Numai versiunea audio:
Inspirația zilnică a lui Marie T. Russell
Accentul pentru astăzi este: Îmi dau voie să spun „nu”.
„Sindromul de supraîncărcare” este o stare temporară de anxietate și depresie care rezultă din suprasolicitarea cu prea multe obligații de muncă, gospodărie, voluntariat sau sociale și dispare prompt după reducerea numărului excesiv de responsabilități. Cel mai bine poate fi asemănat cu supraîncărcarea unei prize electrice și arderea unei siguranțe.
Managementul ideal al sindromului de supraîncărcare este de a preveni apariția acestuia în primul rând. În primul rând, trebuie să înveți când să spui „nu!” Este nevoie doar de conștientizarea priorităților cuiva.
Amintiți-vă, este mai ușor să preveniți sindromul de supraîncărcare anticipând capacitatea dumneavoastră și spunând „nu” atunci când este necesar, decât să vă angajați excesiv într-o stare de anxietate și/sau depresie. Cu toate acestea, odată ce se întâmplă acest lucru, puteți obține o scutire rapidă prin eliminarea obligațiilor excesive.
Focusul de astăzi a fost inspirat din articolul InnerSelf.com:
Sindromul de suprasarcină: cum să te descurci cu el și să înveți să spui „nu”
Scris de Nanette și Jerome Marmorstein
Aceasta este Marie T. Russell, editorul InnerSelf, care vă dorește o zi în care să vă acordați permisiunea de a spune „nu” (azi și în fiecare zi)
Vino alături de mine mâine din nou pentru inspirația zilnică și concentrarea zilei.
Astăzi, ne dăm permisiunea de a spune „nu”.
Despre autor
Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.
Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com
