Cum antrenamentul creierului ar putea adăuga ani la volan

Cercetătorii arată că adulții în vârstă care participă la antrenamente menite să îmbunătățească capacitatea cognitivă vor continua să conducă în următorii 10 ani.

„Încetarea conducerii vehiculului are ramificații uriașe pentru vârstnici”, spune Lesley A. Ross, profesor asistent de dezvoltare umană și studii de familie la Penn State. „Semnalează sfârșitul libertății, acționând ca o recunoaștere concretă că refuzi.”

Pentru un nou studiu, publicat în jurnal Gerontologul, cercetătorii au studiat efectele a trei programe de formare cognitivă diferite - raționament, memorie și atenție divizată - asupra încetării conducerii la adulții în vârstă.

Participanții care au finalizat fie motivarea, fie instruirea cu atenție divizată au fost între 55 și 49% mai predispuși să fie în continuare șoferi la 10 ani de la începerea studiului decât cei care nu au primit formare. Participanții selectați aleator, care au primit instruire suplimentară cu atenție divizată, au fost cu 70 la sută mai predispuși să raporteze în continuare condus după 10 ani.

Peste 2,000 de adulți în vârstă de 65 de ani sau peste au fost repartizați aleatoriu într-unul din cele patru grupuri - raționament, memorie, instruire divizată în atenție sau lipsă de formare. Toți participanții au fost șoferi la începutul programului și au avut o stare bună de sănătate. Participanții au fost evaluați de șapte ori pe parcursul a 10 ani.


innerself abonare grafică


Participanții randomizați la unul dintre cele trei tipuri de intervenții au primit fiecare câte 10 ore de antrenament cognitiv. După cele 10 ore de instruire, participanții au fost selectați aleatoriu pentru a primi instruire suplimentară „de rapel”.

Atât raționamentul, cât și antrenamentul de memorie au folosit activități cu creionul și hârtia, în timp ce antrenamentul cu atenție divizată a folosit un program de calculator. Exercițiul de raționament a inclus teste de creier și i-a învățat pe participanți strategii de rezolvare a problemelor, în timp ce pregătirea pentru memorie a presupus categorizarea listelor de cuvinte pentru a ajuta la viața de zi cu zi, cum ar fi o listă de comisioane sau o listă de produse alimentare.

Antrenamentul cu atenție divizată sau viteză de procesare a folosit exerciții perceptive în care participanților li s-au arătat simultan mai multe obiecte pe ecran pentru o perioadă foarte scurtă de timp și apoi au pus întrebări despre ceea ce au văzut. Acest program a fost adaptativ, devenind mai dificil după finalizarea primelor cinci exerciții.

Cercetătorii vor continua să studieze efectul antrenamentului cognitiv, inclusiv introducerea Xbox Kinect, o platformă de jocuri pe computer, în cercetările viitoare.

Alți cercetători din Penn State și de la Universitatea din Florida de Sud și Universitatea din Alabama din Birmingham sunt coautori ai lucrării care a primit finanțare de la Institutul Național pentru Îmbătrânire, Institutul Național de Cercetare Nursing la ebraică Senior Life, Indiana University School of Medicine , Universitatea Johns Hopkins, Institutele de Cercetare din New England, Penn State, Universitatea din Alabama la Birmingham și Universitatea din Florida.

Sursa: Penn State

Cărți asemănătoare:

at InnerSelf Market și Amazon