why loose stools 2 19
  Indiferent de cauza acesteia, diareea este inconfortabilă. Rapeepong Puttakumwong/Moment prin Getty Images

Sistemul digestiv descompune tot ce mănânci și bei pentru a absorbi nutrienții și pentru a produce energia de care corpul tău are nevoie. Orice solid nu poate fi descompus și folosit obține excretat ca caca.

Caca vine în multe forme, dimensiuni, culori și consistențe.

Doctori ca mine care tratează persoanele cu probleme digestive folosesc ceea ce se numește Scală scaun Bristol pentru a grada textura caca. Se trece de la Tipul 1 – bulgări tari separate – la Tipul 7 – lichid fără piese solide. Textura celor mai bune caca, Tip 4, seamănă cu o banană moale.

Când ești tu caca este vrac și apoasă și iese așa de cel puțin trei ori pe zi, ai diaree. Poate fi incomod și incomod, deoarece diareea tinde să apară rapid și cu puține avertismente.why loose stools2 2 19
Cântarul pentru scaun Bristol pune caca în șapte categorii care variază de la granule tari de constipație până la lichidul pete de diaree. VectorMine/iStock prin Getty Images Plus

Atenție la microbii răi

În momentul în care mâncarea iese din stomac, este un lichid care călătorește prin intestinul subțire, unde nutrienții sunt absorbiți. Resturile se varsă în intestinul gros, unde apa este absorbită și se formează caca.


innerself subscribe graphic


Când intestinul subțire sau intestinul gros nu își poate face treaba, caca va fi lichidă.

Diareea apare de obicei din cauza infecțiilor cauzate de multe diferite virusuri, bacterii si paraziti.

De aceea există reguli privind menținerea curată a apei potabile și sigur pentru alimente. De asemenea, ar trebui să vă spălați pe mâini înainte de a mânca.

Acești germeni provoacă diaree în câteva moduri diferite. Adesea, ele irită intestinele, interferând cu absorbția apei. Unii microbi provoacă diaree prin eliberând substanțe chimice care fac ca intestinele să elibereze lichid, făcând caca și mai apoasă. Când acestea microbii provin din alimente, simptomele pot include vărsături, dureri de burtă și diaree.

Desigur, nu toți microbii sunt răi.

De fapt, dumneavoastră sistemul digestiv este plin de miliarde de bacterii și alți germeni care vă ajută să digerați alimentele și vă protejează de germenii răi. Luarea de antibiotice pentru o infecție poate provoca diaree prin distrugerea acestor bacterii bune împreună cu cele care te-au îmbolnăvit inițial. Dar, de obicei, oamenii se îmbunătățesc odată ce termină antibioticele prescrise și bacteriile bune au șansa de a se recupera.

Persoanele cu diaree trebuie să consume multe lichide pentru a se menține hidratate. Apa este cea mai bună. Evita suc și sodă, care poate agrava diareea. De asemenea, abțineți-vă de la alimente care vă pot face sistemul digestiv să funcționeze mai greu, cum ar fi produsele lactate.

Consumul de cartofi dulci, ovăz, sfeclă și alte alimente bogate în fibre pot ajuta la întărirea excrementelor. Nu luați niciodată un medicament, chiar dacă nu necesită rețetă, pentru diaree fără să întrebați mai întâi un medic.

Multe alte cauze

Există multe alte cauze ale diareei.

Unii oameni se nasc cu sau dezvoltă afecțiuni de-a lungul vieții care pot provoca diaree.

Un exemplu comun este intoleranță la lactoză. Lactoza este un zahăr care se află în lapte care necesită a enzimă specială, numită lactază, pentru a o digera în intestinul subțire. Există oameni care au puțin, sau chiar deloc, din această enzimă în intestinul lor subțire. Ca rezultat, lactoza se deplasează în intestinul lor gros fără a fi descompusă și absorbită - lăsând caca foarte curgătoare.

Boala celiaca poate declanșa și diaree. Oamenii cu ea au probleme cu digerarea glutenului, o proteină găsită în grâu și cereale suplimentare. Pentru persoanele cu boala celiaca, consumul de gluten poate afecta intestinul subtire prin activarea propriului sistem imunitar. Această afectare este reversibilă printr-o dietă fără gluten, dar diareea poate continua până când intestinul subțire se vindecă și își poate face treaba.

Alții au alergii ale sistemului digestiv. Ei trebuie să evite consumul de alimente specifice pentru a preveni diareea și alte simptome.

Unele medicamente te fac să faci caca mai des.

Există și afecțiuni medicale, cum ar fi inflamatorii intestinale boli, Cum ar fi Boala Crohn și colita ulceroasa, în care intestinul subțire, intestinul gros sau ambele devin inflamate într-o perioadă de timp.

Chiar și creierul tău poate juca un rol: Experimentarea anxietății sau devin stresat poate produce caca liberă. Unele condiții, de exemplu sindromul colonului iritabil, unde creierul și intestinele nu comunică bine între ele, poate duce la dureri de burtă și diaree, în special în timpul stresului.

Anumite forme de cancer și unele tumori poate provoca și diaree.

În cele din urmă, pentru unii oameni, consumând alimente picante sau grase sau consumând îndulcitori artificiali sau cantitati mari de cofeina poate duce la diaree.

Chiar dacă vi se pare rău, vă recomand să fiți atenți la caca. Dacă aveți diaree tot timpul, mai degrabă decât ocazional, poate fi necesar să consultați un medic.

Despre autorThe Conversation

Persoana Hannibal, profesor asistent de Gastroenterologie și Hepatologie, Facultatea de Medicină, Universitatea din Washington

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Respirația: Noua știință a unei arte pierdute

de James Nestor

Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate

de Steven R. Gundry

Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală

de Joel Greene

Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit

de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore

Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda