Sergentul personalului marin Anthony Mannino folosește arta și muzica ca parte a îngrijirii terapeutice pentru leziunile sale traumatice ale creierului. Marvin Lynchard / Departamentul Apărării SUA

În introducerea frumoasei sale cărți Corpul păstrează scorul, psihiatrul Bessel Van der Kolk scrie: „Nu trebuie să fii soldat de luptă sau să vizitezi o tabără de refugiați din Siria sau Congo pentru a întâmpina traume. Traumele ni se întâmplă nouă, prietenilor noștri, familiilor și vecinilor noștri. ”

Trauma este rezultatul unor situații copleșitoare care depășesc capacitatea noastră de a face față sau de a procesa emoțiile pe care le generează. Amintirile sunt de obicei stocate în ceea ce este cunoscut sub numele de memoria declarativă, pe care l-ați putea imagina ca un fel de dulap virtual în care evenimentele de viață sunt organizate și etichetate în funcție de diferite tipuri și în ordine cronologică.

Acest lucru face ușor să vă amintiți și să descrieți amintiri din trecut. Cu toate acestea, deoarece evenimentele traumatice sunt procesate atunci când se află în primejdie extremă, acestea nu pot fi asamblate în mod corespunzător și amintite ca o narațiune coerentă, așa că sunt stocate în memorie nedeclarativă, Care operează inconștient și nu este procesat în cuvinte.

Memoria declarativă a evenimentelor traumatice seamănă cu acest dosar după un uragan - doar înregistrările împrăștiate de imagini vizuale și senzații corporale rămân fără narațiune coerentă a ceea ce sa întâmplat. Incapabil să pună în cuvinte memoria non-verbală, non-declarativă a traumei, individul retrăiește evenimentul iar și iar, pe măsură ce amintirile inconștiente reapar la suprafață atunci când sunt declanșate de mirosuri, imagini sau sunete care seamănă cu trauma originală.

Acest lucru lasă individul într-o stare hiper-vigilentă, inundând corpul cu hormoni de stres mult după ce a trecut evenimentul traumatic, cu efecte dăunătoare asupra sănătății mintale și fizice. Simptomele includ disociere, furie, amorțeală, amintiri intruzive, dureri musculare (stomac, gât, umeri) și oboseală.

Lăsată nesupravegheată, trauma poate avea efecte devastatoare asupra vieții oamenilor, așa că este necesar să se găsească tehnici noi și eficiente care să ajute persoanele traumatizate să-și amintească și să proceseze în mod corespunzător evenimentele care le-au afectat și, astfel, să pună trauma în spatele lor. Unul dintre aceste domenii este utilizarea artelor creative.

O alternativă la medicamente

Până în prezent, modelul medical a jucat un rol cheie în tratamentul traumei - poate, așa cum spune Van der Kolk, deoarece medicamentele pentru „repararea” traumei sunt profitabile și revistele medicale majore rareori publică studii de tratamente non-medicale, pe care le clasifică ca terapii „alternative”. Problema este că medicamentele nu pot lovi rădăcina traumei și, prin urmare, nu pot elibera individul din bucla de a o retrăi. Terapiile vorbitoare precum psihoterapia sunt esențiale, dar dovezi recente sugerează că artele creative pot juca un rol cheie în a ajuta indivizii se recuperează de la traume.

Creativitatea oferă un spațiu în care - fie printr-o imagine, piesă, piesă sau pur și simplu mâzgălit pe o bucată de hârtie - trauma poate începe să aibă sens. Acest lucru s-ar putea întâmpla deoarece evenimentele traumatice sunt codificate non-verbal, astfel încât prin imagini, sunete sau metafore procesul creativ poate ajuta la asimilarea lor în memoria declarativă. Cercetările au arătat că procesul de etichetare a emoțiilor negative poate reduce efectul lor amenințător.

Aceste efecte benefice au fost demonstrate. De exemplu, scrierea creativă a fost folosită pentru sprijinirea tinerilor refugiați în recuperarea după traumele lor pre și post-migratoare atunci când s-au reinstalat în țara gazdă. Drama a fost folosită în tratamentul soldaților cu tulburare de stres post traumatic iar fotografia a contribuit la o mai bună sănătate mintală în femeile afectate de HIV / SIDA.

Creativitatea oferă, de asemenea, un mijloc prin care evenimentele traumatice pot fi împărtășite și asistate de un public. Procedând astfel, individul afectat de traume poate ieși în afara lor și poate împărtăși cu alții piesa de artă pe care a creat-o. Acest îi ajută să adopte perspective diferite asupra traumei lor, punând o oarecare distanță între ei și evenimente. Prin discuții cu alte persoane, evenimentele încetează treptat să vâneze individul traumatizat.

Într-o articol recent, poetul Lemn Syssay a explicat motivele citirii dosarelor psihologice legate de copilăria sa traumatică pe scenă în fața unui public. El a spus:

Mă simt bine pe scenă, într-un mod bizar, de parcă aș fi cu familia, acesta este cel mai bun mod de a privi acele dosare. Nu aș putea fi într-un loc mai sigur. Mă simt mai confortabil să am asta în aer liber, pentru că m-au futut când eram singur.

Artele pot fi obișnuite reconectați culturile și dizolvați efectul traumei. De exemplu, utilizarea teatrului social - teatrul folosit ca asistență socială - a fost eficientă în reconectarea și construirea dialogului între tineri din Israel și Palestina.

Repararea comunităților împărțite de traume

Artele creative ar putea ajuta, de asemenea, la integrarea așa-numitelor traume transgeneraționale sau trans-culturale, cele transmise de la o generație la alta sau care aparțin și sunt resimțite de grupuri etnice specifice, respectiv.

Un exemplu de traumă transgenerațională provine din Romanul grafic al lui Art Spiegelman Maus, bazat pe experiența tatălui său ca supraviețuitor de la Auschwitz. În roman, evreii sunt descriși ca șoareci și germani ca pisici. Pentru mine, una dintre cele mai puternice părți ale acestui roman este atunci când Spiegelman își vizitează tatăl, Vladek. Așezat împreună la masa din bucătărie, tatăl său insistă să hrănească cerealele învechite ale lui Spiegelman care aparțineau fostei sale soții, deoarece nu poate tolera ideea de a le arunca.

„Nu pot să-l uit”, spune Vladek, „încă de la Hitler nu-mi place să arunc nici măcar o firimitură”.

Art răspunde: „Atunci salvează-l al naibii de Special K, în cazul în care Hitler se va întoarce vreodată”.

Pentru mine, aceasta nu este doar o poveste despre supraviețuirea unui eveniment traumatic colectiv extraordinar, ci despre relația dintre tată și fiu care se reconectează în timp ce bucăți de traume nespuse sunt dezlegate și puse în pagini.

Interesul meu pentru artele creative ca terapie provine din cercetările mele actuale privind dezvoltarea intervențiilor pentru îmbunătățirea bunăstării refugiaților. Când am întrebat o femeie din Orientul Mijlociu dacă ar trebui să organizăm cursuri de scriere creativă pentru refugiați, ea a spus că ar trebui, afirmând că punerea în scris a părții sale povestea va opri trauma care urmează familiei sale: „Dacă o țin înăuntru, devine o problemă și pentru fiica mea, și pentru generațiile următoare ”, a spus ea.

Acest lucru m-a făcut să reflectez că, în ciuda eficienței lor, terapiile de vorbire trebuie să fie integrate cu alte forme de intervenție, în special atunci când lucrează cu cei cărora le este greu să-și verbalizeze istoriile traumatice - pentru care artele s-au dovedit a fi foarte eficiente.

Despre autor

Agata Vitale, lector universitar în psihologie anormală / clinică, Universitatea Spa din Bath

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

at InnerSelf Market și Amazon