o persoană în meditație cu chakrele iluminate și linii de energie în jurul corpului
Imagini de Inima Caliskanului

Inspirația zilnică a lui InnerSelf

prezentat de Marie T. Russell, InnerSelf.com

4 Februarie 2023

Accentul pentru inspirația de astăzi este:

Prin meditație îmi dezvolt abilitățile
și puterea de a-mi relaxa și de a-mi limpezi mintea.

În ciuda încercărilor de a te relaxa, distrage atenția și încetini -- mintea încă procesează problemele din sferele tale conștiente și inconștiente.

Pentru a opri cu adevărat dezordinea și „traficul”, trebuie să ne controlăm fluxul de gânduri și undele cerebrale. Meditația este o modalitate de a face exact asta.

Prin meditație ne dezvoltăm abilitățile și puterea de a ne relaxa și limpezi mintea, iar prin aceasta vine odihna și multe alte beneficii.

CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost extrasă din articolul InnerSelf.com:
     Ștergerea discuției mentale: un mare aspect al meditației
     Scris de Kamal Sarma
Citiți articolul complet aici.


Aceasta este Marie T. Russell, editorul InnerSelf.com, vă doresc o zi în care vă dezvoltați, prin meditație, abilitățile și puterea de a vă relaxa și de a vă limpezi mintea (azi și în fiecare zi)

Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.

Accentul pentru astăzi: Tprin meditație îmi dezvolt abilitățile și puterea de a-mi relaxa și de a-mi limpezi mintea.

* * * * *

CARTE RECOMANDATE:

Rezistența mentală: puterea clarității - Cum să dezvolți focalizarea unui războinic și pacea unui călugăr
de Kamal Sarma.

coperta cărții: Rezistența mentală: puterea clarității - Cum să dezvolți focalizarea unui războinic și pacea unui călugăr de Kamal Sarma.Cu toții ne confruntăm cu provocări - decizii complexe, personalități dificile, cerințe constante asupra timpului nostru - dar nu trebuie să fim la mila lor. Dezvoltând abilitățile prezentate în această carte, care creează ceea ce autorul numește Kamal Sarma reziliență mentală, devenim capabili să facem față acestor provocări cu claritate. Războinicii și călugării au făcut, de secole, antrenarea minții lor, dezvoltarea rezistenței mentale, o prioritate cheie. Prin acest antrenament, ei sunt capabili să reducă la tăcere vorbăria mentală neîncetată și să trăiască o viață de conștientizare, pace și concentrare.

Kamal se bazează pe rolurile sale de fost student al practicilor spirituale orientale și de consilier corporativ occidental de succes pentru a prezenta un ghid pas cu pas pentru dezvoltarea rezistenței mentale. Printr-un program progresiv, El oferă modele și metafore care vă ajută să vă curățați mintea de gândurile repetitive și inutile și să vă îmbunătățiți capacitatea de a lua decizii. Aflați cum să reduceți stresul, să mențineți claritatea în orice situație și să descoperiți un calm constant în interior. Cartea include link-uri către descărcări audio care ghidează în mod clar cititorii prin tehnicile de antrenament pentru rezistența mentală.

Faceți clic aici, pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

fotografia lui Kamal SarmaKamal Sarma a scris 3 cărți, Rezistența mentală: puterea claritățiiSaltul de conducere și arta convorbirilor câștig-câștig. Timp de peste zece ani, el a îndrumat executivii corporativi pe menținerea clarității și a păcii, echilibrând în același timp cerințele intense de muncă, munca și relațiile. El combină înțelepciunea răsăritului, cu pragmatismul apusului pentru a oferi informații într-un mod ușor de digerat. 

Kamal este unul dintre cei mai mari experți din lume în leadership și rezistență. El consultă companii precum Google, Westpac, PWC, Deloite, Bank of New York, Commonwealth Bank doar pentru a numi câteva.