Există niște oameni uimitori în această lume care, împotriva oricărui pronostic, au reușit să depășească eșecurile aparent imposibile. Nimeni nu ar da vina pe niciunul dintre acești indivizi dacă ar fi ales diferit și ar fi decis să nu se pună acolo în lume, totuși ar alege o cale diferită pentru a face diferența.
Stephen Hawking este poate cel mai strălucit om de pe planetă în acest moment. Știi ce face? Mult mai mult decât să scrie cărți pe care majoritatea simplilor muritori nu le pot înțelege pe deplin. El face turnee! Da, urcă în avioane cu aparatul său de respirație, cu scaunul cu rotile și cu orice altceva de care are nevoie pentru a rămâne în viață și merge în orașe din întreaga lume. Amintiți-vă că nu poate vorbi și folosește un computer pentru a-și spune gândurile.
Vorbește despre a te pune acolo. Iată un om care ar fi putut să dea cu ușurință înapoi și să se odihnească pe lauri - multiplele sale grade superioare, numeroasele sale cărți publicate și așa mai departe -, dar în schimb el se străduiește să depună mult efort și disconfort pentru a-și aduce mesajul altora.
Domnul Hawking poate funcționa ca un exemplu strălucitor pentru cei dintre noi care se ocupă de timiditate. Nu-și lasă handicapul să-l oprească; îl lovește de bordură și își creează propriul destin. Și sincer, dacă el o poate face, la fel poți face și tu.
Fii inspirat să faci ceea ce îți place
Găsirea oamenilor care te inspiră este destul de ușoară dacă te uiți doar în jur, dar uneori când vezi pe alții reușind îți amintește cât de stânjenită este viața ta chiar acum. Să știi că ai puterea să schimbi asta. Da, este înfricoșător, dar tu ești singurul care poate face lucrurile diferite. Nici o persoană magică nu va merge până la ușa ta și îți va spune că viața ta va fi mult mai veselă de aici înainte. Foarte multe în viață pot fi livrate sau făcute pentru dvs., dar dacă doriți sentimente bune, trebuie să le creați și să le urmăriți. Și nu, nu trebuie să fii un fizician de renume mondial.
Ori de câte ori îi spun unei persoane timide să se pună acolo, chiar și puțin, pot vedea disconfortul și frica. De obicei este vorba mai ales de respingere și de a arăta rău în fața altora. Cheia este să-l ajute să-și dea seama că, prin faptul că nu se întinde pentru a fi mai implicat în viață, face de fapt o alegere pentru a trăi una de tristețe. Nu, nu-l va ucide, dar nu așa vrea cineva să trăiască. Poți să treci dacă cedezi timidității tale, dar toți merităm puțină bucurie și nu ești diferit.
Cred că dr. Hawking iubește cu adevărat să facă ceea ce face. Disconfortul și neplăcerile nu sunt suficient de puternice pentru a-l împiedica să-și împărtășească realitatea și să inspire milioane de oameni din întreaga lume. Uitându-l să țină un discurs sau o prezentare te va ajuta să vezi că și tu poți realiza ceea ce odată se credea imposibil. Serios, urmărește un videoclip cu el: nu numai că vei fi impresionat, dar vezi dacă nu obții niște informații despre propria ta viață.
Ai mai mult în tine decât ai crezut vreodată posibil. Tot ce ai nevoie este să te pui acolo și să vezi unde te duce călătoria.
Motive pentru care lăsăm timiditatea să ne oprească
Când vine vorba de realizarea viselor tale, ce te oprește? Există milioane de motive pentru care oamenii timizi nu-și dau seama de fericire. Iată câteva dintre cele mai mari:
- Simți că nu merită.
Dacă aveți îndoieli cu privire la demnitatea dvs. atunci când vine vorba de viață și de relațiile interumane, trebuie să aruncați o privire lungă în oglinda dvs. internă. Ce mesaje negative îți trimiți? De ce crezi că nu ești suficient de bun? Îți pui aceste întrebări te va ajuta să dezvolți gânduri alternative pozitive. Amintiți-vă că meritați fericirea. - Îți pui la îndoială abilitatea.
Poate că veți putea cere ceea ce doriți și puteți simți că meritați, dar totuși vă întrebați dacă sunteți la înălțimea sarcinii. Poate credeți că nu aveți talentul sau capacitatea de conducere pentru a face treaba. Dacă vă simțiți așa, poate fi necesar să vă scufundați și să vă așteptați să faceți câteva greșeli pe parcurs. După cum se spune, un expert este cineva care a făcut orice greșeală în domeniul său. - Nu ai timp să-ți asumi altceva.
Toți cei pe care îi cunosc, care și-au început propria afacere, au început să lucreze la asta în timpul liber. Seara și weekendul nu mai sunt petrecute în fața televizorului (cu excepția poate în timpul sezonului de fotbal). Vă puteți petrece timpul suplimentar construindu-vă visul (sau ieșind cu el sau cu ea). Orice doriți să obțineți merită munca și investiția suplimentară din timp. - Îți spui că există întotdeauna cineva care este mai bun decât tine.
Vor exista întotdeauna oameni care arată mai bine, care au mai mulți bani, care se laudă cu diplome superioare de la școli mai bune și care au personalități mai sclipitoare. Dar nu sunt la fel ca tine. Tu aduci propriu talent, viziune personală și valori pentru orice situație. Comparația este hoțul bucuriei. Ai încredere că ceea ce este în tine este la fel de bun. - Încercați să păstrați un profil scăzut.
Poate credeți că este mai bine să nu ieșiți în evidență, pentru că vă este teamă că s-ar putea să vă răniți. Da, oamenii de succes pot deveni ținte pentru alții furioși, înșelați sau gelosi. Dar a crede că răul îți va veni dacă ai succes este un mit care a fost început de oameni care erau prea speriați pentru a-și atinge visele.
Vă sună ceva familiar? Ai talentul, energia și darurile pentru a-ți îndeplini visele. Nu vă lăsați pe voi înșivă sau pe nimeni altcineva să vă spună că nu mergeți pentru asta și să vă îndepliniți dorința inimii.
Reconstruirea încrederii
Uneori, o experiență sau un eveniment dificil îți poate distruge încrederea. La fel și cuvintele descurajante ale celor dragi: înseamnă bine, dar poate au spus ceva care te-a dezumflat și te-a făcut să te întrebi de ce încerci chiar. Orice număr de lucruri ne poate determina să ne îndoim de abilitățile noastre și de noi înșine. Dacă simțiți că încrederea voastră a fost zdruncinată sau chiar distrusă cu totul, este timpul să vă reconstruiți.
Recesiunea a zguduit încrederea întregii lumi nu cu mult timp în urmă. Ne găsim drumul de întoarcere încet, chiar dacă mulți încă se luptă să ajungă la capăt și să aibă grijă de cei dragi.
Când oamenii se confruntă cu vremuri grele, este imperativ să nu o facă singuri. Comunitatea este întotdeauna importantă, dar niciodată mai mult decât atunci când jetoanele sunt defecte. La fel, sprijinul pozitiv din partea persoanelor importante din viața noastră ne va ajuta să ne întoarcem într-un loc de securitate internă și încredere.
Când nu avem un sistem de susținere emoțional bun, este mult mai greu să ne găsim din nou echilibrul. Puterea de a avea oameni care cred în tine aproape când treci printr-un decalaj de încredere este de neînlocuit. Aceasta este într-adevăr ceea ce are prietenii și familia. Viața este mult mai bună atunci când simțim că avem o echipă în spatele nostru - chiar dacă acea „echipă” constă doar dintr-o altă persoană.
Apelarea și utilizarea forței noastre interioare
Este minunat și necesar să avem oameni buni în viața noastră care să aibă spatele, dar încă ne revine să apelăm și să ne folosim puterea interioară. Amelia Earhart a spus odată că „cel mai dificil lucru este decizia de a acționa; restul este doar tenacitate. Temerile sunt tigri de hârtie. Puteți face orice decideți să faceți. Puteți acționa pentru a vă schimba și controla viața; iar procedura, procesul, este propria recompensă. ”
Dacă nu alegeți să fiți proactivi, deveniți o victimă a oricărei circumstanțe care vă afectează chiar acum. Ai puterea în tine de a-ți face viața mai bună.
Uneori, a ajunge în jos și a-ți găsi puterea interioară implică sacrificii. Poate însemna, de asemenea, că stilul tău de viață se schimbă, iar acest lucru este greu pentru oricine, dar este mai bine decât să-i lași pe oameni și circumstanțele să-ți țeapă călcâiele pentru tot restul vieții.
Dacă nu îți valorifici puterea interioară, împreună cu sprijinul celor care cred în tine, îți va fi imposibil să scapi din această gaură de încredere. Și nu vă faceți nicio greșeală: este o muncă pentru a reconstrui încrederea odată ce a fost zdruncinată sau chiar răsturnată.
Toată lumea lucrează împreună
Încrederea este, desigur, o parte importantă în a te simți bine cu tine, dar îi ajută și pe ceilalți să se simtă bine cu tine. Când ești încrezător și încredere în tine, îi spui oamenilor care te susțin că au un coechipier; vă aflați până la nivelul globilor oculari și nu îi veți lăsa - sau, mai important, pe voi înșivă - să coboare. Când toată lumea lucrează împreună, face întregul proces mai ușor și mai eficient.
Roma nu a fost reconstruită într-o zi, dar efortul comun va merita. Și poate că într-o zi puteți funcționa ca un sistem de sprijin al altcuiva atunci când încrederea lui sau a ei a luat un succes. Acesta este un mod de a lua ceva rău și de a-l face să funcționeze definitiv, în viața ta și a altora.
© 2015 de Barton Goldsmith și Marlena Hunter. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Presa de carieră.
1-800-CAREER-1 sau (201) 848-0310. www.careerpress.com.
Sursa articolului
100 de moduri de a depăși timiditatea: Treceți de la conștiința de sine la încrederea în sine
de Barton Goldsmith dr. și Marlena Hunter MA.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.
Despre Autori
Dr. Barton Goldsmith este un psihoterapeut multi-premiat, cronicar sindicalizat, autor și fost gazdă de radio NPR, un vorbitor principal și un blogger de top pentru Psychology Today. El a fost numit de Cosmopolitan ca unul dintre terapeuții de top din America.
Marlena Hunter, MA, este absolventă a Universității din California, licențiată în psihologie și câțiva ani de experiență în medii clinice ca terapeut în căsătorie și familie. A studiat psihanaliza la Universitatea Sigmund Freud din Viena și a primit credite europene. De asemenea, a scris pentru psychologytoday.com.
