Dacă luați opioide eliberate pe bază de rețetă, este posibil să fi avut simptome de sevraj la un moment dat - poate când ați uitat să luați o doză programată de medicamente. Retragerea opioidelor este extrem de neplăcută și pentru unii oameni se simte intolerabilă.
simptome: Anxietate, durere, tremurături, greață, durere.
Dacă aveți simptome de sevraj, acest lucru se întâmplă nu a însemnat că nu puteți scăpa de opioide. Simptomele de retragere înseamnă că nivelul de opioide a scăzut prea repede și corpul tău a fost surprins de lipsa medicamentelor.
Cheia este să lucrați cu corpul dumneavoastră pentru a reduce cu succes opioidele - făcând mici modificări încet în timp.
1. Discutați cu medicul dumneavoastră.
Discutați întotdeauna cu medicul care vă prescrie înainte de a face modificări ale medicamentelor. Acesta este primul pas în orice program de reducere a opioidelor. Majoritatea medicilor sunt fericiți să-și ajute pacienții să-și reducă medicamentele.
2. Momentul este totul.
Planificați-vă să vă începeți conicitatea atunci când viața este relativ calmă. Evitați sărbătorile sau momentele în care munca sau stresul familiei sunt deosebit de mari.
Amintiți-vă că doriți să vă pregătiți pentru succes. Deoarece stresul creează provocări și înrăutățește durerea, doriți să vă începeți conicitatea când sunteți cel mai putin probabil să fie provocat de durere.
3. Opioidele ar trebui să fie singura dvs. modificare a medicamentelor în timpul conicității.
Mulți oameni cad în capcana încercării de a schimba mai multe medicamente odată. Ei decid că vor reduce opioidele, vor începe un antidepresiv și vor renunța la medicația de dormit în aceeași lună. Aceasta este o configurare pentru eșec.
Gândiți-vă la conicitatea dvs. ca la un experiment. Apoi, când lucrurile sunt calme și veți fi clar cu privire la rezultatul acestei schimbări, puteți lua în considerare modificarea următoarei medicamente.
4. Du-te încet: broasca țestoasă câștigă această cursă.
Unii medici vor sugera o reducere rapidă de 1-2 săptămâni. Doar pentru că poți nu înseamnă că ar trebui. Reducându-vă încet, puteți preveni simptomele de sevraj, stres și anxietate. Mersul lent este deosebit de important dacă aveți anxietate, cum ar fi atacuri de panică, tulburări de stres post-traumatic sau anxietate generalizată.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a face mici reduceri (scăderi) ale dozei de opioide aproximativ la fiecare 2 săptămâni. Chiar dacă vă simțiți bine, rămâneți într-un program lent de conicitate și ușurați-vă corpul.
5. Folosiți-vă abilitățile minte-corp.
Optimizați succesul cu reducerea conicității opioidelor, concentrându-vă pe calmarea minții și a corpului în mod regulat pe parcursul fiecărei zile. Calmarea minții și a corpului trebuie să fie principala dvs. prioritate în perioada de conicitate.
6. Fii atent la alegerile tale.
Rezistați tentației de a face multe schimbări de viață în timpul conicității voastre opioide. Dacă decideți să reduceți opioidele, mențineți restul vieții la o constantă. Dacă mergeți deja de două ori pe săptămână timp de 30 de minute, rămâneți cu asta dacă funcționează pentru dvs.
Puteți crește nivelul de activitate sau puteți face alte modificări odată ce ați terminat cu taper-ul.
7. Obțineți asistență suplimentară.
Circumstanțele dvs. medicale sau psihologice pot necesita mai multă structură și sprijin. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă asistență suplimentară sau dacă aveți probleme, luați în considerare colaborarea cu un profesionist medical care vă poate supraveghea îndeaproape conicitatea.
© 2014, 2016. Beth Darnall. Toate drepturile rezervate.
Sursa articolului
Mai puțină durere, mai puține pastile: evitați pericolele opioidelor eliberate pe bază de prescripție medicală și obțineți control asupra durerii croniceFaceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.
Despre autor
Dr. Beth Darnall este autorul Mai puține pastile pentru durere; Evitați pericolele opioidelor eliberate pe bază de prescripție medicală și controlați durerea cronică. (Bull Publishing, 2014) În calitate de profesor asociat clinic în Divizia de Medicină a Durerii de la Universitatea Stanford, ea tratează indivizi și grupuri la Stanford Pain Management Center. Este un cercetător proeminent, educator, scriitor și vorbitor în domeniul gestionării durerii. Ea este un investigator principal finanțat de NIH pentru cercetarea psihologiei durerii, care examinează mecanismele tratamentului de catastrofare a durerii, inclusiv o nouă clasă de catastrofare a durerii într-o singură sesiune pe care a dezvoltat-o. Aflați mai multe despre Beth Darnall la www.bethdarnall.com.
