O modalitate de a reduce anxietatea

O modalitate de a reduce anxietatea

Reducerea numărului de conturi de datorii scade povara mentală a persoanelor sărace, descoperă cercetările.

La rândul său, acest pas îmbunătățește performanța psihologică și cognitivă și permite o mai bună luare a deciziilor, potrivit unui nou studiu.

Intervențiile pentru sărăcie ar trebui să vizeze îmbunătățirea funcționării psihologice și cognitive, pe lângă abordarea nevoilor financiare ale persoanelor sărace, sugerează studiul.

„O provocare a politicilor de reducere a sărăciei este credința de bază că săracii sunt datori din cauza eșecurilor personale. Conform acestui punct de vedere, se crede că cei care sunt prinși în sărăcie sunt lipsiți de calități dorite, cum ar fi motivația și talentul pe care majoritatea populației din Singapore le posedă și le valorează ”, spune coautorul Ong Qiyan de la Universitatea Națională din Singapore.

„Cu toate acestea, studiul nostru arată că, deoarece datoriile afectează funcționarea psihologică și luarea deciziilor, ar fi extrem de dificil chiar și pentru cei motivați și talentați să scape de sărăcie. În schimb, săracii trebuie să aibă fie calități excepționale, fie să fie excepțional de norocoși să iasă din sărăcie. Este greu să fii sărac, mai greu decât credeam. ”

Ameliorarea datoriilor

Studiul a implicat 196 de indivizi cu venituri mici, datori cronici, care au beneficiat de programul Getting Out of Debt (GOOD), administrat de organizațiile de caritate Methodist Welfare Services din Singapore. Acesta este un program unic de reducere a datoriilor pentru gospodăriile cu venituri lunare pe cap de locuitor mai mici de 1,500 dolari SUA (1,108.13 dolari SUA) și cu datorii cronice restante datorate de cel puțin șase luni. Aceste datorii includ ipoteca sau chirie, utilități, impozite ale consiliului municipal, facturi telefonice și datorii de cumpărare prin închiriere. Înainte de reducerea datoriilor, venitul mediu lunar pe gospodărie pe cap de locuitor al participanților era de 364 USD (268.91 USD).

Echipa de cercetare a conceput un sondaj financiar cuprinzător asupra gospodăriei, care măsoară anxietatea și funcționarea cognitivă, precum și luarea deciziilor financiare ale participanților. Cercetătorii au realizat sondajul înainte ca participanții să primească scutirea datoriilor și la trei luni după scutirea datoriilor.

Studiul a constatat că, la trei luni după ce au primit scutirea datoriilor, participanții au experimentat mai puțină anxietate și au îmbunătățit funcționarea cognitivă și ar putea lua decizii financiare mai bune. Între doi participanți care primesc aceeași sumă de scutire a datoriilor, participantul cu mai multe conturi de datorii eliminate a arătat mai multe îmbunătățiri psihologice și cognitive.

„Conturi mentale”

Aceste constatări confirmă faptul că a avea datorii cronice afectează funcționarea psihologică și luarea deciziilor. Descoperirile implică, de asemenea, faptul că oamenii văd fiecare datorie ca pe un „cont mental” separat și că „în roșu” în multe conturi de datorii este dureros din punct de vedere psihologic. Astfel, gândirea la aceste conturi consumă resurse mentale, crește anxietatea și înrăutățește performanța cognitivă. Acest impact psihologic poate împiedica persoanele îndatorate cu venituri mici să ia deciziile corecte pentru a ieși din sărăcie, contribuind în continuare la capcana sărăciei.

Coautorul Walter Theseira, profesor asociat la Școala de Afaceri a Universității de Științe Sociale din Singapore, subliniază diferențele dintre modul în care oamenii săraci și oamenii care nu își gestionează datoriile și că săracii au nevoie de mai multă asistență.

„Deși studiul nostru se bazează pe cei săraci, mulți singapureni non-săraci au și datorii. De ce unii oameni sunt capabili să gestioneze cu ușurință datoriile, în timp ce alții le consideră stresante și impozante? O diferență este că persoanele sărace au resurse financiare pentru a-și gestiona datoriile în mod convenabil și la un cost redus ”, spune el.

„Scăderea încărcăturii mentale”

„Constatările din acest studiu deschid un caz pragmatic pentru proiectarea unor programe bune de reducere a datoriilor pentru gospodăriile cu venituri mici”, spune coautorul Irene Ng, profesor asociat de la Facultatea de Arte și Științe Sociale din SUA.

„În primul rând, ele ajută. De fapt, faptul că nu ajută gospodăriile cu venituri mici cu datorii este contraproductiv, deoarece nu face acest lucru îi lasă în funcționare suboptimă și anxietate ridicată. În al doilea rând, proiectarea intervenției este esențială. Întrucât stivul de conturi de datorii (mai mult decât suma datoriilor) afectează funcționarea, intervențiile ar trebui să se concentreze pe scăderea sarcinii mentale asupra gospodăriilor cu venituri mici, ale căror minți sunt deja foarte stresate. ”

Cercetătorii sugerează că intervențiile politice care eficientizează datoriile ar îmbunătăți semnificativ funcționarea cognitivă și psihologică și ar reduce comportamentul contraproductiv. De exemplu, restructurarea sau consolidarea datoriilor ar putea fi o politică mai durabilă, deoarece este mai puțin costisitoare și mai eficientă decât simpla compensare a datoriilor. Mai general, intervențiile de reducere a sărăciei ar trebui să vizeze și să reducă factorii care contribuie la povara mentală a săracilor.

Cercetătorii examinează acum efectele pe termen lung ale ameliorării datoriilor și aplică perspectivele studiului pentru a găsi soluții inovatoare care ar putea ajuta persoanele sărace.

Sursa articolului

Rezultatele apar în documentul Proceedings al Academiei Nationale de Stiinte.

Sursa: Universitatea Națională din Singapore

Cărți conexe

{amazonWS: searchindex = Cărți; cuvinte cheie = viață fără datorii; maxresults = 3}


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

VOCI INTERNE

lună plină peste Stonehenge
Horoscop Săptămâna curentă: 20 - 26 septembrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
un înotător în întindere mare de apă
Bucuria și rezistența: un antidot conștient la stres
by Nancy Windheart
Știm că suntem într-un moment minunat de tranziție, de naștere a unui nou mod de a fi, de a trăi și ...
cinci uși închise, una galbenă, iar celelalte albe
Unde mergem de aici?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Viața poate fi confuză. Se întâmplă atât de multe lucruri, atâtea alegeri care ni se prezintă. Chiar și un ...
fotografie silueta alpinistului folosind un pick pentru a se asigura
Permiteți frica, transformați-o, treceți-o și înțelegeți-o
by Lawrence Doochin
Frica se simte nenorocită. Nu există nici o cale de a evita acest lucru. Dar majoritatea dintre noi nu răspundem la frica noastră într-un ...
femeie care stătea la biroul ei arătând îngrijorată
Prescripția mea pentru anxietate și îngrijorare
by Jude Bijou
Suntem o societate căreia îi place să-și facă griji. Îngrijorarea este atât de răspândită, încât se simte aproape acceptabilă din punct de vedere social ...
drum curbat în Noua Zeelandă
Nu fi atât de greu cu tine însuți
by Marie T. Russell, InnerSelf
Viața constă în alegeri ... unele sunt alegeri „bune”, iar altele nu atât de bune. Cu toate acestea, fiecare alegere ...
om stând pe un doc strălucind o lanternă în cer
Binecuvântare pentru căutătorii spirituali și pentru oamenii care suferă de depresie
by Pierre Pradervand
Există astăzi o astfel de nevoie în lume de cea mai tandră și imensă compasiune și mai profundă, mai mult ...
Pedeapsă sau Cadou Divin?
Este pedeapsă sau dar divin?
by Joyce Vissell
Când tragedie, moartea unei persoane dragi sau dezamăgire extremă, vă întrebați vreodată dacă ...
Pierderea ignoranței: ne ajută lumea să se trezească din somn
Pierderea ignoranței: ne ajută lumea să se trezească din somn
by Cate Montana
Și brusc cele două realități - viața mea obișnuită și viața mea cu Apollo și forțele uluitoare ...
Fără padel: importanța ascultării îndemnurilor interioare
Fără padel: importanța ascultării îndemnurilor interioare
by Barry Vissell
Pur și simplu nu știi niciodată când va veni acel mic îndemn interior și cât de important este să asculți ...
Suntem dependenți de adrenalină și de hrănirea realităților bazate pe frică?
Suntem dependenți de adrenalină și de hrănirea realităților bazate pe frică?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Cu ceva timp în urmă, am scris un articol intitulat „Sunt în siguranță” ca parte a „Ce funcționează pentru mine” în desfășurare ...

CEL MAI CITESTE

Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
by Jackie Cassell, profesor de epidemiologie pentru îngrijirea primară, consultant onorific în sănătate publică, Brighton și Sussex Medical School
Economiile precare ale multor orașe tradiționale de pe litoral au scăzut și mai mult de la ...
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
by Barbara Berger
Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am descoperit lucrând cu clienții în fiecare zi este cât de extrem de dificil ...
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
by Sonja Grace
Pe măsură ce vă simțiți înger de pământ, veți descoperi că calea slujirii este plină de ...
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
by Susan Campbell, dr.
Potrivit majorității single-urilor pe care le-am întâlnit în călătoriile mele, situația tipică de întâlnire este plină ...
Ce roluri ale bărbaților în campaniile anti-sexism din anii 1970 ne pot învăța despre consimțământ
Ce roluri ale bărbaților în campaniile anti-sexism din anii 1970 ne pot învăța despre consimțământ
by Lucy Delap, Universitatea din Cambridge
Mișcarea anti-sexistă pentru bărbați din anii 1970 avea o infrastructură de reviste, conferințe, centre pentru bărbați ...
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
by Glen Park
Dansul flamenco este o încântare de urmărit. Un dansator bun de flamenco emană o încredere în sine exuberantă ...
Făcând un pas către pace prin schimbarea relației noastre cu gândul
Mergând spre pace prin schimbarea relației noastre cu gândul
by John Ptacek
Ne petrecem viața cufundați într-un potop de gânduri, neștiind că o altă dimensiune a conștiinței ...
imaginea planetei Jupiter pe orizontul unui țărm oceanic stâncos
Jupiter este o planetă a speranței sau o planetă a nemulțumirii?
by Steven Forrest și Jeffrey Wolf Green
În visul american, pe măsură ce este dezamăgit în prezent, încercăm să facem două lucruri: să câștigăm bani și să pierdem ...

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.