Imagini de Pexels
Bărbații care lucrează cu muncă fizică grea prezintă un risc mai mare de a dezvolta demență în comparație cu bărbații care lucrează sedentar, arată o nouă cercetare.
Pe baza constatărilor, cercetătorii îndeamnă autoritățile din domeniul sănătății să își facă recomandările privind activitatea fizică mai specifice.
Mușchii și articulațiile nu sunt singurele părți ale corpului care sunt uzate de munca fizică. Și creierul și inima suferă. Noul studiu de la Universitatea din Copenhaga arată că persoanele care fac muncă fizică grea au un risc cu 55% mai mare de a dezvolta demență decât cele care fac muncă sedentară. Cifrele au fost ajustate în funcție de factorii stilului de viață și de viață, printre altele.
Opinia generală a fost că activitatea fizică în mod normal reduce riscul de demență, la fel cum un alt studiu a arătat recent că un stil de viață sănătos poate reduce riscul de a dezvolta afecțiuni ale demenței la jumătate.
Totuși, forma activității fizice este vitală, spune Kirsten Nabe-Nielsen, profesor asociat de la departamentul de sănătate publică de la Universitatea din Copenhaga.
„Înainte de studiu am presupus că munca fizică grea era asociată cu un risc mai mare de demență. Este ceva ce alte studii au încercat să demonstreze, dar al nostru este primul care leagă cele două lucruri în mod convingător ”, spune Nabe-Nielsen, care a condus studiul cu Centrul Național de Cercetare pentru Mediul de Muncă cu ajutorul Spitalului Bispebjerg-Frederiksberg.
„De exemplu, ghidul OMS pentru prevenirea demenței și a bolilor în ansamblu menționează activitatea fizică ca un factor important. Studiul nostru sugerează însă că trebuie să fie o formă „bună” de activitate fizică, ceea ce nu este munca fizică grea. Ghidurile autorităților de sănătate ar trebui, prin urmare, să facă diferența între activitatea fizică în timpul liber și activitatea fizică la locul de muncă, deoarece există motive să credem că cele două forme de activitate fizică au efecte opuse ”, spune Nabe-Nielsen.
Ea explică faptul că, chiar și atunci când luați în considerare fumatul, tensiunea arterială, supraponderalitatea, consumul de alcool și activitatea fizică în timpul liber, munca fizică grea este asociată cu o apariție crescută de demență.
Coautorul Andreas Holtermann de la Centrul Național de Cercetare pentru Mediul de Muncă speră că studiul privind demența va arăta atenția asupra importanței profilaxie, deoarece schimbările din creier încep cu mult înainte ca persoana să părăsească piața muncii.
„O mulțime de locuri de muncă au luat deja măsuri pentru a îmbunătăți sănătatea personalului lor. Problema este că este cea mai bine educată și mai resursă parte a populației care folosește aceste inițiative ”, spune Holtermann.
„Cei cu o educație mai scurtă se luptă adesea cu supraponderalitatea, durerea și condițiile fizice slabe, chiar dacă fac mai mulți pași în timpul zilei și într-o măsură mai mare își folosesc corpul ca instrument. Pentru muncitori, nu este suficient, de exemplu, să evite ascensiunile grele, dacă doresc să rămână în profesie până la vârsta de 70 de ani. Persoanele cu o educație mai scurtă care fac muncă manuală, de asemenea, trebuie să ia măsuri preventive prin consolidarea capacității corpului prin, de exemplu, exerciții și antrenament de forță ”, spune el.
Studiul se bazează pe datele din Studiul masculin din Copenhaga (CMS), care a inclus 4,721 de bărbați danezi, care în anii 1970 au raportat date despre tipul de muncă pe care au făcut-o zilnic. Studiul a inclus 14 mari companii cu sediul în Copenhaga, cea mai mare fiind DSB, apărarea daneză, KTAS, serviciile poștale și orașul Copenhaga.
De-a lungul anilor, cercetătorii au compilat date de sănătate despre acești bărbați, inclusiv date despre dezvoltarea afecțiunilor demenței.
Potrivit lui Nabe-Nielsen, studiile anterioare au sugerat că munca fizică grea poate avea un efect negativ asupra inimii circulatia sangelui și astfel și asupra alimentării cu sânge a creierului. Acest lucru poate duce, de exemplu, la dezvoltarea aparatului cardiovascular boli cum ar fi hipertensiunea arterială, cheaguri de sânge în inimă, crampe cardiace și insuficiență cardiacă.
Centrul Național de Cercetare pentru Mediul de Muncă continuă să lucreze la rezultate în vederea identificării unor modalități mai sănătoase de a face muncă fizică grea. Prin urmare, au început să colecteze date de la asistenții sociali și de sănătate, lucrătorii din îngrijirea copiilor și agenți de ambalare, printre altele, pentru a produce intervenții menite să organizeze munca fizică grea în așa fel încât să aibă un „efect de exercițiu”.
Ei speră să vadă companiile schimbând cu succes procedurile de lucru, asigurându-se, de exemplu, că ascensoare grele vor avea un efect pozitiv, mai degrabă decât să-i uzeze pe lucrători.
Despre Autori
Studiul apare în Revista Scandinavă de Medicină și Știință în Sport.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
