Ce este durerea și ce se întâmplă atunci când o simțim?

Ce este durerea și ce se întâmplă atunci când o simțim? 

Dacă cineva are o durere în mână […], nu mângâie mâna, ci suferă. - Filosoful Ludwig Wittgenstein, 1953

Ce este durerea? Ar putea părea o întrebare ușoară. Răspunsul, însă, depinde de cine întrebi.

Unii spun că durerea este un semnal de avertizare că ceva este deteriorat, dar ce se întâmplă traume majore fără durere? Unii spun că durerea este modul în care organismul îți spune că ceva nu este în regulă, dar ce zici de asta durere fantomă a membrelor, unde partea corpului dureros nici măcar nu este acolo?

Oamenii de știință ai durerii sunt de acord în mod rezonabil că durerea este un sentiment neplăcut în corpul nostru care ne face să dorim să ne oprim și să ne schimbăm comportamentul. Nu ne mai gândim la durere ca la o măsură a deteriorării țesuturilor - de fapt nu funcționează așa chiar și în experimente foarte controlate. Acum ne gândim la durere ca la un mecanism de protecție complex și extrem de sofisticat.

Cum funcționează durerea?

Corpul nostru conține nervi specializați care detectează modificări potențial periculoase de temperatură, echilibru chimic sau presiune. Acești „detectori de pericol” (sau „nociceptori”) trimit alerte creierului, dar nu pot trimite dureri creierului, deoarece toate se face durere by creierul.

Durerea nu vine de fapt de la încheietura mâinii pe care ați rupt-o sau de la glezna pe care ați entors-o. Durerea este rezultatul creierului care evaluează informațiile, inclusiv datele de pericol din sistemul de detectare a pericolului, datele cognitive precum așteptările, expunerea anterioară, normele culturale și sociale și convingerile, si altul date senzoriale cum ar fi ceea ce vedeți, auziți și simțiți în alt mod.

Creierul produce durere. În cazul în care creierul produce durere în corp, este „cel mai bun scenariu de ghicit”, bazat pe toate datele primite și informațiile stocate. De obicei, creierul o înțelege, dar uneori nu. Un exemplu este durerea la picior, atunci când spatele este cel care ar putea avea nevoie de protecție.

Durerea ne spune să nu facem lucruri - de exemplu, să nu ne ridicăm cu mâna rănită sau să nu mergem cu piciorul rănit. De asemenea, durerea ne spune să facem lucruri - să vedem un fizioterapeut, să vizităm un medic de familie, să stăm liniștiți și să ne odihnim.

Acum știm că durerea poate fi „activat"Sau"răsărit”Prin orice care oferă creierului dovezi credibile că se află corpul pericol și trebuie protejat.

Totul în capul tău?

Deci, durerea este legată de creier și deloc de corp? Nu, acești „detectori de pericol” sunt distribuiți în aproape toate țesuturile corpului nostru și acționează ca ochii creierului.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Când există o schimbare bruscă a mediului tisular - de exemplu, acesta se încălzește, devine acid (bicicliștii, imaginați-vă că acidul lactic arde la sfârșitul unui sprint), este zdrobit, stors, tras sau ciupit - acești detectori de pericol sunt primii noștri linia de apărare.

Acestea alertează creierul și mobilizează mecanisme inflamatorii care cresc fluxul sanguin și determină eliberarea moleculelor de vindecare din țesutul din apropiere, declanșând astfel procesul de reparare.

Anestezicul local face inutile aceste detectoare de pericol, astfel încât mesajele de pericol nu sunt declanșate. Ca atare, putem fi lipsiți de durere în ciuda traumatismelor majore ale țesuturilor, cum ar fi să fim tăiați pentru o operație.

Inflamația, pe de altă parte, face ca acești detectori de pericol să fie mai sensibili, astfel încât să răspundă la situații care nu sunt de fapt periculoase. De exemplu, atunci când mișcați o articulație inflamată, doare mult înainte ca țesuturile articulației să fie de fapt stresate.

Mesajele de pericol călătoresc către creier și sunt foarte procesate pe parcurs, creierul însuși participând la procesare. Neuronii de transmitere a pericolului care circulă pe măduva spinării către creier sunt sub control în timp real din creier, crescând și scăzând sensibilitatea lor în funcție de ceea ce sugerează creierul ar fi de ajutor.

Deci, dacă evaluarea de către creier a tuturor informațiilor disponibile îl conduce la concluzia că lucrurile sunt cu adevărat periculoase, atunci sistemul de transmitere a pericolului devine mai sensibil (numit facilitare descendentă). Dacă creierul concluzionează că lucrurile nu sunt cu adevărat periculoase, atunci sistemul de transmitere a pericolului devine mai puțin sensibil (numit inhibare descendentă).

Evaluarea pericolelor din creier este complexă. Sunt implicate multe regiuni ale creierului, unele mai frecvent decât altele, dar amestecul exact de regiuni ale creierului variază între indivizi și, de fapt, între momentele din indivizi.

Pentru a înțelege modul în care durerea apare în conștiință ne cere să înțelegem cum apare conștiința însăși și asta este dovedindu-se foarte dificil.

Pentru a înțelege cum funcționează durerea la persoanele din viața reală cu durere din viața reală, putem aplica un principiu rezonabil de ușor: orice dovadă credibilă a faptului că corpul este în pericol și comportamentul protector ar fi de ajutor va crește probabilitatea și intensitatea durerii. Orice dovadă credibilă că corpul este sigur va scade probabilitatea și intensitatea durerii. Este la fel de simplu și la fel de dificil.

Implicații

Pentru a reduce durerea, trebuie să reducem dovezile credibile ale pericolului și să creștem dovezile credibile ale siguranței. Detectorii de pericole pot fi opriți prin anestezic local și putem stimula, de asemenea, căile și mecanismele proprii de reducere a pericolului. Acest lucru se poate face prin orice este asociat cu siguranța - înțelegerea cea mai evidentă exactă a modului în care funcționează cu adevărat durerea, exercițiile fizice, strategiile de coping active, persoanele și locurile sigure.

O modalitate foarte eficientă de a reduce durerea este de a face altceva să pară mai important pentru creier - aceasta se numește distragere. Numai a fi inconștient sau mort oferă o mai mare ameliorare a durerii decât distragerea atenției.

În durerea cronică, sensibilitatea hardware-ului (structurile biologice) crește, astfel încât relația dintre durere și adevărata nevoie de protecție devine distorsionată: devenim supra-protejați de durere.

Acesta este un motiv semnificativ pentru care nu există o soluție rapidă pentru aproape toate durerile persistente. Recuperarea necesită o călătorie de răbdare, persistență, curaj și un bun antrenament. Cele mai bune intervenții se concentrează pe antrenarea lentă a corpului și creierului nostru pentru a fi mai puțin protectivi.

Despre autorConversaţie

moseley lorimerLorimer Moseley, profesor de neuroștiințe clinice și catedra de fundație în fizioterapie, Universitatea din Australia de Sud. Este autorul Painful Yarns. Metafore și povești pentru a ajuta la înțelegerea biologiei durerii și co-autor al lucrării Explain Pain, care este un text cheie pentru științele durerii din universitățile din întreaga lume, Explain Pain Handbook: Protectometer și Graded Motor Imagery Handbook.

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Carte înrudită:

at

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

este covid sau fân fecer 8 7
Iată cum să știți dacă este Covid sau febra fânului
by Samuel J. White și Philippe B. Wilson
Cu vremea caldă în emisfera nordică, mulți oameni vor suferi de alergii la polen...
jucător de baseball cu păr alb
Putem fi prea bătrâni?
by Barry Vissell
Cu toții cunoaștem expresia „Ești la fel de bătrân pe cât crezi sau simți”. Prea multi oameni renunta la...
inflația în întreaga lume 8 1
Inflația este în creștere în întreaga lume
by Christopher Decker
Creșterea cu 9.1% a prețurilor de consum din SUA în cele 12 luni încheiate în iunie 2022, cea mai mare din patru...
făcut să poarte mască 7 31
Vom acționa numai după sfatul de sănătate publică dacă ne face cineva?
by Holly Seale, UNSW Sydney
La mijlocul anului 2020, s-a sugerat că folosirea măștii era similară cu purtarea centurii de siguranță în mașini. Nu toată lumea…
pete de salvie, pene și un apărător de vise
Curățare, împământare și protecție: două practici fundamentale
by MaryAnn DiMarco
Multe culturi au o practică ritualică de curățare, adesea făcută cu fum sau apă, pentru a ajuta la îndepărtarea...
schimbarea minții oamenilor 8 3
De ce este greu să provoci convingerile false ale cuiva
by Lara Millman
Majoritatea oamenilor cred că își dobândesc convingerile folosind un standard înalt de obiectivitate. Dar recent...
depășirea singurătății 8 4
4 moduri de a vă recupera după singurătate
by Michelle H Lim
Singurătatea nu este neobișnuită, având în vedere că este o emoție umană naturală. Dar când sunt ignorate sau nu în mod eficient...
cafea bună sau rea 7 31
Mesaje mixte: Cafeaua este bună sau rea pentru noi?
by Thomas Merritt
Cafeaua este bună pentru tine. Sau nu este. Poate că este, atunci nu este, apoi este din nou. Daca bei...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.