Cum să descoperiți ce funcționează pentru dvs. (și ce nu)

Să-ți iei timp pentru dezvoltarea ta personală nu este îngăduitor, egoist sau auto-servit. Mai degrabă, este necesar și vital să fii bun cu tine însuți, dacă vrei să faci bine pentru ceilalți.

Ceea ce se întâmplă când devii mai conștient de tine este că vei putea renunța la ceea ce nu mai ai nevoie. De exemplu, dacă te ții de furie, furia este o energie care se află în interiorul și în jurul tău. Majoritatea oamenilor cred că o anumită emoție face parte din ceea ce sunt, dar nu cred că așa este. Mânia sau orice altă emoție este doar energie.

Cu o mai mare conștiință de sine, veți vedea că nu mai aveți nevoie de acea furie sau trecutul vă doare. Nu ai nevoie de acele aspecte ale tale cu care te-ai luptat; nu lucrează pentru bunătate și nu sunt cine ești tu. Ești o iubire pură în esența ta, în esența ta - suntem cu toții. Odată ce ai eliberat norii de lucruri dureroase și emoții dureroase, vei descoperi că tu poate să alege bine.

Activează-ți bunătatea: sesiunea de instruire

Când apar gânduri negative, conștientizați aceste gânduri și concentrați-vă în schimb pe ceea ce doriți în mod sănătos. Nu fi greu cu tine însuți dacă găsești că ai o gândire negativă interminabilă; continuă să încerci să te concentrezi pe gânduri bune. Este ca și cum ai antrena corpul pentru a fi în formă. La început, când începeți un nou program de exerciții fizice, cu greu puteți respira și fiecare activitate nouă este epuizantă. Dar pe măsură ce rămâi cu el, devine în curând mai ușor și mai ușor.

Pe măsură ce începeți să vă simțiți mai bine și să scăpați de straturile care vă țin înapoi, veți avea în mod natural gânduri la toate lucrurile bune pe care le puteți face, care sunt sănătoase pentru corpul și mintea voastră. Acum este momentul să acționăm!

Acționați: observând ce funcționează pentru dvs. (și ce nu)

Descoperirea a ceea ce funcționează pentru dvs. (și ce nu)Observați ce vă face fericiți și ce vă umple plin de energie. Este necesar să-ți faci timp pentru lucrurile pe care le iubești. Este bine să dansezi, să râzi sau să creezi artă - activități ca acestea îți hrănesc sufletul și pot fi foarte liniștitoare și relaxante. Alergând în fiecare dimineață doar pentru bucuria acestuia, urmărind un film amuzant cu un prieten, îngrijind grădina și urmărind cum lucrurile cresc, mângâind câinele în fiecare dimineață când te trezești. . . atunci când faci orice fel de acțiune concretă care este pozitivă pentru tine, te va face să te simți mai bine și te va umple de lumină.


innerself abonare grafică


Pentru mine, am început să observ de-a lungul anilor că mă simțeam epuizat ori de câte ori trebuia să particip la activități de care nu prea mă bucuram sau când eram în preajma anumitor persoane. Pur și simplu nu mă simțeam bine și era epuizant. Când am devenit mai conștientă, am fost atent la ceea ce mă înălța și ce se scurge. Acum aleg să merg în locuri și să fiu alături de persoane care mă fac să mă simt bine. De asemenea, am făcut o alegere conștientă de a-mi folosi timpul liber pentru a face lucruri care îmi plac cu adevărat.

Prin introspecție, mi-am dat seama, de asemenea, că sunt genul de persoană care trebuie să aibă timp singur pentru a se reîncărca. S-ar putea să ascult muzică, să fac o plimbare sau să stau liniștit și să mă bucur de singurătate. Odată ce am început să adaug în mod conștient aceste vremuri de liniște în zilele mele, a făcut o mare diferență. Am încă un program încărcat, dar am mai multă energie pentru asta, deoarece îmi iau în mod constant timp pentru reflecție personală și pentru a mă reîncărca.

Este atât de important să te cunoști pe tine însuți și ceea ce te face să te simți bine. Când alegeți să faceți lucruri care vă înălță, veți avea mai multă energie pozitivă pentru toate aspectele vieții voastre. Amintiți-vă, când gândiți bine, vorbiți bine și faceți bine, vă transformați în interior; și procedând astfel, transformi lumea.

* subtitrări de InnerSelf

© 2013 de Arison Creative Ltd. Toate drepturile rezervate,
Retipărit cu permisiunea editorului, HayHouse.com

Sursa articolului

Activează-ți bunătatea: Transformarea lumii prin a face bine de Shari Arison.Activează-ți bunătatea: Transformând lumea prin a face bine
de Shari Arison.

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon

Despre autor

Shari Arison, autorul: Activează-ți bunătateaShari Arison este liderul american-israelian al unui imperiu de afaceri și filantropic care se întinde pe tot globul. În 2011, și din nou în 2012, a fost clasificată de revista Forbes drept una dintre cele mai puternice femei din lume, poziționând-o ca o forță pentru bine în afaceri și filantropie. De asemenea, a fost clasată pe locul al doilea pe lista Forbes a celor mai verzi miliardari din lume. Activează-ți bunătatea este un complement natural pentru bestseller-ul ei internațional, Nașterea: Când spiritualul și materialul se reunesc. Shari este mama a patru copii și locuiește în Israel. Vă rugăm să vizitați site-ul Shari la: www.shariarison.com. Pentru mai multe informații despre Good Deeds Day, accesați: www.good-deeds-day.org.