{youtube}G0tgMubFqd8{/youtube}

Am aflat despre nouă cauze ale depresiei și anxietății, pentru care există dovezi științifice cu diferite seturi de soluții. Dar vă voi oferi doar un exemplu foarte rapid. Am observat că mulți oameni pe care îi cunosc sunt deprimați și anxioși. Depresia și anxietatea lor se concentrează în jurul muncii lor. Așa că am început să mă uit, bine, ce simt oamenii despre munca lor? Ce se petrece aici?

Gallup a făcut cel mai detaliat studiu care s-a făcut vreodată în acest sens. Ceea ce au descoperit este că 13% dintre noi ne plac munca noastră de cele mai multe ori. Șaizeci și trei la sută dintre noi sunt ceea ce au numit „somnambulism” prin muncă. Nu ne place. Nu-l urâm. O tolerăm. Douăzeci și patru la sută dintre noi urăsc slujbele. Dacă te gândești la faptul că 87% dintre oamenii din cultura noastră nu-i plac lucrurile pe care le fac de cele mai multe ori. Au trimis primul lor e-mail de lucru la 7:48 și s-au oprit în medie la 7:15 pm. Cei mai mulți dintre noi nu vor să o facă.

Ar putea avea o relație cu sănătatea noastră mentală? Am început să caut cele mai bune dovezi și am descoperit un om de știință social australian uimitor numit Michael Marmot, despre care am aflat cine a descoperit, povestea despre cum a descoperit-o este uimitoare, dar vă voi da titlul.

El a descoperit factorul cheie care ne face să fim deprimați și anxioși la locul de muncă: dacă mergi la serviciu și te simți controlat, simți că ai puține sau limitate alegeri, ești mult mai probabil să te deprimi sau chiar mai probabil să ai un stres - atac de cord asociat.

Și asta din cauza unuia dintre lucrurile care leagă atât de multe cauze ale depresiei și anxietății despre care am aflat. Toată lumea care urmărește acest lucru știe că aveți nevoi fizice naturale, corect. Ai nevoie de mâncare. Ai nevoie de apă. Ai nevoie de adăpost. Ai nevoie de aer curat. Dacă ți le-aș lua de la tine, ai avea probleme foarte repede, corect. Există dovezi la fel de puternice că avem nevoi psihologice naturale. Trebuie să simți că aparții; Trebuie să simți că viața ta are sens și scop; Trebuie să simți că oamenii te văd și te prețuiesc; Trebuie să simți că ai un viitor care are sens.

Și dacă ființele umane sunt private de aceste nevoi psihologice, vor experimenta forme extreme de suferință. Cultura noastră este bună la multe lucruri. Suntem din ce în ce mai puțin buni în a satisface nevoile psihologice profunde ale oamenilor. Și acesta este unul dintre factorii cheie pentru care depresia crește.

Și asta se deschide, doar pentru a termina ideea despre ceea ce se deschide, un mod foarte diferit de a gândi cum rezolvăm aceste probleme, corect. Deci, dacă controlul la locul de muncă este unul dintre factorii determinanți ai acestei epidemii de depresie și anxietate, așa că mă gândesc bine la ce ar fi un antidepresiv, nu. Ce ar rezolva asta?

În Baltimore am întâlnit o femeie numită Meredith Keogh ca parte a unei transformări uimitoare. Meredith obișnuia să se culce în fiecare duminică seara doar bolnavă de anxietate. Avea o slujbă de birou. Nu a fost cea mai proastă slujbă de birou din lume, nu a fost agresată, dar nu a putut suporta gândul că această monotonie va fi următorii 40 de ani din viața ei, cea mai mare parte a vieții ei.

Și într-o zi Meredith a făcut un experiment cu soțul ei Josh. Josh lucrase în magazinele de biciclete încă din adolescență. Din nou, este o muncă nesigură și controlată, după cum vă puteți imagina. Și într-o zi Josh și prietenii săi din magazinul de biciclete tocmai s-au întrebat: ce face de fapt șeful? Le-a plăcut acel șef. Nu era un tip deosebit de rău, dar s-au gândit: „Ei bine, reparăm toate bicicletele”. Nu le-a plăcut acest sentiment de a avea un șef. Au decis să facă ceva diferit.

Așa că Meredith a renunțat la slujbă. Josh și prietenii lui au renunțat la slujbă. Au înființat un magazin de biciclete care funcționează pe un principiu diferit, mai vechi. Este o cooperativă democratică, nu o corporație. Deci, modul în care funcționează este că nu există șef. Ei iau deciziile împreună în mod democratic prin vot. Împart sarcinile bune și sarcinile rele. Împart profiturile.

Și unul dintre lucrurile care mi-a fost atât de interesant să merg acolo, care este complet în concordanță cu descoperirile profesorului Marmot este cât de mulți dintre ei au vorbit despre cât de deprimați și anxioși fuseseră când lucrau într-un mediu controlat și nu erau deprimați și neliniștit acum.

Acum este important să spunem: nu e ca și cum ar fi renunțat la slujbă, reparând biciclete și au devenit ca niște cântăreți de rezervă ai lui Beyoncé, nu? Au reparat biciclete înainte, au reparat biciclete acum. Dar s-au ocupat de factorul care provoacă depresie și anxietate.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon