Când urechile tale interioare și ochii tăi percep mișcări contradictorii, s-ar putea să ai probleme. ozgurcankaya/E+ prin Getty Images
Prima mea experiență cu răul de mișcare a fost ca student la facultate, stând pe spatele unei nave de cercetare marină, uitându-mă la lucruri interesante dragate de pe fundul mării în largul coastei Californiei. A fost o excursie de o zi, vremea era buna si marea linistita. Nu eram conștient de tanarul și rostogolirea blând a bărcii, concentrându-mă în schimb asupra noroiului și a organismelor de pe o masă din fața mea.
Apoi, încet am început să mă simt cald și să salivez. M-am simțit epuizat, deși eram bine odihnit. Au fost valuri intense de greață și am început să vomit. A fost o după-amiază lungă. Odată întors la țărm, am simțit că încă mă mișc. Nu m-am simțit înapoi la normal decât a doua zi.
Privind retrospectiv, aceasta a fost situația perfectă pentru o criză de rău de mișcare. M-am concentrat asupra mediului meu imediat – masa acoperită cu specimene oceanice – care era stabil vizual. Ochii mei nu știau că, de fapt, ne mișcăm în sus, în jos și într-o parte la alta cu valurile. Dar urechea mea interioară semnala toată această mișcare creierului meu. Semnalele senzoriale de la mușchii și articulațiile corpului meu furnizau informații care erau ca o încrucișare între inputul vizual de la ochi și feedback-ul echilibrului de la detectoarele de mișcare ale urechii mele interne.
Pe scurt, simțurile mele erau în conflict. Eram într-un mediu care a intrat în conflict cu o viață de așteptări cu privire la modul în care informațiile senzoriale se combinau de obicei pentru a mă informa despre lume. Creierul meu a recunoscut că ceva nu era în regulă și a încercat să mă salveze de lucruri cu care a fost proiectat să facă față – otrăvire sau alte boli. Pentru creierul meu, să-mi golesc conținutul stomacului și să mă forțez să mă odihnesc și să mă recuperez a părut soluția perfectă.
Pentru mine, acest eveniment a precedat o viață întreagă de muncă în studierea sistemului vestibular, care sunt structurile și funcțiile urechii interne și ale creierului care vă permit să rămâneți orientat și stabil în spațiu. În laboratorul meu, eu și colegii mei reproducem aceste tipuri de mișcări complexe și intrări senzoriale conflictuale și studiem modul în care creierul le folosește în timpul dezvoltării, în comportamentul normal al adulților și în boli. În cele din urmă, sperăm să producem tratamente pentru persoanele cu dizabilități din cauza pierderii sau perturbării acestor simțuri.
Nepotrivirea unui sistem grozav și situație neobișnuită
Orice mediu în mișcare poate declanșa rău de mișcare. De obicei nu se datorează bolii sau patologiei. În schimb, răul de mișcare este rezultatul funcționării optime a sistemului nervos, pe baza a ceea ce a învățat de-a lungul vieții.
Atunci când procesează informații senzoriale și generează comenzi motorii, creierul își monitorizează și își ajustează în mod constant intrările și ieșirile pentru a îndeplini sarcinile vieții în mod eficient. De exemplu, pentru a vedea clar în timp ce întoarceți capul, creierul vă mișcă ochiul opus și egal cu mișcarea capului. O face pe baza feedback-ului de la senzorii din urechea internă care se concentrează pe echilibru. Creierul tău monitorizează constant acest comportament reflex, efectuând ajustări continue pentru a vă asigura că mișcările ochilor și ale capului se potrivesc perfect.
Eficiența acestui sistem se bazează pe experiență și rezultat și funcționează bine. Vă ajută să vă coordonați mai bine mișcările și să vă mențineți echilibrul în timp ce creșteți și vă ajută să vă recuperați din dezechilibru și dezorientare cauzate de răni, boli și îmbătrânire mai târziu în viață.
Dezavantajul acestui proces este că sistemul nervos este nepregătit pentru lucruri cu care nu are experiență. Explică parțial de ce astronauții se confruntă cu greață trecătoare în timp ce se adaptează la imponderabilitate, de ce marinarilor le este rău de mare și de ce vizionează un film pe iPad pe bancheta din spate a unei mașini sau jucând un joc video captivant în realitate virtuală poate deveni neplăcut. Ființele umane nu au evoluat ca specie pentru a face aceste lucruri.
So cineva care este bolnav de mișcare prezintă într-adevăr o funcționare abil și optimizată într-un mediu unic provocator și suboptim.
Schimbări de-a lungul duratei de viață
De obicei, sugarii și copiii foarte mici nu suferă de rău de mișcare. Copiii mai mari sunt foarte predispuși la rău de mișcare, deoarece învață relațiile tipice dintre diferitele simțuri.
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc mai mult până la vârsta adultă, susceptibilitate la raul de miscare de obicei scade din nou, probabil pentru că sunt capabili să-și contextualizeze experiențele. La adulții în vârstă, modificări precum pierderea celulelor receptorilor din ureche și ochi, aburirea cristalinului ochiului sau pierderea funcționării nervilor periferici, răul de mișcare poate crește sau scădea. De obicei, totuși, incidența răului de mișcare la un adult în vârstă sănătos continuă să scadă.
Un exemplu simplu în acest sens este că echilibrul meu este de fapt mai bun decât cel al nepoatei mele, care este un copil mic. Sistemul de echilibru al urechii interne și mușchii ei sunt noi. ale mele nu sunt. De fapt, prin îmbătrânirea normală mi-am pierdut mulți dintre receptorii din ureche, acei mișcări senzoriale. Cu toate acestea, am învățat să folosesc cu pricepere complementul de funcții senzoriale și motorii pe care le am și, de-a lungul anilor, m-am adaptat continuu la o nouă normalitate în continuă schimbare. Ea tocmai începe acest proces de învățare.
Tehnici pentru a face față răul de mișcare
Dacă suferiți de rău de mișcare, sunt câteva strategii pe care le poți folosi pentru a te simți mai bine.
Primul este să rezolvarea informațiilor senzoriale conflictuale pe care o creează situația ta. Uitați-vă la o referință stabilizată pe Pământ - concentrându-vă la țărm sau la orizont dacă vă aflați pe o barcă, de exemplu, sau vă deplasați pe scaunul din față în mașină și priviți pe fereastră. În acest fel, aliniați informațiile vizuale primite și vestibulare ale urechii interne.
A doua strategie este reducerea informațiilor care provoacă conflictul. Sunt mai multe medicamente care funcționează prin suprimarea informațiilor vestibulare din urechea internă și altele care schimbă modul în care informațiile senzoriale sunt procesate central în creierul tău.
De asemenea, puteți încerca să preveniți rezultatul acestui conflict. În esență, poți sabota încercările sistemului nervos central de a te salva din situația ta prin scurtcircuitarea mecanismelor care produc răspunsul motor al vărsăturilor. Luarea medicamentelor anti-greață reduce greața fără a rezolva neapărat conflictul senzorial care a indus-o.
Te poți adapta în cele din urmă, prin experiență repetată, la multe situații inedite. Când creierul tău învață o nouă normalitate, îți permite să funcționezi cu mai puține simptome nedorite în mediul provocator. De exemplu, NASA dezvoltă contramăsuri de precondiționare pentru a permite astronauților să facă tranziția de la gravitația Pământului la imponderabilitate a spațiului mai rapid și cu mai puține simptome de rău de mișcare.
Studii ca acestea vor extinde gama de medii în care ființele umane pot funcționa și ne vor permite să explorăm și, în cele din urmă, să trăim în ceea ce sunt, pentru noi, lumi noi și noi.
Despre autor
James Phillips, profesor asociat de cercetare în chirurgia capului și gâtului și director al Centrului pentru amețeli și echilibru al UW Medicine, Universitatea din Washington
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
