Imagini de Udo Schroeter
Inspirația zilnică a lui InnerSelf
Martie 11, 2023
Accentul pentru inspirația de astăzi este:
Aleg să schimb modul în care mă gândesc la stres.
Aproape toată lumea vrea să știe cum să reducă stresul. La urma urmei, stresul poate avea multe efecte negative atât asupra sănătății noastre fizice, cât și asupra sănătății noastre mentale.
Un număr tot mai mare de dovezi arată că schimbarea modului în care gândim despre stres ne poate ajuta mai bine să-l gestionăm.
Acest lucru nu numai că ne poate îmbunătăți bunăstarea, inclusiv sănătatea mintală, ci ne poate face și să ne dezvoltăm mai bine în situații stresante în viitor.
CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost extrasă din articolul InnerSelf.com:
Cum să folosiți stresul pentru a vă crește bunăstarea
Scris de Paul Mansell
Citiți articolul complet aici.
Aceasta este Marie T. Russell, editorul InnerSelf.com, vă doresc o zi în care vă schimbați modul în care vă gândiți la stres (azi și în fiecare zi)
Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.
Accentul pentru azi: Aleg să schimb modul în care mă gândesc la stres.
* * * * *
Despre autor
Paul Mansell, cercetător doctor, Stresul în sport, Universitatea din Birmingham
CARTE RECOMANDATE:
CARTE: Succesul Toxic
Succes toxic: Cum să nu mai lupți și să începi să prospere
de Paul Pearsall, dr.
Dr. Pearsall contestă în mod direct multe dintre convențiile de auto-ajutor, despre care consideră că nu sunt soluții, ci fac parte din problemă. Programul său de detoxifiere i-a ajutat pe mulți pacienți cu TSS să-l îndulcească schimbându-și mentalitatea și readucându-și atenția, concentrându-se asupra a ceea ce au nevoie, nu a ceea ce vor.
