Deoarece guvernul canadian continuă să recomande măsuri de distanțare fizică, mulți oameni se află mai mult decât oricând închiși la casele lor.

Când am observat că fiul meu de 12 ani petrecea aproximativ șapte ore pe zi făcându-și activitatea școlară online din cauza pandemiei COVID-19, am devenit imediat îngrijorat.

Chiar și doar un pic de activitate fizică intensă determină o „curățare a mușchilor”, deoarece proteina Ubiquitin se etichetează pe proteinele uzate și le determină degradarea, potrivit unui mic studiu.

Alarma dvs. se declanșează și este timpul să începeți o altă zi. Care este primul tău pas? Poate prepari o ceașcă de cafea? Poate doriți să luați în considerare o plimbare rapidă.

Când vine vorba de pierderea în greutate, oamenii își doresc deseori să știe cea mai bună modalitate de a pierde kilogramele în exces - și nu lipsesc dietele de moft sau nebunile de fitness care pretind că au „secretul” pierderii de grăsime.

Suferi o scufundare în carantină în dispoziție? Luptați să găsiți motivația pentru a face ceva? Nu ești singur. 

Mulți oameni consideră întinderea ca o parte esențială a oricărui regim de exerciții sau antrenament.

Copiii din întreaga lume nu au mai fost la școală de ceva timp, iar această absență prelungită din rutina zilnică ne-a oferit multora dintre noi șansa să se gândească la ce ar trebui să se întâmple atunci când școlile se redeschid.

Datele recente de urmărire a activității Fitbit arată o scădere semnificativă a activității fizice la nivel mondial, care corespunde cu debutul crizei COVID-19. În Statele Unite, activitatea fizică a scăzut cu 12%.

Oamenii de știință dezvăluie în mod constant beneficiile exercițiilor nou descoperite. În experimentele din ultimii 10 ani, cercetare a constatat că exercițiile fizice pot ajuta cu o problemă respiratorie cunoscută sub numele de ARDS.

Oamenii din întreaga lume stau acasă ca parte a măsurilor de distanțare socială pentru a limita transmiterea noului coronavirus. În unele țări oamenii sunt încurajați să facă mișcare o dată pe zi.

O treime din omenire este acum blocată. Această măsură este crucială pentru a minimiza răspândirea COVID-19, dar ce impact va avea asupra sănătății și bunăstării?

Fitbit a lansat recent date care arată o scădere globală a nivelurilor de activitate fizică în rândul utilizatorilor urmăritorilor de activitate, comparativ cu aceeași perioadă a anului trecut.

Măsurile de distanțare socială și autoizolare inițiate de pandemia de coronavirus i-au lăsat pe oameni să caute noi modalități de a face mișcare acasă.

Îngrijorat de COVID-19? S-ar putea să vă expuneți unui risc nejustificat, deoarece anxietatea cronică suprimă sistemul imunitar și crește riscul nostru de infecție.

Sprijinirea fetelor și a femeilor în eforturile lor de a fi activi din punct de vedere fizic trebuie să devină o prioritate globală în domeniul sănătății publice.

Trauma din copilărie are un impact devastator atât asupra minții, cât și asupra corpului copiilor care o experimentează. Dar această conexiune minte-corp oferă și o cale spre vindecare.

Femeile în vârstă sunt mai predispuse să facă mișcare și să se mențină la ea dacă fac parte dintr-un grup mic îndrumat de un antrenor personal.

Tai chi crește în popularitate în Marea Britanie, cu mai multe cluburi și clase care apar în întreaga țară și oameni de toate vârstele care doresc să-l încerce.

Recent, mai multe sportive de elită au vorbit despre cultura sportivă toxică și daunele pe care le aduce sănătății lor pe termen lung.