Îmi bazez toate consilierile pe premisa că fiecare dintre noi are aceste două laturi: sinele esențial și sinele social. Sinele esențial conține mai multe busole sofisticate care îndreaptă continuu spre steaua voastră de Nord. Sinele social este ansamblul de abilități care te poartă de fapt către acest obiectiv.

Sinele tău esențial își dorește cu pasiune să devină medic; sinele social se luptă prin chimia organică și se aplică școlii de medicină. Sinele tău esențial tânjește după libertatea naturii; sinele tău social cumpără echipamentul potrivit pentru rucsac. Sinele tău esențial se îndrăgostește; sinele tău social urmărește pentru a te asigura că sentimentul este reciproc înainte de a-ți permite să stai sub fereastra iubitei tale cântând serenade.

Acest sistem funcționează frumos atâta timp cât eul social și esențial comunică liber între ei și lucrează în sincronie perfectă. Cu toate acestea, nu mulți oameni au norocul să experimenteze o astfel de armonie interioară. Din motive pe care le vom discuta într-o clipă, marea majoritate dintre noi i-am pus pe alți oameni să se ocupe de planificarea vieții noastre. Nici măcar nu ne consultăm propriul echipament de navigație; în schimb, ne conducem viața în conformitate cu instrucțiunile oamenilor care habar nu au cum să găsească Stelele noastre de Nord. Bineînțeles, ajung să ne trimită de la curs.

Dacă sentimentele tale despre viață, în general, sunt pline de nemulțumire, anxietate, frustrare, furie, plictiseală, amorțeală sau disperare, eurile tale sociale și esențiale nu sunt sincronizate. Proiectarea vieții este procesul de reconectare a acestora. Vom începe acest proces prin articularea clară a diferențelor dintre cele două sinele și prin înțelegerea modului în care comunicarea dintre ei sa întrerupt.

Cunoașterea Sinelui

Sinele tău esențial s-a format înainte de a te naște și va rămâne până când nu te-ai îndepărtat de colacul tău muritor. Este personalitatea pe care ai obținut-o de la genele tale: dorințele tale caracteristice, preferințele, reacțiile emoționale și răspunsurile fiziologice involuntare, legate între ele printr-un sentiment general de identitate. La fel ar fi dacă ai fi crescut în Franța, China sau Brazilia, de cerșetori sau de milionari. Ești tu de bază, lipsit de opțiuni și caracteristici speciale. Este „esențial” în două moduri: în primul rând, este esența personalității tale și, în al doilea rând, ai absolut nevoie de ea pentru a-ți găsi Steaua de Nord.

Sinele social, pe de altă parte, este partea din tine care s-a dezvoltat ca răspuns la presiunile oamenilor din jurul tău, inclusiv a tuturor celor din familie până la prima ta dragoste față de papa. Fiind cei mai dependenți social de mamifere, bebelușii umani se nasc știind că supraviețuirea lor depinde de bunăvoința adulților din jurul lor. Din această cauză, suntem cu toții concepuți literalmente pentru a face pe plac celorlalți. Sinele tău esențial a fost partea din tine care a crăpat primul tău zâmbet; sinele tău social a observat cât de mult i-a plăcut mamei acel zâmbet și ulterior l-a reprodus exact în momentul potrivit pentru a o convinge să-ți împrumute avansul unui apartament. Aveți în continuare ambele răspunsuri. Uneori zâmbești involuntar, din amuzament sau prostie sau bucurie, dar multe dintre zâmbetele tale se bazează pur pe convenție socială.

Între naștere și acest moment, sinele tău social a acumulat o mare varietate de abilități. A învățat să vorbească, să citească, să se îmbrace, să danseze, să conducă, să jongleze, să fuzioneze, să dobândească, să gătească, să înghită, să aștepte la coadă, să împartă banane, să împiedice dorința de a mușca - orice a câștigat aprobarea socială. Spre deosebire de sinele tău esențial, care este același indiferent de cultură, sinele tău social a fost modelat de norme și așteptări culturale. Dacă se întâmplă să fi fost născut într-o familie mafioasă, eul tău social este probabil precaut, inteligent pe stradă și nemilos. Dacă ai fost crescut de călugărițe în orfelinatul local, ar putea fi sfânt și sacrificat de sine. Orice ai învățat să fii, tot înveți. Sinele tău social lucrează greu, chiar în acest moment, luptându-te să te asiguri că ești cinstit și loial, sau dulce și sexy, dur sau macho sau orice altă combinație de lucruri pe care crezi că te face acceptabil din punct de vedere social.

Sinele social se bazează pe principii care deseori sunt contrare dorințelor noastre de bază. Sarcina sa este să știe când aceste dorințe vor supăra pe alți oameni și să ne ajute să trecem peste înclinațiile naturale care nu sunt acceptabile social. Iată câteva dintre caracteristicile operaționale contradictorii care, amestecate împreună, cuprind Tu pe care îl cunoaștem și pe care îl iubim.

Cei doi ești ai tăi: baza operațiunilor

Comportamentele sinelui social sunt:

Bazat pe evitare, conform, imitativ, previzibil, planificat, muncitor

Comportamentele sinelui esențial sunt:

Pe bază de atracție, unic, inventiv, surprinzător, spontan, jucăuș

După cum puteți vedea, sunteți cu siguranță un cuplu ciudat. Numai la oameni foarte norocoși sau înțelepți, eul social și esențial este de acord că joacă pentru aceeași echipă. Pentru noi, conflictul intern este un mod de viață. Cele două sinele noastre luptă unul împotriva celuilalt, în moduri mici și mari, în fiecare zi.

Să alcătuim câteva detalii despre viața lui Melvin Managerul de mijloc, pentru a servi ca exemplu ipotetic. Când ceasul cu alarmă sună la șase dimineața, sinele esențial al lui Melvin îi spune că mai are nevoie de cel puțin două ore de somn; a obținut mai puțin decât necesită corpul său în fiecare noapte în ultimii câțiva ani și este epuizat cronic. Sinele său social îi amintește totuși că a întârziat să lucreze de trei ori în această lună și că șeful începe să observe. Melvin se ridică.

El ia micul dejun singur. Acest lucru îi inundă sinele esențial cu singurătate pentru soția sa, care s-a mutat săptămâna trecută. Timp de doar un minut, Melvin se gândește să o sune, dar sinele său social elimină imediat această idee. În primul rând, este șase și jumătate dimineața. De altfel, soția lui Melvin doarme la apartamentul iubitului ei. Melvin abia dacă observă sugestia sinelui său esențial de a merge după iubit cu o bată de baseball, deoarece sinele său social știe cât de greșit și inutil ar fi asta. În schimb, Melvin merge la muncă.

La birou, sinele social al lui Melvin stă liniștit printr-o întâlnire care îi plictisește sinele esențial aproape până la moarte. Tipul de lângă el este un tânăr de douăzeci și opt de ani, cu un MBA de la MIT, care a fost promovat recent chiar după Melvin. Dacă te uiți la acest tip, Melvin îi încleștează dinții. Sinele său esențial vrea să stropească cerneală din stiloul său pe cămașa oxford a micuțului twerp, dar sinele său social îi împiedică din nou calea. În schimb, sinele esențial al lui Melvin scrie un limerick urât despre MBA MIT în marginea caietului său. Apoi sinele său social îl mâzgălește, ca să nu cadă în mâinile dușmanului.

Și așa se întâmplă, oră după oră, zi după zi, săptămână după săptămână. După medierea acestei lupte constante de zeci de ani, viața interioară a lui Melvin este goală și amorțită. Dacă îl întrebi ce simte, nu va avea un răspuns; sinele său social nu știe și este singura parte din Melvin căreia îi este permis să vorbească cu ceilalți.

Sinele social al lui Melvin l-a ținut în slujba sa, în căsătorie și în viața sa - dar numai prin trimiterea lui de pe adevăratul său drum. Acum totul se destramă. Jertfele sale par să fi fost degeaba. Problema nu este că eul social al lui Melvin este o persoană rea - de fapt, este o persoană foarte bună. Are puterea de a-l duce pe Melvin până la Steaua sa de Nord. Dar numai sinele său esențial îi poate spune unde este asta.

Sinele Deconectat

Cei mai mulți dintre clienții mei sunt ca Melvin: cetățeni responsabili care și-au botezat sinele esențial pentru a face ceea ce cred ei că este „lucrul corect”. Există, desigur, oameni care nu reușesc - sau refuză - să dezvolte un sine social. Ei trăiesc complet într-o lume esențială a sinelui, nu acomodează niciodată societatea în niciun fel care să fie contrar dorințelor lor. Dar foarte rar văd pe cineva de genul acesta în cabinetul meu. Tu, de exemplu, nu ești unul dintre ei.

De unde știu? Pentru că dacă ai fi dominat în totalitate de sinele tău esențial, nu ai citi acest lucru. Ați evita să luați sfaturi din orice carte, chiar dacă s-ar întâmpla să fie singurul lucru disponibil în biblioteca închisorii. Acolo ar trebui probabil să-l citiți, deoarece oamenii fără sine social ajung, în general, în cuști. Dacă ne-am ignora cu toții sinele nostru social, fiecare gât al pădurilor umane ar fi o altă variantă a Domnului muștelor; oamenii ar fi înjunghiat reciproc cu furculițe, jefuind case de odihnă și Dumnezeu știe ce altceva.

Așadar, aș stabili mari șanse că tu, personal, ești puternic identificat cu sinele tău social. Citești acest lucru pentru că ești genul de persoană care caută contribuții de la alți oameni, oameni precum consilierii de proiectare a vieții și autorii de cărți. Încerci să te faci o persoană mai bună și ești destul de drăguț la asta. Felicitări. A avea un sine social puternic este un atu extraordinar. Vă permite să susțineți relații, să terminați școala, să mențineți locurile de muncă și să îndepliniți multe alte obiective. Dar dacă, în ciuda tuturor acestor realizări, te simți ca Melvin - nemulțumit și neîmplinit - îți pot spune cu un grad corect de certitudine că cablajul tău intern este deconectat. Trebuie să restabiliți contactul cu sinele vostru esențial.

Paradoxal, dacă vrei să faci o treabă foarte bună la acest lucru, va trebui să nu te mai gândești să faci o treabă foarte bună. Pentru a-ți găsi Steaua Polară, trebuie să-ți înveți sinele social să te relaxezi și să te întorci.

Extras cu permisiunea editorului, Crown,
o divizie a Random House, Inc.
© 2001, 2008. Toate drepturile rezervate.

Sursa articolului

Găsirea propriei stele nordice: revendicare a vieții pe care trebuia să o trăiești
de Martha Beck, dr.

Autorul bestsellerului New York Times și creatorul Life Designs, Inc., Martha Beck, împărtășește programul său pas cu pas, care vă va ghida să vă îndepliniți propriul potențial și să creați o viață veselă. În această carte, veți începe prin a învăța cum să citiți busolele interne deja încorporate în creier și corp - și de ce este posibil să vă fi petrecut viața ignorându-le semnalele. Pe măsură ce redobândiți propriile dorințe profunde, veți identifica și repara orice credință inconștientă sau răni emoționale nevindecate care vă pot bloca progresul.

Informații / Comandați această carte broșată şi / sau descărcați ediția Kindle.

Despre autor

Martha Beck, dr. este autor, „antrenor de viață” și sociolog. Cea mai bine vândută memorie a ei În așteptarea lui Adam: o adevărată poveste de naștere, renaștere și magie de zi cu zi povestește experiența ei de a avea și de a crește un fiu care a fost diagnosticat prenatal cu sindrom Down. Dr. Beck deține trei diplome la Universitatea Harvard și a predat o varietate de subiecte la Harvard și la Școala Americană de Absolvenți în Management Internațional. Ea vorbește frecvent despre problemele psihologice și sociale legate de copiii cu dizabilități. Articolele ei despre aceste subiecte au apărut în numeroase publicații, de la Revista pentru părinți până la Reader's Digest.

Mai multe cărți ale acestui autor

at InnerSelf Market și Amazon