Celulele care curăță plăcile Alzheimer din creier urmează un ritm circadian de 24 de ore. nobeastsofierce / Shutterstock

Un somn bun de noapte a fost întotdeauna legat de o stare de spirit mai bună și de o sănătate mai bună. Acum, oamenii de știință au și mai multe dovezi despre cât de mult somn - și mai precis ritmul nostru circadian, care ne reglează ciclul de somn - este legat de anumite boli, cum ar fi boala Alzheimer. O echipă de cercetători din Statele Unite a găsit dovezi suplimentare că celulele care ajută la menținerea creierului sănătos și la prevenirea bolii Alzheimer urmează, de asemenea, un ritm circadian.

Our ritm circadian este un proces natural, intern, care urmează un ciclu de 24 de ore. Controlează totul, de la somn, digestia, apetitul și chiar imunitatea. Lucruri precum lumina exterioară, când ne mâncăm mesele și activitatea fizică funcționează pentru a menține ritmul circadian sincronizat. Dar chiar și lucruri mărunte, cum ar fi să stai treaz puțin mai târziu decât în ​​mod normal, sau chiar să mănânci la o oră diferită de cea cu care suntem obișnuiți, pot strica acest „ceas” intern.

Este important ca ritmul nostru circadian să funcționeze corect, deoarece întreruperea acestui ciclu este legată de o serie de probleme de sănătate, inclusiv tulburări de sănătate mintală, cancer și Alzheimer.

Cercetările arată că pentru pacienții cu boala Alzheimer, tulburări de ritm circadian sunt de obicei văzute ca modificări ale obiceiurilor de somn ale pacientului care au loc cu mult înainte ca tulburarea să se manifeste pe deplin. Acesta este ceva care se agravează în etapele ulterioare ale bolii. Cu toate acestea, nu este încă pe deplin înțeles dacă somnul prost cauzează Alzheimer sau dacă se întâmplă ca urmare a bolii.

Plăci cerebrale

Un lucru pe care cercetătorii îl găsesc în mod constant în creierul persoanelor cu boala Alzheimer este acumularea unei proteine ​​numite beta-amiloid. Aceste proteine ​​tind să se aglomereze în creier și să formeze „plăci”. Aceste plăci perturbă funcția celulelor creierului, ceea ce la rândul său poate duce la probleme cognitive, cum ar fi pierderea memoriei. În creierul normal, proteina este curățată înainte de a avea șansa de a provoca probleme.

Acest ultimul studiu a demonstrat acum că celulele responsabile pentru curățarea plăcilor de beta-amiloid – și menținerea creierului sănătos – urmează, de asemenea, un ritm circadian de 24 de ore. Acest lucru ar putea însemna că, dacă ritmul circadian este perturbat, aceste celule ar putea îngreuna îndepărtarea plăcilor dăunătoare care sunt legate de boala Alzheimer.

Pentru a-și desfășura cercetările, echipa s-a uitat în mod special la macrofage. Acestea sunt celule imunitare care există în tot corpul, inclusiv în creier. Macrofagele mănâncă în esență orice (astfel de bacterii sau chiar proteine ​​care nu s-au format corect) care ar putea fi considerată o amenințare pentru organism.

Pentru a înțelege dacă aceste celule imunitare urmează un ritm circadian, cercetătorii au folosit macrofage de la șoareci și le-au crescut în laborator. Când au hrănit celulele cu beta-amiloid, au descoperit că capacitatea macrofagelor de a elimina beta-amiloid s-a schimbat pe o perioadă de 24 de ore.

De asemenea, au descoperit că proteinele specifice de pe suprafața macrofagelor - numite proteoglicani - au un ritm circadian similar pe tot parcursul zilei. De fapt, ei au descoperit că atunci când cantitatea de proteoglicani era la cele mai scăzute niveluri, clearance-ul beta-amiloidului era cel mai ridicat. Deci, atunci când macrofagele au multe dintre aceste proteine, ele nu curăță și beta-amiloidul. Ei au descoperit, de asemenea, că atunci când celulele și-au pierdut ritmul circadian natural, nu au eliminat beta-amiloidul în mod normal.

Deși acest studiu a folosit macrofage de șoarece care nu erau specifice creierului, alte studii au arătat acest lucru microgliile – celulele imune ale creierului (care sunt, de asemenea, un tip de macrofage ale creierului) – au, de asemenea, un ceas circadian. Acest ceas circadian reglează totul de la funcția și morfologia microgliei a acesteia răspunsul imun. Este posibil ca și ritmul circadian microglial să fie egal să fie implicat în controlul conectivității neuronale – care în cele din urmă ar putea contribui la agravarea simptomelor legate de Alzheimer sau chiar probleme de somn pe care le pot prezenta persoanele în vârstă.

Dar în studiile care s-au uitat la organisme complete (cum ar fi șoarecii) în loc de doar celule, rezultatele despre relația dintre Alzheimer și ritmul circadian sunt mai contradictorii – adesea nu reușesc să descrie toate problemele întâlnite la oamenii cu boala Alzheimer, deoarece studiază doar sisteme sau proteine ​​specifice care ar putea fi afectate de boala Alzheimer. Aceasta înseamnă că nu reprezintă o reprezentare complet exactă a modului în care apare Alzheimer la oameni.

În studiile care au analizat persoanele cu Alzheimer, cercetătorii au descoperit că disfuncție a ritmului circadian s-a agravat pe măsură ce boala a progresat. Alte cercetări de asemenea, a arătat că această întrerupere a ritmului circadian a fost legată de problemele de somn și boala Alzheimer, alături de creierul fiind mai puțin capabil să curățeze „gunoiul” din creier (inclusiv beta-amiloid) – ceea ce poate contribui și mai mult la problemele de memorie. Dar este dificil de spus dacă întreruperea ritmului circadian (și problemele pe care le provoacă) s-a produs ca urmare a bolii Alzheimer sau dacă acestea au făcut parte din cauză.

În cazul în care rezultatele acestui studiu ar fi replicate la oameni, acest lucru ne-ar putea aduce cu un pas mai aproape de înțelegerea unuia dintre modurile în care ritmul nostru circadian este legat de boala Alzheimer. Cu toate acestea, este larg de acord că somnul este important pentru multe aspecte ale sănătății noastre. Prin urmare, protejarea ritmului circadian nu este numai bună pentru creier, ci și pentru sănătatea generală.

Despre autor

Eleftheria Kodosaki, cercetător asociat în neuroimunologie, Universitatea din Cardiff

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Respirația: Noua știință a unei arte pierdute

de James Nestor

Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate

de Steven R. Gundry

Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală

de Joel Greene

Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit

de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore

Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda