Schimbarea focalizării de la a fi rupt la a fi mai bun

Schimbarea focalizării de la Dependent la Înțelept

Am auzit de un psiholog care a fost însărcinat să lucreze cu un tânăr cu o lungă istorie de dependență de droguri. Jack a apărut în cabinetul doctorului Estelle Parsons cu un dosar gros de probleme și diagnostice cumplite. În timp ce Dr. Parsons a început să-l intervieveze pe Jack, el a lansat în multe povești și justificări pentru comportamentul său de dependență. Dar nu a mers acolo cu el. „Povestește-mi ce ai făcut săptămâna aceasta, care nu a creat dependență”, l-a chemat ea.

La început, Jack nu se putea gândi la o mare parte a săptămânii sale fără legătură cu dependența sa. Apoi, treptat, pe parcursul unor luni de terapie, Dr. Parsons a reușit să obțină din ce în ce mai multe informații despre Jack sănătos. La un moment dat accentul sesiunilor s-a mutat de la ineptitudinea lui Jack la aspectele vieții sale pe care le stăpânise. Jack a început să se identifice cu puterile sale și să se mândrească cu ea.

În cele din urmă și-a renunțat în totalitate la dependență. Dr. Parsons a fost primul terapeut care a reușit să realizeze această transformare extraordinară cu acest pacient.

Adoptarea unei atitudini radicale

Am putea aplica această tehnică puternică relațiilor noastre. Mulți dintre noi am devenit atât de plini de ceea ce nu este în regulă cu noi înșine, încât disfuncția devine norma noastră acceptată. Suntem atât de experți în motivele pentru care nu ne putem angaja; sau să atragă în continuare parteneri abuzivi; sau cum modelul slab al părinților noștri ne-a zdrobit stima de sine; sau de ce nu ne putem ierta pe noi înșine sau pe partenerul nostru; sau; sau; sau. . . că ne vorbim de posibilitatea iubirii reale. După cum s-ar putea întreba doctorul Phil, „Și cum a funcționat asta pentru tine?”

Dacă relația dvs. nu funcționează, vă invit să adoptați o atitudine radicală, poate una pe care nu ați încercat-o: v-ați născut pentru a vă bucura de o relație plină de satisfacții și puteți avea una acum. Și rolul tău în crearea acestuia? Nu mai plângeți de ceea ce nu doriți și începeți să sărbătoriți ceea ce vreți - și poate că deja aveți. Secretul relației este același cu trăirea în California: Nu te opri asupra greșelilor.

Există un nou domeniu al consultanței corporative care prinde într-un mod puternic. Se numește anchetă apreciativă. În această modalitate, consultanții nu își întreabă clienții ce nu funcționează și apoi încearcă să găsească modalități de remediere; în schimb, își invită clienții să vorbească despre ceea ce funcționează și de ce. Practicanții anchetei de apreciere au descoperit că, odată ce oamenii reiau legătura cu viziunea inițială pe care și-au propus să o realizeze în afacerea lor și găsesc dovezi pentru realitatea acesteia, ei sunt capabili să rezolve problemele dintr-o perspectivă cu totul mai puternică.

Intrând într-un teren mai înalt

Albert Einstein a menționat că nu puteți rezolva niciodată o problemă de la același nivel din care iese problema; trebuie să pășești mai sus, astfel încât să poți vedea întreaga imagine mai clar. Un Curs în miracole îl exprimă astfel: „Nu poți fi propriul tău călăuzitor al miracolelor, căci tu ai făcut-le necesare în primul rând”.

Înainte de a încerca să faceți față unei provocări personale sau relaționale, pășiți pe un teren mai înalt. Luați legătura cu voi înșivă, cu spiritul vostru, cu puterea voastră superioară. Înainte de a încerca să corectați, conectați-vă. Amintiți-vă cine sunteți în puterea voastră, nu frica sau separarea voastră. Amintește-ți ce iubești și apreciezi la partenerul tău și de ce ești cu ei. Revendicați-vă întreaga responsabilitate pentru a vă aprinde și lăsați-i să se elibereze ca sursă a bucuriei sau durerii voastre. Aduceți o persoană întreagă la partenerul dvs. și acesta este cel pe care îl veți chema în ei.

Am făcut un interviu radio cu dr. George Love, un practicant de sănătate holistic. În timpul interviului, l-am întrebat pe doctor: „Iubirea este numele tău adevărat?”

„Da, a fost numele meu de familie de generații”, a răspuns el. "De fapt, când eram copil, alți copii mă întrebau asta. Când le spuneam că este numele meu real, mă băteau. Ai idee de ce s-a întâmplat asta?"


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

M-am gândit o clipă și apoi i-am răspuns: „Cred că multă lume se tem doar de dragoste”. Într-un fel glumeam, dar de fapt vorbeam serios. O mulțime de oameni se tem de iubire - atât de mult, încât atunci când ne apropiem de ea, găsim modalități de a fugi de ea.

Mi se pare nebun că ne-am întoarce spatele la ceea ce dorim cel mai mult - și la ceea ce suntem noi cel mai mult. Suntem ca oamenii pe care i-a descris Platon, care trăiesc într-o peșteră întunecată atât de mult timp, încât când văd în sfârșit o lumină, ochii le doară și fug înapoi în întuneric.

Întunericul nu este destinul nostru

Dar întunericul nu este destinul nostru. Indiferent cât de gros este dosarul dvs. cu ceea ce nu a funcționat corect, puteți începe un dosar nou acum. Este nevoie doar de o persoană care este dispusă să vă vadă posibilitățile superioare. Și dacă nimeni nu face asta, lasă acea persoană să fii tu.

Nu mai identificați-vă cu dificultățile dvs., găsiți justificări pentru acestea și argumentați-le. Deveniți o forță pentru propriul dvs. potențial.

Îndreptați-vă atenția asupra a ceea ce merge bine și cât de grozav ar putea fi. Luați afirmația: „Mereu fac mai bine decât cred că sunt”, pentru că sunteți. Privește-ți iubitul în ochi și găsește persoana de care te-ai îndrăgostit. Sunt acolo și tu la fel. Îndrăgostește-te de tine și de viața ta.

* Subtitrări de InnerSelf
Copyright asupra articolului de Alan Cohen.
Toate drepturile rezervate.

Cartea scrisă de acest autor:

Am avut-o tot timpul: când îmbunătățirea de sine dă cale extazului
de Alan Cohen.

coperta cărții: I Had It All the Time: When Self-Improvings Dows Way to Ecstasy de Alan Cohen.Dacă vă numărați printre milioanele de oameni care au dedicat ani de timp, pachete de bani și găleți de eforturi pentru a găsi profesorul, pregătirea sau tehnica care va remedia ceea ce nu funcționează în viața dvs., veți găsi o ușurare bună în această dinamică , o gamă plină de inimă și umoristică de perspective iluminante.

Fie că sunteți un nou venit sau un veteran pe calea auto-îmbunătățirii, I Had it All the Time vă va trezi la o viață atât de magnifică încât veți râde de noțiunea de a îmbunătăți ceea ce iubirea a făcut întreg. Nu mai rezolva-te și continuă cu viața pe care ai venit să o trăiești. 

Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Alan CohenAlan Cohen este autorul celor mai bine vândute Un curs de minuni ușor și noua sa carte de inspirație, Suflet și Destin. Alăturați-vă lui Alan și muzicianului Karen Drucker pentru un refugiu de transformare personal în ACIM în California, In lumina, 6-10 decembrie 2021. Pentru informații despre acest program și despre alte cărți, înregistrări și instruiri ale lui Alan, vizitați AlanCohen.com
  

 

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

alimente mai sănătoase când sunt gătite 6 19
9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
by Laura Brown, Universitatea Teesside
Nu toate alimentele sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate crude. Într-adevăr, unele legume sunt de fapt mai...
incapacitatea încărcătorului 9 19
Noua regulă privind încărcătorul USB-C arată modul în care autoritățile de reglementare din UE iau decizii pentru lume
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Ați împrumutat vreodată încărcătorul unui prieten doar pentru a constata că nu este compatibil cu telefonul dvs.? Sau…
stres social și îmbătrânire 6 17
Cum poate stresul social să accelereze îmbătrânirea sistemului imunitar
by Eric Klopack, Universitatea din California de Sud
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sistemul lor imunitar începe în mod natural să scadă. Această îmbătrânire a sistemului imunitar,...
intermetten postul 6 17
Postul intermitent este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
by David Clayton, Universitatea Nottingham Trent
Dacă ești cineva care s-a gândit să slăbească sau și-a dorit să devină mai sănătos în ultimele câteva...
om. femeie și copil la plajă
Este aceasta ziua? Întoarcere de Ziua Tatălui
by Will wilkinson
Este Ziua Tatălui. Care este semnificația simbolică? S-ar putea întâmpla ceva care să-ți schimbe viața astăzi în...
efectele asupra sănătății ale bpa 6 19
Ce decenii de cercetare documentează efectele BPA asupra sănătății
by Tracey Woodruff, Universitatea din California, San Francisco
Indiferent dacă ați auzit sau nu de substanța chimică bisfenol A, mai cunoscută sub numele de BPA, studiile arată că...
durabilitatea oceanelor 4 27
Sănătatea oceanului depinde de economie și de ideea de pește infinit
by Rashid Sumaila, Universitatea din Columbia Britanică
Bătrânii indigeni și-au împărtășit recent consternirea cu privire la scăderea fără precedent a somonului...
care era Elvis pressly 4 27
Cine a fost adevăratul Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Universitatea de Stat din Tennessee
Presley nu a scris niciodată un memoriu. Nici nu a ținut un jurnal. Odată, când ai fost informat despre o potențială biografie...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.