Imagini de Mohamed Hassan 



Urmărește versiunea video pe YouTube.

Povestit de Marie T. Russell.

Inspirația zilnică a lui InnerSelf

19 Mai, 2023

Accentul pentru astăzi (și weekend) este:

Când mă confrunt cu frica și anxietatea, îmi activez curajul și procedez oricum.

Cu toții trăim diferite grade de frică și disconfort, dar oricând procedăm oricum, ne activăm curajul.

Viața este plină de modalități de a-ți spori curajul: Alegerea a ceea ce este corect în locul a ceea ce este ușor; asumarea responsabilității mai degrabă decât învinovățirea altora; persistând când lucrurile se îngreunează; acceptarea persoanelor cu care nu vă plac sau nu sunteți de acord; și așa mai departe.

Încercați să respirați în abdomenul inferior, expirând cât mai mult posibil, pentru a gestiona sentimentele de anxietate ori de câte ori este nevoie de curaj.

CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost extrasă din articolul InnerSelf.com:
     4 moduri de a-ți construi încrederea și de a-ți liniști criticul interior
     Scris de Briana Borten și Dr. Peter Borten.
Citiți articolul complet aici.


Aceasta este Marie T. Russell, editorul InnerSelf.com, iti doresc o zi de activându-ți curajul și procedând oricum atunci când te confrunți cu frica și anxietatea (azi și în fiecare zi)

Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.

Comentarii de la Marie: Mama obișnuia să spună că primele mele cuvinte au fost „Pot să o fac!”. În timp ce ea glumea cu siguranță, poate că toți trebuie să afirmăm, atunci când ne confruntăm cu situații provocatoare sau noi, „Pot să o fac!” si apoi continua de acolo. Acesta este curajul în acțiune.

Concentrarea dvs. pentru azi (și weekend): Când mă confrunt cu frica și anxietatea, îmi activez curajul și procedez oricum.

* * * * *

CARTE RECOMANDATĂ: Viața bine

Viața de bine: Cum să folosiți structura, dulceața și spațiul pentru a crea echilibru, fericire și pace
de Briana Borten și Dr. Peter Borten.

Trei principii simple pentru a crea o viață echilibrată și satisfăcătoare! 

Secretul pentru a trăi o viață excepțională - cu munca și petrecerea timpului liber, relații semnificative și timp pentru sine - este găsirea echilibrului. Briana și Dr. Peter Borten au strategiile de care aveți nevoie pentru a realiza acest echilibru atât de important în viața voastră - chiar și în fața haosului.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre Autori

Briana Borten și Dr. Peter Borten sunt creatorii comunității online Rituals of Living și Dragontree, un brand holistic de wellness. Briana este un Mastery Coach cu o experiență extinsă în coaching-ul clienților pentru a-i ajuta să atingă progrese personale și maiestrie. Peter este un doctor în medicină asiatică care ajută oamenii să obțină întreaga sănătate a corpului și a minții. El a scris sute de articole, care acoperă subiecte precum stresul, bunăstarea emoțională, nutriția, fitnessul și legătura noastră cu natura.

Aflați mai multe la: www.thedragontree.com.