Alătură-te mie pentru această practică dulce de 15 minute pe Lună, perfectă pentru oricine este supus unui stres. Această practică vă invită să vă liniștiți, să vă decomprimați și să invocați o energie lunară pentru a contracara un stil de viață ocupat.
Fetele și femeile care suferă de dureri de perioadă evită adesea activitatea fizică, dar ultimul nostru studiu sugerează că exercițiile fizice ar putea de fapt să ofere o ameliorare a durerii.
Vino alături de mine pentru Yoga pentru cei care iau riscuri, te îndrăznesc! Această sesiune de 26 de minute are ca scop extinderea și fundamentarea în onoarea promovării curajului și a echilibrului, astfel încât să fim mai pregătiți să ne asumăm riscuri și să „mergem
De la Marea Britanie la Canada, China până la India, în întreaga lume, yoga este o afacere mare. În 2016, doar americanii au cheltuit 16 miliarde de dolari SUA pentru cursuri și produse de yoga.
De la începuturi destul de obscure la mijlocul secolului al XX-lea, practica yoga în Marea Britanie a devenit o distracție populară.
Beneficiile exercițiilor fizice pot diferi în funcție de momentul zilei în care vă antrenați, sugerează un nou studiu la șoareci.
Probabil că ați văzut anunțuri pentru aplicații care promit să vă facă mai inteligent în doar câteva minute pe zi. Sute de așa-numitele programe de „antrenament cerebral” pot fi achiziționate pentru descărcare.
Vino cu mine pentru Rose Yoga, o inimă plină de viață care deschide fluxul vinyasa! Lasă-ți respirația să înflorească cu fiecare gest.
Ați pierdut antrenamentul sau fereastra de antrenament? Nu te teme! Încercați această pauză rapidă de yoga, gândită cu grijă pentru a vă conecta la respirație, a aprinde nucleul și a vă întinde întregul corp!
Yoga totală a corpului - Deep Core este o practică de 20 de minute pentru consolidarea puterii, precum și pentru creșterea flexibilității și a fluxului sanguin.
Sari pe covor pentru această sesiune de yoga de 22 de minute concepută pentru a te ajuta să te simți bine! Întindeți-vă corpul, atingeți respirația conștientă și loviți-vă cu endorfinele!
A sta este probabil să te omoare încet - indiferent dacă faci exerciții energice în fiecare zi sau nu.
Nu este nevoie de covoraș de yoga sau pantaloni întinși pentru acest 14 min Office Yoga Yoga! Scopiți-vă timp pentru a-l întinde, a crea spațiu, a vă conecta cu respirația, a vă concentra mintea și a vă umple corpul.
Nu lipsesc sfaturile bune în lume. Dar cum să o urmăriți de fapt? - Când vine vorba de propria bunăstare, învățați să vă programați „timpul pentru mine” cu precizie.
Această sesiune de 26 de minute blândă și hrănitoare este realizată cu dragoste și concepută pentru a vă susține, oriunde vă aflați astăzi. Folosiți instrumentele pranayama pentru a calma sistemul nervos, pe măsură ce Adriene ne ghidează în acest sens
Hop pe saltea pentru acest flux de vinyasa de încălzire pe toată lungimea dedicat respectului și completării. Bine ați venit într-o anumită căldură în timp ce vă întindeți, vă întăriți și creați spațiu. Umple-ți energia pentru a restabili echilibrul
Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Aproape jumătate din populația adultă din Australia o bea.
Urcarea pe bicicletă vă poate oferi un sentiment enorm de libertate și plăcere. Vă poate crește independența și cunoașterea zonei locale și vă poate îmbunătăți accesul la mediul natural (sau urban).
Când faceți mișcare, ritmul cardiac și de respirație cresc, livrând cantități mai mari de oxigen din plămâni către sânge, apoi către exercitarea mușchilor.
Lucrul bun despre exercițiile Kegel este că le poți face aproape oriunde
Pagina 7 din 12
