Vă rog să mă alăturați pentru această practică de yoga de 28 de minute la domiciliu, concepută pentru a vă ajuta să vă simțiți bine și să vă readucă într-o stare echilibrată. După cum știm, stresul emoțional, mental și / sau fizic poate duce la colectarea tensiunii în minte și corp. Această practică de răcire și calmare a fost creată special pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii acumulate.

Deveniți prezent cu ceea ce se întâmplă chiar în acest moment. Un memento blând pentru a apela la respirație, conștientizarea corpului și pentru a găsi liniște. Această practică poate fi utilizată ca îngrijire preventivă sau pentru a aborda tensiunea și stresul curent.

Invitați un sentiment de calm și, ca întotdeauna, găsiți ce se simte bine.

Accesorii opționale: pătură sau prosop