Fotografie de Anastasia Gepp
Data viitoare când cineva îți spune că ai o gaură în cap, recunoaște pur și simplu că ai. Cu toții o facem. De fapt, există opt găuri în craniu. Denumite în mod obișnuit sinusuri, aceste cavități joacă un rol important în respirație. Dacă nu am avea cavități, ci doar os solid, gâtul nostru probabil nu ar putea suporta greutatea acestei condiții extrem de grele, determinându-ne astfel să ne spânzurăm capul de rușine evolutivă.
Inflamația în aceste sinusuri, numită sinuzită, creează dureri de cap, sensibilitate facială, dureri ale globului ocular și chiar o senzație care simte că dinții sunt lungi. Aceste simptome fac ca sinuzita să pară ca un tip de tortură, așa cum va confirma orice pacient.
Sinuzita este cel mai adesea răzbunarea unei răceli persistente sau a unei alergii, care poate împiedica drenajul nazal adecvat. Această congestie devine un teren de reproducere pentru infecții care apoi determină inflamarea și umflarea mucoasei din sinusuri. Alte probleme care pot crea congestie care duce la sinuzită sunt polipii, un sept deviat, adenoide mari sau inflamate, un dinte abces sau inflamat sau o modificare a presiunii aerului din zbor sau înot.
Sinuzita își poate crea și ea propria răzbunare. Dacă nu este tratat cu succes, uneori poate duce la infecții ale urechii, pneumonie sau bronșită.
Deși persoanele care suferă de sinuzită ar putea dori să angajeze RotoRooter pentru a-și scoate din nas și a-și scurge capul, aceste alte strategii ar trebui luate în considerare mai întâi.
1. Un spray nazal cu apă sărată
Poate că cel mai bun spray nazal (și cel mai ieftin!) Este sarea și apa. Așezați 1/4 de linguriță de sare și patru uncii de apă într-un pistol de stropit sau într-o sticlă de pulverizare și trageți-vă în nas cu ea. Sarea și apa combinate vor ajuta la descompunerea congestiei nazale. Suflați nasul ușor după aceea.
2. Ia aburi
Inhalarea aburului se poate simți grozav. Fie drapă-ți un prosop deasupra capului și stai deasupra unei oale cu apă clocotită, fie ia un duș fierbinte cu aburi. Pentru puțină acțiune terapeutică adăugată, adăugați frunze de eucalipt sau ulei de eucalipt în apa clocotită.
3. Scoate-l din tine
Jogging-ul și alte exerciții energice pot ajuta la drenarea sinusurilor.
4. Nu te afuma
Expunerea la fum de țigară, chiar și la fumatul pasiv, poate fi foarte iritantă pentru sinusuri. Unele persoane vor fi iritate de un grătar sau de smog. Evitați aceste iritante ori de câte ori este posibil.
5. Bea în sus
Bea multe lichide (cu excepția alcoolului) pentru a menține mucusul curgând.
6. Nu-ți sufla creierul
Când vă aruncați nasul, faceți-o ușor. Suflarea prea puternică poate forța mucusul infectat înapoi în sinusuri. Dacă suflarea nasului sună ca un apel de împerechere a faunei sălbatice, suflați prea tare.
7. O idee solidă
Un sunet repetitiv oferă uneori ușurare. Experimentați cu diverse sunete, cum ar fi „ahhhhhh”, „eeeeee”, „ommmmmm” sau orice alt sunet funcționează pentru dvs. Beneficii suplimentare sunt posibile dacă închizi ochii și te relaxezi în timp ce spui aceste sunete.
8. Evitați căldura uscată
Dacă sistemul de încălzire din casă sau birou asigură căldură prea uscată, utilizați un umidificator pentru a umezi aerul. Verificați umidificatorul în mod regulat pentru a se dezvolta mucegai sau mucegai. Dacă se folosește un aparat de aer condiționat, asigurați-vă că filtrul său este păstrat curat.
9. Condimentează-ți viața
Ardeii iute, usturoiul și hreanul încurajează secreția de mucus. Adăugați-le la mese ori de câte ori este posibil sau pur și simplu luați capsule din ele.
10. Sigilează acele sinusuri
Goldenseal este cel mai important medicament pe bază de plante pentru infecțiile sinusurilor bacteriene. Luați extractul fluid, rădăcina liofilizată sau extractul sub formă de pulbere cel puțin la fiecare două ore. Fiți avertizat, totuși, că sigiliul auriu este o plantă cu gust amar (este un gust foarte medicinal). Nu o luați mai mult de o săptămână la un moment dat și nu o luați deloc dacă sunteți gravidă.
11. Evitați antihistaminicele
Deși aceste medicamente reduc umflarea nazală, ele usucă și membranele mucoase și, prin urmare, încurajează o congestie mai mare. Este mai bine să folosiți strategii care stimulează drenajul decât să-l înăbușe.
12. Evitați decongestionanții
Decongestionanții paralizează părul nasului (cilii), inhibând astfel drenarea fluidelor. Ele provoacă, de asemenea, „congestie de revenire”, o ameliorare temporară a congestiei, urmată doar de o creștere a acesteia. De asemenea, oamenii dezvoltă o toleranță la acest medicament și au nevoie de doze din ce în ce mai puternice pentru ca acesta să fie eficient. Evitați și spray-urile nazale.
13. Ajutor homeopatic
Kali bic 6 sau 30 (numit și Kali bichromicum) este un medicament homeopat eficient pentru durerea sinusală la rădăcina nasului, mai ales atunci când scurgerea nazală a persoanei este groasă și firoasă. Pulsatilla 6 sau 30 este administrată mai frecvent femeilor sau copiilor cu probleme sinusale, mai ales atunci când simptomele lor sunt mai grave noaptea, într-o cameră caldă sau când se apleacă. Persoanele care au nevoie de Pulsatilla pot avea simptome digestive care însoțesc durerile sinusale.
Dacă nu știți cum să individualizați un medicament homeopat pentru simptomele unice ale sinuzitei, s-ar putea să luați în considerare încercarea unuia dintre produsele pentru sinuzită care conțin mai multe medicamente homeopate diferite. Luați o doză la fiecare patru ore dacă aveți dureri ușoare și la fiecare două ore în timpul durerii intense. Dacă nu vă simțiți mai bine în 24 de ore, luați în considerare o altă strategie.
Retipărit, cu permisiunea, din carte:
„The One Minute (or so) Healer” de Dan Ullman, MPH.
Sursa articolului
Vindecătorul de un minut (cam așa)
de Dana Ullman, MPH.
Vindecător de un minut (sau cam așa), bazându-se pe o gamă largă de abordări naturale de vindecare, inclusiv nutriție, yoga, homeopatie, masaj, relaxare și chiar umor, nu numai că îi readuce pe cititori în picioare, ci le oferă și modalități rapide și ușoare de a face acest lucru.
Folosind un stil relaxat, plin de umor, acest ghid abordează 31 de probleme comune de sănătate, împreună cu 500 de tehnici de vindecare.
Despre autor
DANA ULLMAN MPH este unul dintre principalii avocați ai homeopatiei în America. A fost certificat în homeopatie clasică de către organizația de lider din SUA pentru homeopati profesioniști. Dana a scris 10 cărți. De asemenea, a creat un curs electronic Cum se utilizează un kit de medicină homeopatică care integrează 80 de videoclipuri scurte (în medie 15 minute) cu celebra sa carte electronică, intitulată Medicină de familie homeopatică bazată pe dovezi.
El este fondatorul Homeopathic Educational Services, care este principalul centru de resurse din America pentru cărți, benzi, medicamente, software și cursuri de corespondență homeopate. Homeopathic Educational Services a co-publicat peste 35 de cărți despre homeopatie. Pentru mai multe despre Dana Ullman, vizitați https://homeopathic.com/about/
