5 plante medicinale pe care le poți crește în curtea ta

În esență, cea mai mare parte a medicinei este încă herbologia, potrivit dr. Jenn Dazey, medic naturist la Departamentul de Medicină Botanică al Universității Bastyr. Și cultivarea propriei grădini medicinale este mai ușoară decât s-ar putea părea. De fapt, s-ar putea să aveți deja unul. Multe plante culinare comune au o istorie lungă ca medicamente tradiționale.

Aceste ierburi nu sunt doar pentru gătit - iată cum le puteți folosi pentru a trata afecțiunile de la astm până la anxietate.

1. Înțelept comun

Salvie

Utilizați-l pentru: Răcirea și uscarea funcțiilor corpului datorită fitosterolilor săi. Această proprietate face ca salvia să fie utilă în tratarea febrelor ridicate, a diareei și a transpirației excesive sau a flegmei, precum și a inflamației gâtului, astmului și bronșitei.

Cum: Uscați și mâncați frunzele sau preparați-le proaspete într-un ceai. Pentru toate infuziile medicamentoase, asigurați-vă că acoperiți ceaiul cu un capac timp de cel puțin zece minute înainte de a bea, pentru a evita evaporarea ingredientelor critice.

Creșteți-l: Salvie este o plantă perenă care prosperă în climă caldă și uscată, dar va crește în unele condiții mai blânde. Plantați-l în sol nisipos într-un loc însorit.


innerself abonare grafică


Interesant de remarcat: Unele studii arată că ceaiul de salvie este eficient pentru tratarea pacienților cu diabet zaharat.

2. Mentă

mentha piperita

Utilizați-l pentru: Ameliorarea problemelor gastro-intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, dispepsie, spasme colonice și tulburări de golire gastrică. Menta calmează mușchii intestinali și îmbunătățește fluxul biliar.

Cum: Cea mai bună utilizare medicală a mentei vine din extragerea uleiului esențial. Zdrobiți frunzele, împachetați-le într-un borcan cu capac și acoperiți-le cu vodcă. Lăsați borcanul la abrupt, agitând ocazional; cu cât absoarbe mai mult, cu atât extractul este mai puternic. Se strecoară frunzele, lăsând doar extractul în urmă.

Creșteți-l: Menta va crește aproape oriunde, dar prosperă în umbră parțială și în soluri bogate și umede.

Interesant de remarcat: La fel ca toate mentele, ingredientul activ principal al mentei este mentolul, motiv pentru care ceaiul de mentă este un decongestionant și expectorant eficient. De asemenea, poate calma tusea și durerile de gât.

3. Catnip

catarian nepeta

Utilizați-l pentru: Tratarea problemelor psihologice frecvente, cum ar fi insomnia, anxietatea și dependența. Este, de asemenea, un sedativ natural pentru copii, mai ales atunci când sunt bolnavi, deoarece ajută la calmarea stomacului și relaxarea corpului.

Cum: Se usucă frunzele și se amestecă cu miere pentru mâncare sau se prepară într-un ceai.

Creșteți-l: Catnip este o plantă perenă care preferă solul bogat, bine drenat sau lut și va crește în plin soare sau umbră parțială.

Interesant de remarcat: Catnip poate fi, de asemenea, utilizat ca un agent de respingere a insectelor, deși Dr. Dazey recomandă evitarea acestuia dacă intenționați să pătrundeți în păduri sau jungle populate de pisici mari.

4. Rozmarin

Rosmarinus

Utilizați-l pentru: Creșterea circulației capilare și a nivelurilor de antioxidanți. Proprietățile sale antiinflamatorii contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare și alte boli cronice ale inimii și sângelui.

Cum: Cel mai eficient mod de a o folosi ca plantă medicinală este prepararea acesteia într-un ceai.

Creșteți-l: Undeva cald și umed. Rozmarinul prosperă în sol uscat, bine drenat și eșuează în frig extrem. În climatele cu ierni grele, plantați-l într-un recipient care poate fi mutat în interior.

Interesant de remarcat: Acidul carnosic activ în rozmarin ajută la protejarea împotriva leziunilor celulare și cerebrale cauzate de radicalii liberi. Acest lucru îl face un preventiv eficient pentru durerile de cap, pierderea memoriei, accident vascular cerebral și degenerescența neurologică. Se efectuează cercetări privind utilizarea potențială a rozmarinului în tratamentul unor afecțiuni precum Alzheimer și boala Lou Gehrig.

5. Isop

Hyssopus officinalis

Utilizați-l pentru: Tratarea tăieturilor, zgârieturilor și vânătăilor. Cu proprietățile sale antiseptice naturale, isopul este eficient pentru abraziuni ale pielii.

Cum: Decupați frunzele manual sau într-un robot de bucătărie pentru a le folosi într-o cataplasmă. Alternativ, fierbeți frunzele și înmuiați bandajele în amestecul strecurat.

Creșteți-l: Isopul este o plantă perenă, rezistentă la secetă. Crește cel mai bine în climă caldă și uscată, cu sol bine drenat și expunere completă la soare.

Interesant de remarcat: Isopul are multe alte utilizări medicale care datează din cele mai vechi timpuri, deși relatările diferă dacă isopul pe care îl folosim astăzi este aceeași plantă la care se face referire în Psalmul 51 al Bibliei.

{youtube}Xv0BuygXqk8{/youtube}

Despre autor

Miles Schneiderman a scris acest articol pentru numărul de vară 2015 YES! Revistă. Miles este asistent editorial.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon