de ce rău de mișcare 3 10 Răul de mișcare afectează oameni de toate vârstele. metamorworks/ Shutterstock

Dacă sunteți o persoană care suferă de rău de mișcare, călătoria cu multe tipuri de vehicule poate fi dificilă datorită unei multitudini de simptome precum amețeli, amețeli, greață și chiar vărsături. Dar nu este complet clar de ce unii oameni pot citi și juca jocuri pe telefon în timpul unui drum lung, în timp ce alții își petrec călătoria încercând cu disperare să nu fie bolnavi. Nici nu este clar de ce unii oameni suferă de rău de mișcare doar în anumite tipuri de vehicule și nu în altele.

Dar există două teorii care ar putea ajuta la explicarea a ceea ce se întâmplă.

teoria conflictului senzorial propune că un jucător cheie în răul de mișcare este sistemul nostru de echilibru. Echilibrul nu este menținut doar de un singur organ senzorial. Mai degrabă, combină ceea ce vedem și simțim cu informațiile din organul de echilibru din urechile noastre interne, ceea ce ajută sistemul nostru de echilibru să funcționeze exact unde ne aflăm.

Dacă informațiile din ochii noștri, urechile interioare și simțurile de atingere sau presiune nu se potrivesc, ne poate face să ne simțim dezechilibrati sau instabili. Acesta este motivul pentru care se crede că răul de mișcare este cauzat de o nepotrivire a informațiilor din simțurile noastre - cu ochii și urechea interioară care spun corpului nostru că ne mișcăm, chiar dacă de fapt stăm staționați. Acesta este și motivul pentru care mai puțină nepotrivire senzorială pe care o experimentăm într-un vehicul, cu atât este mai puțin probabil să suferim de rău de mișcare. De exemplu, călătoria într-o mașină pe un drum neted și drept va cauza mai puține nepotriviri senzoriale decât călătoria pe un drum întortocheat, cu multe gropi.


innerself abonare grafică


Această teorie este considerată în prezent cea mai puternică explicație pentru răul de mișcare – deși încă încercăm să înțelegem mecanismele creierului care provoacă rau de miscare.

O teorie alternativă (dar înrudită) sugerează că totul se datorează controlul posturii. Potrivit acestei teorii, răul de mișcare nu se întâmplă doar din cauza nepotrivirii informațiilor senzoriale. Mai degrabă, incapacitatea noastră de a ne ajusta postura pentru a reduce această nepotrivire a informațiilor senzoriale este cea care ne face să ne simțim greață. În timp ce acest lucru are sens – mai ales că nu ne putem deplasa întotdeauna când călătorim – acolo nu sunt prea multe dovezi pentru a susține această teorie.

Nici un motiv unic

Răul de mișcare afectează oamenii în mod diferit și nu există un singur motiv pentru care unii oameni se confruntă cu rău de mișcare mai des decât alții. Dar diferențele în cât de bine funcționează sistemele de viziune și echilibru ale unei persoane vor afecta modul în care se poate simți în diferite tipuri de vehicule. Anumite tulburări – inclusiv migrene și boli ale urechii interne, cum ar fi boala Ménière – crește probabilitatea de a experimenta raul de miscare. Vârsta și sexul poate afecta, de asemenea, probabilitatea de a experimenta rău de mișcare – unele cercetări sugerând că experiențele ajung la vârsta de nouă sau zece ani și sunt mai frecvente la femei. Cu toate acestea, nu este sigur de ce ar putea fi acest lucru.

tip de vehicul oamenii care călătoresc vor avea, de asemenea, un anumit efect asupra cantității de rău de mișcare pe care o poate experimenta o persoană. În linii mari, orice factor care crește nepotrivirea dintre fiecare dintre simțurile care contribuie la sistemul nostru de echilibru va crește riscul de rău de mișcare. Cu cât durează mai mult experiența și cu cât mișcarea este mai mare, cu atât simptomele sunt mai grave. De exemplu, călătoria cu o barcă mică într-o furtună mai mult de opt ore va provoca simptome destul de severe – în timp ce o călătorie cu trenul de o oră va avea probabil puțin efect, chiar dacă șina nu este perfect netedă.

Mulți oameni raportează că au suferit de rău de mișcare atunci când sunt pasager – nu atunci când conduc un vehicul. Probabil că acest lucru se datorează faptului că șoferii sunt (nesurprinzător) mult mai buni în a anticipa mișcarea unui vehicul și își mișcă corpul în funcție de mișcarea vehiculului. De exemplu, dacă o mașină se deplasează în jurul unei curbe strânse, șoferul va privi înainte și va anticipa mișcarea mașinii în timp ce vira – în timp ce un pasager este probabil să reacționeze la viraj, aplecându-se în direcția opusă.

Răul de mișcare, de asemenea, nu se limitează la „lumea reală”, cu boala cibernetică un alt tip de rău de mișcare pe care oamenii îl primesc din mediile virtuale, adesea când joacă jocuri video. Acest lucru se întâmplă probabil din cauza conflictului senzorial de a vedea mediul în mișcare pe ecran în timp ce corpul rămâne staționar. Vizionarea de filme în 3D la cinema poate provoca rău de mișcare din același motiv.

Dacă sunteți o persoană care suferă de rău de mișcare, cel mai bun lucru de făcut data viitoare când vă aflați într-un vehicul este să încercați să reduceți nepotrivirea informațiilor senzoriale. Așa că evitați să citiți în mașină – deoarece acest lucru provoacă o nepotrivire între ceea ce vedem și ceea ce simțim – și încercați în schimb să priviți pe geam. Acest lucru poate ajuta la reducerea greață, deoarece informațiile vizuale se potrivesc acum mai bine cu informațiile de echilibru din urechea noastră internă. Același lucru este valabil și pentru bărci și trenuri - concentrarea asupra peisajului care trece poate reduce simptomele.

Alte sfaturi Pentru a reduce răul de mișcare, includeți să nu luați o masă grea înainte de călătorie, să ventilați vehiculul și să faceți opriri regulate (când este posibil). Dar dacă aceste sfaturi nu sunt suficiente pentru a aborda simptomele, folosind un medicamente anti-răul de mișcare poate ajuta. Acestea reduc activitatea în sistemul de echilibru al creierului sau reduc numărul de semnale pe care creierul le trimite către intestin, ceea ce poate ajuta la oprirea greaței și vărsăturilor.Conversaţie

Despre autor

Saima Rajasingam, Lector, Audiologie, Anglia Ruskin University

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Respirația: Noua știință a unei arte pierdute

de James Nestor

Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate

de Steven R. Gundry

Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală

de Joel Greene

Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit

de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore

Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda