viața acasă afectează viața profesională 2 19
Shutterstock.

Există avantaje de a face parte dintr-un cuplu în care ambii au o muncă plătită. Un venit dublu aduce, dacă nu neapărat o mare bogăție, măcar un element de mai mare libertate economică, în timp ce relația poate fi o sursă de dragoste și sprijin.

Dar astfel de cupluri se confruntă provocări particulare legate de amenajarea lor casnică și realizarea unui echilibru bun între viața profesională și viața privată. Poate exista o tensiune mai mare cu privire la cine ce face acasă, fie că este vorba de treburile casnice sau de îngrijirea copiilor, și a cărui carieră are prioritate atunci când vine vorba de progres, dezvoltare și timp.

Astfel de conflicte ar putea părea să facă parte din distincția familiară dintre viața acasă și viața profesională. Dar al nostru noi cercetări sugerează că cele două sunt mai strâns legate decât am putea crede.

De exemplu, am descoperit că cineva care beneficiază de un mediu de lucru pozitiv cu colegi care îi susțin este probabil să transmită acele beneficii partenerului său acasă. În cealaltă direcție, o relație de dragoste acasă este probabil să se traducă într-o mai mare dăruire și creativitate la locul de muncă.

Mai simplu spus, dacă ești fericit la serviciu, vei fi mai fericit acasă, ceea ce, la rândul său, te va face mai bun la locul de muncă.


innerself abonare grafică


Am descoperit acest lucru studiind experiențele de zi cu zi a 260 de cupluri heterosexuale cu venituri duble din SUA pe o perioadă de șase săptămâni, pentru a înțelege modul în care viața lor de acasă și viața profesională s-au afectat reciproc. Scopul principal al cercetarea noastră a fost să descopere unde au căutat oamenii sprijin și dacă l-au găsit sau nu.

Studii anterioare a sugerat că cineva care încearcă să abordeze conflictele dintre viața profesională și cea de acasă (cum ar fi să ceară un program mai flexibil) ar merge de obicei la un manager sau un supervizor pentru ajutor.

Dar munca noastră a relevat importanța colegilor imediati în rezolvarea unor astfel de probleme, oferind sprijin și sfaturi vitale. Într-adevăr, colegii de muncă la un nivel profesional similar pot fi văzuți aproape ca „soți de serviciu” pentru vremuri provocatoare din punct de vedere emoțional.

Ele sunt punctul de plecare a ceea ce numim o „spirală a câștigului”, în care beneficiile unei relații de sprijin cu colegii se transferă apoi în viața de acasă a unui angajat, unde sunt ulterior împărtășite cu un partener.

Ia-ți munca acasă cu tine

În esență, aceasta înseamnă că angajații iau acasă cu ei sprijinul pe care îl primesc de la colegii de muncă și, într-o relație de dragoste, transferă acest sprijin partenerilor lor. Acest lucru ar putea însemna că îi încurajează să se deschidă cu privire la stres, să caute să rezolve probleme sau să îmbunătățească modul în care jongla cu aranjamentele vieții de muncă și de familie.

Acest sprijin într-o relație de dragoste îi face pe parteneri să se simtă mai fericiți, mai mulțumiți și mai pozitivi în ceea ce privește propria lor muncă, în care ulterior devin mai implicați și mai productivi. Cercetarea noastră evidențiază rolul acestor două „resurse” relaționale cheie: colegii valoroși și partenerii iubitori. Cele două par să fie în mod clar legate și elemente vitale ale unui echilibru sănătos între muncă și viață privată.

Așa că poate că ar fi timpul să-ți reevaluezi relația cu colegii tăi. În loc să-i vezi pur și simplu ca oameni care îți împart spațiul de lucru, gândește-te la ei ca la oameni care au un impact semnificativ și asupra vieții tale de acasă. (Și tu pe al lor.) Acest lucru este adevărat indiferent dacă împărțiți un birou strâns sau interacționați cu ei mai ales online.

Și, deși nu credem că angajatorii ar trebui să se amestece în viața personală a angajaților lor, aceștia pot contribui la calitatea relațiilor de acasă, punând în aplicare politici și proceduri pentru a minimiza conflictul dintre muncă și familie. Aceasta poate include limitarea orelor de lucru excesive și reducerea așteptărilor de a răspunde la mesaje în afara serviciului. De asemenea, ar trebui să fie conștienți de faptul că, dacă colegii se înțeleg bine, toți beneficiază – la serviciu și acasă.Conversaţie

Despre autori

Yasin Rofcanin, cititor și profesor asociat de comportament organizațional și management al resurselor umane, Universitatea din Bath; Jakob Stollberger, profesor asociat de comportament organizațional, Vrije Universiteit Amsterdam, și Mireia Las Heras, profesor de management al oamenilor în organizații, IESE Business School (Universidad de Navarra)

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

rupe

Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon

„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”

de James Clear

În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”

de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”

de Charles Duhigg

În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”

de BJ Fogg

În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”

de Robin Sharma

În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda