O mână slabă poate avertiza asupra afectării cognitive

Poziția slabă a mâinii poate fi un semn de afectare a cunoașterii și a memoriei în rândul adulților în vârstă, sugerează cercetările.

Cercetătorii au urmărit aproape 14,000 de participanți de la Studiul de sănătate și pensionare din 2006, cu vârsta de 50 de ani și peste, timp de opt ani.

Ei au descoperit că fiecare reducere de 5 kilograme (11 livre) a forței mânerului a fost asociată cu șanse mai mari cu 10% pentru orice deficiență cognitivă și cu 18% șanse mai mari pentru tulburări cognitive severe.

Ei au evaluat mânerul cu un dinamometru de mână și funcția cognitivă cu un Mini-Mental State Examination modificat, un test utilizat pe scară largă în rândul persoanelor în vârstă, care include teste de orientare, atenție, memorie, limbaj și abilități vizual-spațiale.

Coautoarea studiului Sheria Robinson-Lane, profesor asistent la Universitatea din Michigan, Școala de Nursing, spune că descoperirile sunt importante pentru furnizorii și persoanele care caută modalități de a păstra funcția fizică și psihică.

Constatările, care apar în Oficial al bolii Alzheimer, contribuie la creșterea dovezilor că furnizorii ar trebui să includă puterea de prindere în evaluările de rutină a sănătății adulților în vârstă, spune primul autor Ryan McGrath, profesor asistent la Universitatea de Stat din Dakota de Nord.

Mai important, cercetătorii interpretează concluziile ca însemnând că o reducere a forței de prindere este asociată cu degenerarea neuronală, ceea ce subliniază importanța exercițiului de creștere a mușchilor.

„Aceste constatări sugerează că acesta este un alt exemplu în care observați că a rămâne activ fizic vă afectează sănătatea generală și sănătatea cognitivă”, spune Robinson-Lane.

Alți coautori ai studiului sunt de la Universitatea din New Hampshire, Universitatea Ohio și Sanford Research. Finanțarea lucrării a venit de la Colegiul de Dezvoltare Umană și Educație de la Universitatea de Stat din Dakota de Nord, National Institutes of Health și National Institute on Aging.

Sursa: Universitatea din Michigan

Cărți asemănătoare:

Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Respirația: Noua știință a unei arte pierdute

de James Nestor

Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate

de Steven R. Gundry

Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală

de Joel Greene

Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit

de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore

Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda