul era ocupat și că semenii săi așteptau și ei. Observând că a ales să gândească gânduri negative precum: „Asta durează prea mult” și „Am lucruri mai importante de făcut”, ar fi înțeles că propriile sale gânduri îi creează furia.

Abilitatea sa de simțire l-ar fi putut avertiza că modelul său de răspuns automat al furiei începea, deoarece lucrurile nu i-au mers. Și-ar fi dat seama că ar putea să-și schimbe gândurile cu altele mai neutre sau mai pozitive, cum ar fi „întârziez, așa că voi lua cafea mai târziu”, „Acesta este un loc aglomerat” sau „Că cafeaua miroase bine. " Schimbându-și gândurile, și-ar fi schimbat sentimentele și comportamentul.

Dacă bărbatul și-ar fi folosit abilitatea de simț, ar fi putut observa că soția lui încerca să-l consoleze, precum și să se salveze de jenă. S-ar fi văzut respingând că soția lui întinde mâna. S-ar fi putut hotărî că are suficient timp să aștepte. Și ar fi putut avea bonusul suplimentar de a savura cafea împreună cu soția sa.

În această situație, serverul nu a reușit să-și folosească abilitatea de simțire. Dacă ar fi făcut-o, s-ar fi putut da seama că face tot posibilul să slujească oamenii pe baza principiului „primul venit”. Ar fi fost conștientă că acest bărbat folosea furia pentru a încerca să controleze situația. Și nu s-ar fi simțit vinovată și anxioasă și că era responsabilitatea ei să facă totul mai bun.

Și tu?

Abilitatea ta de simț este cu tine de la naștere. Este implicat la un anumit nivel în toate procesele de gândire. Deși potențialul său este nedezvoltat la majoritatea oamenilor, îl folosești în mod inconștient de multe ori în fiecare zi. Îl folosești pentru a stabili dacă îți faci rost de puncte atunci când vorbești cu un partener sau coleg. O folosești atunci când îți asculți copilul și judeci ce fel de zi are. O folosești când te trezești dimineața și îți verifici starea de spirit. Îl folosiți pentru a decide cât de multe informații să partajați cu un nou prieten. Folosiți continuu informațiile furnizate de sentimentul dvs. de conștientizare pentru a vă monitoriza, modifica și schimba gândurile, sentimentele și comportamentul.

Toate simțurile tale oferă creierului tău sute de mii de informații pe secundă. Simțul mirosului vă permite să identificați zece mii de mirosuri diferite. Urechea umană este capabilă să diferențieze aproximativ trei sute de mii de tonuri. Un miliard de mesaje pe secundă se aprind în creier de retină, permițându-vă să distingeți culoarea, dimensiunea, forma, textura, distanța și spațiul. Numai mâna ta are șaptesprezece mii de receptori tactili. Zece mii de papile gustative vă informează dacă ceva este dulce, sărat, acru sau amar. Iar intuiția vă permite să „cunoașteți” fără a beneficia de gândire rațională, informații sau date.

Pe măsură ce celelalte simțuri îți hrănesc creierul cu sute de mii de informații, sentimentul tău de conștientizare cuprinde acele informații, precum și propriile gânduri, sentimente și acțiuni și observațiile tale asupra celorlalți și oferă și mai multe date. Cu cât ai mai multe informații despre tine - gândurile pe care alegi să le gândești, sentimentele pe care alegi să le simți, precum și caracterul adecvat și inadecvat al acțiunilor tale - și cu cât ești mai perceptiv față de ceilalți, cu atât este mai dezvoltat simțul tău abilitate.

Retipărit cu permisiunea editorului, Quill,
o amprentă a HarperCollins Publishers.
www.harpercollins.com. © 1999.

Sursa articolului

Abilitatea de simț: Extinderea simțului tău de conștientizare pentru o viață din secolul XXI
de Doris Wild Helmering.

Abilitatea de simț: extinderea simțului tău de conștientizare pentru o viață din secolul XXI de Doris Wild Helmering.Un psihoterapeut le arată cititorilor cum să-și aprofundeze conștientizarea adresându-și întrebări importante, folosind anecdote de la foști pacienți pentru a demonstra puterea tehnicilor sale. Oferă întrebări și exerciții menite să promoveze conștientizarea de sine și să îmbunătățească relațiile, liniștea și satisfacția

Info / Comandă.

Mai multe cărți ale acestui autor.

Despre autor

foto a lui: Doris Wild Helmering, autorul mai multor cărți, printre care A fi ok nu este suficient și abilitatea de a simți.Doris Wild Helmering este autorul mai multor cărți, inclusiv A fi ok doar nu este suficient și Abilitatea de simț. Este consilier în căsătorie și familie în St. Louis, MO, în cabinet privat. A scris numeroase cărți de auto-ajutor, două cărți pentru copii, o carte de clasă medie și numeroase broșuri, a apărut la Oprah de trei ori, a avut propriul segment la televizor, propria emisiune de radio, a consultat pentru o serie de averi cinci sute de companii, și a înregistrat peste 51,000 de ore făcând terapie individuală, maritală, de grup și familială. 

Vizitați site-ul ei la DorisWildHelmering.com
 

Ați putea dori, de asemenea

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INTERNE

chip de femeie fericită
Cum să experimentezi o stare mistică de conștiință
by Ora Nadrich
Indiferent de ce ar fi, căutăm plăcerea, bazându-ne pe lucruri exterioare pentru a ne oferi un sentiment sau un sentiment...
un ceas neclar care se extinde pe un fundal înstelat
Horoscop Săptămâna curentă: 6 - 12 decembrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
12 05 de la rigiditate la schimbare 647528 complet
De la rigiditate la schimbare
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Pentru ca lucrurile sau oamenii să se schimbe, trebuie să fie flexibili. O salcie se apleacă în vânt...
bărbat și câine în fața copacilor sequoia giganți din California
Arta minunării constante: Mulțumesc, Viață, pentru această zi
by Pierre Pradervand
Unul dintre cele mai mari secrete ale vieții este să știi să te minunezi constant de existență și de...
Foto: Eclipsa totală de soare din 21 august 2017.
Horoscop: Săptămâna 29 noiembrie - 5 decembrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
băiat care se uită prin binoclu
Puterea celor cinci: cinci săptămâni, cinci luni, cinci ani
by Shelly Tygielski
Uneori, trebuie să renunțăm la ceea ce este pentru a face loc pentru ceea ce va fi. Desigur, însăși ideea de...
bărbat care mănâncă fast-food
Nu este vorba despre mâncare: supraalimentare, dependențe și emoții
by Jude Bijou
Dacă ți-aș spune că o nouă dietă numită „Nu este vorba despre mâncare” câștigă popularitate și...
femeie dansând în mijlocul unei autostrăzi goale, cu un orizontul orașului în fundal
Având curajul să fim fideli cu noi înșine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Fiecare dintre noi este un individ unic și, prin urmare, se pare că fiecare dintre noi are o...
O nouă zori, o lună nouă și o cale mai clară în față de Sarah Varcas
O nouă zori, o lună nouă și o cale mai clară în față
by Sarah Varcas
Dacă v-ați simțit confuz în ultimele zile (Neptun s-a opus Soarelui, deci este destul de probabil!), ...
Tehnici de comunicare cu natura
Tehnici de comunicare cu natura
by Susanne Weikl
Natura este la fel ca noi: îi place să fie tratată cu respect, să fie abordată cu inima deschisă ...
Ridicați-vă vibrațiile și aduceți lumina înapoi în lumea voastră
Ridicați-vă vibrațiile și aduceți lumina înapoi în lumea voastră
by Atena Bahri
Există evenimente în viață care schimbă cursul modului în care interacționăm cu ceilalți, ne privim pe noi înșine, ...

Selectat pentru revista InnerSelf

CEL MAI CITESTE

Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
by Jackie Cassell, profesor de epidemiologie pentru îngrijirea primară, consultant onorific în sănătate publică, Brighton și Sussex Medical School
Economiile precare ale multor orașe tradiționale de pe litoral au scăzut și mai mult de la ...
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
by Sonja Grace
Pe măsură ce vă simțiți înger de pământ, veți descoperi că calea slujirii este plină de ...
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
by Barbara Berger
Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am descoperit lucrând cu clienții în fiecare zi este cât de extrem de dificil ...
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
by Susan Campbell, dr.
Potrivit majorității single-urilor pe care le-am întâlnit în călătoriile mele, situația tipică de întâlnire este plină ...
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
by Tracy Marks
Astrologia este o artă puternică, capabilă să ne îmbunătățească viața, permițându-ne să ne înțelegem propria noastră ...
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
by Jude Bijou, MA, MFT
Dacă aștepți o schimbare și te frustrezi că nu se întâmplă, poate ar fi benefic să ...
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
by Glen Park
Dansul flamenco este o încântare de urmărit. Un dansator bun de flamenco emană o încredere în sine exuberantă ...
Făcând un pas către pace prin schimbarea relației noastre cu gândul
Mergând spre pace prin schimbarea relației noastre cu gândul
by John Ptacek
Ne petrecem viața cufundați într-un potop de gânduri, neștiind că o altă dimensiune a conștiinței ...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.