Dacă ne gândim puțin la asta, atunci când spunem „suntem doar oameni”, ceea ce spunem cu adevărat este că suntem în mod clar limitați la ceea ce ni se întâmplă ca urmare a fiind un om. Există o mulțime de fizică și chimie implicate în toate acele dureri, complicații, cerințe și neajunsuri. Ce se întâmplă cu noi și cum ne simțim despre asta este pur și simplu o funcție a ceea ce ne permite această formă.

Toate reacțiile și răspunsurile noastre tipice (și regretele) - alegerile pe care le avem (sau uneori nu avem) - sunt doar ceea ce obținem cu puterea de carne și sânge și creier. Durerea doare. Să te simți bine te simți grozav. Se va întâmpla totul, ne place sau nu.

Plăcerea și durerea fluctuează către și Fro

Plăcerea și durerea mereu vin și pleacă, fluctuând încolo și încoace, uneori la doar cinci minute distanță, făcând „lucrurile lor” acestui vehicul din carne și oase, inspirând tot felul de gânduri nebune în organul nostru de gândire -creierul.

Într-un sens spiritual, putem trăi într-o lume foarte diferită de aceea, dar când ne atașăm sentimentul general de bunăstare tuturor lucrurilor materiale legate de formă care se schimbă mereu în lumea noastră pământească, ne înnebunește. Pentru că, pe termen lung, toate materialele legate de formă se epuizează întotdeauna sau se îndreaptă cumva spre apus chiar atunci când am crezut că avem cea mai mare nevoie de el.

Dacă știu că sunt o ființă spirituală care are o experiență fizică și există aceste aspecte solide, eterne, neschimbătoare, ale Vieții chiar sub suprafață - valori, etică și comportamente pe care le pot alege pentru mine care favorizează Iubirea, fericirea și succesul - atunci de ce naiba nu le aleg doar? Nu pot selecta întotdeauna exact ce îmi va da viața, dar pot spune un cuvânt în modul în care o să mă descurc.

Deci, ce zici dacă îmi fac intenția să gestionez bine experiențele dificile, folosind niște instrumente spirituale solide și de încredere. În acest fel, Viața nu ți se întâmplă niciodată; se întâmplă întotdeauna Pentru dumneavoastră, pentru că poți oricând să te descurci cu el și să înveți din el.

Durerea fizică este greu de ignorat

Este o ordine mult mai înaltă când vine vorba de durerea fizică. Celelalte tipuri de durere provin din concentrarea asupra a ceea ce noi nu avea. Acest lucru este greu de făcut cu durerea fizică, atunci când suntem incontestabil do am.

Mulți dintre noi nu ne temem atât de mult de moarte, cât de înțeles de durerea fizică care o poate însoți adesea. Știm intuitiv că moartea va fi o ușurare a acelei dureri; dar între timp cine vrea să treacă prin asta? Este foarte dezagreabil. Mă cutremur de fiecare dată când mă gândesc la oase rupte sau la intervenții chirurgicale sau la crocodili.

Mergând în durere și prin ea?

Am auzit oameni, de obicei sportivi de un fel sau altul, spunând că „trebuie să pleci în durere a munci prin ea." Cred că sună puțin nebunesc. Personal, rareori nu vreau să fac nici unul. Dar cred că pot vedea despre ce vorbesc atunci când durerea este constantă și pare nesfârșită. Am experimentat suficient din acest tip de durere ca să știu. Cred că majoritatea dintre noi avem.

Uneori, nu avem altă opțiune decât să o recunoaștem ca o parte deosebit de proastă a vieții. Suntem în ea, indiferent dacă ne place sau nu, și știm că trebuie să o acceptăm, sau ne doare cu atât mai mult cheltuind energia pentru a o combate. Dacă moartea este pe de altă parte, atunci în mod natural, trebuie să o parcurgem pentru a obține ușurare.

Este aceeași problemă pe care o am cu orice nu-mi place ...acceptare mă ajută să sufăr ceva mai ușor. Deci, de ce tind să lupt natural atât de mult cu simpla acceptare? Ar fi trebuit să-mi dau seama de asta până acum. Cred că trebuie să mă lupt.

Este posibil să gândești durerea departe?

Nu este posibil doar crede durere - sau este? Au fost momente când mintea mea a plecat undeva și am uitat că mă doare. Se pare că, dacă pot să mă deconectez de sinele meu fizic material, Nu trebuie să dețin toate disconfortele mele fizice cu aceeași severitate. Durerea se oprește atunci când dormim, așa că trebuie să fie cantitatea și calitatea conștiinței care îi oferă spațiu pentru a crește. Trucul devine atunci să ne putem schimba conștiința, să ne schimbăm atitudinile.

Întotdeauna funcționează să te gândești la ceilalți (într-un mod iubitor) sau să te gândești la Iubire (rugăciune, de un fel) sau să ai un animal de companie care să-ți arate cum funcționează Iubirea. De fapt, o pisică în poală este foarte drăguță când suferi. Putem lăsa acea senzație de confort ușor și Iubire pașnică - gânduri despre cei dragi sau gânduri despre cât de amuzantă și magică este Viața - să ne ducă în acele momente în care suntem chemați să suportăm disconfortul în plictiseală. În acele momente, ar trebui să evitați cu siguranță să vă gândiți la politică, ambalaje din plastic, avocați sau, în cazul meu - crocodili.

Efectul Placebo: un pic de magie

Dacă magia Vieții pare mai puțin decât credibilă atunci când stai acolo cu durere, gândește-te la acest fapt nebunesc: Când oamenii cred că primesc ceva care îi va face să se simtă mai bine, sunt obținând ceva care îi va face să se simtă mai bine. S-a dovedit mereu că placebo-urile funcționează cu adevărat. Când credem că primim un remediu, vindecarea se poate întâmpla de fapt.

În testele farmaceutice, pastilele de zahăr funcționează adesea 60% din timp, când medicamentul efectiv testat funcționează doar 40% din timp. Oricare ar fi mai bun decât nimic, dar unul cu adevărat is nimic.

Și acest lucru este amuzant: trei pastile de zahăr funcționează mai bine decât una; și injecțiile cu soluție salină - care, de asemenea, nu fac „nimic” - funcționează mai bine decât pastilele de zahăr, deoarece par mai „serioase” (și băiete, sunt vreodată).

Deci, nu știu - înseamnă asta că ar trebui să-i ceri îngrijitorilor să-ți treacă uneori unul rapid? Iată adevăratul punct: Ce ar putea însemna toate acestea, dacă nu chiar starea noastră de spirit Proiecte asupra bunăstării noastre și se adaugă sau ne îndepărtează de potențialul nostru de vindecare? Este clar că starea noastră mentală determină cu adevărat cum ne simțim - tot timpul, toată viața noastră lungă, despre orice.

Deschiderea către umilință și compasiune

Este mai mult decât un pic dificil să organizezi o stare de spirit pozitivă atunci când vine vorba de a te ridica sub durere fizică, ca și cum ar fi ceva de care ești responsabil pentru tine, ceva ce merită cumva - când, desigur, chiar nu este. Este pur și simplu ceva care se întâmplă tuturor și trebuie să trecem de la o parte la alta - oricât de multe bunuri imobile necunoscute trebuie să acoperim.

În timp ce o parcurgem, atitudinile noastre pur și simplu nu depind de noi complet; sunt înțelese predeterminate de senzațiile fizice. Așadar, este nevoie de efort pentru a rămâne la înălțime. Altfel, am fi cu toții fermecători și însoriti tot timpul.

Cu toate acestea, există o calitate pe care ni se dă în acele momente - un atribut foarte valoros care nu vine atât de ușor pentru mulți dintre noi, și anume umilinţă. Umilința care provine din rănirea cu adevărat este un lucru de mare putere și umanitate specifică. Realitatea uneori foarte dureroasă a constrângerilor noastre fizice nu mai este un lucru teoretic.

Limitările acestui vehicul din carne și oase și profunzimea acceptării pe care trebuie să o venim din interiorul nostru, ne conferă un fel de autoritate inatacabilă care vine din experiența sa. Nu trebuie să-l exploatăm niciodată pentru a ne hrăni ego-urile. Niciun „vai de mine” nu va îmbunătăți vreodată circumstanțele pentru nimeni.

În schimb, putem încerca să expunem această frumoasă natură interioară a ființei umane altora, pentru a transmite liber o înțelegere pe care s-ar putea să o plătim destul de scump pentru noi înșine. Această experiență și predarea plină de compasiune la care ne deschide este un dar care ne poate servi foarte bine. La urma urmei, într-o zi ni se va oferi ocazia să arătăm un suflet fragil și tentativ - poate un prieten drag, un părinte, un copil sau un frate - doar cum să mori bine.

Meditație: un bulevard remarcabil de puternic spre ajutorare

A învăța cum să meditezi îți va oferi un mod remarcabil de puternic de ușurare - o modalitate de a te retrage auto din cele mai mari dureri pe care le poate scoate lumea fizică.

Uneori, când suferim o durere fizică reală inevitabilă, poate deveni absolut necesar să ne predăm îngrijirii unui medic sau asistent medical calificat care ne poate ajuta pur și simplu să acceptăm medicamente umane și administrate expert (cu un „c”). Nu este niciodată un moment bun pentru a suferi din cauza faptului că ești prea mândru.

Dacă vă aflați în acel loc, fiți cât mai conștienți de diferența dintre a suporta inutil durerea și de a vă pierde în exces de medicamente. Lucrați cu ceilalți pentru a găsi un echilibru care să vă permită să apreciați la maximum viața și cei din jur. Tratamentul durerii este o știință bine reglată în zilele noastre. Nu ezitați să-l utilizați; dar ferește-te de oricine pare să o împingă prea tare sau de orice tendință pe care ai putea să o abuzezi.

Și cel mai important, dacă este posibil din punct de vedere uman, păstrați bunătatea, iertarea și preda în inima ta. (Predare radicală va fi ultimul nostru sfat pentru fericire.) În acest fel, puteți oricând să stoarceți un pic de fericire adevărată din oriunde vă aflați, ori de câte ori aveți nevoie de ea. Și iată altceva care pare puțin probabil din punct de vedere medical, dar este clinic adevărat: A fi bun și a face lucruri amabile pentru ceilalți va reduce durerea fizică pe care o experimentați - chiar dacă doar pentru momentul acelei bunătăți.

© 2014 de Robert Kopecky. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Conari Press,
o amprentă a Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Sursa articolului

Cum să supraviețuiești vieții (și morții): un ghid pentru fericirea în această lume și dincolo
de Robert Kopecky.

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Robert Kopecky este un regizor de artă nominalizat la Emmy. A proiectat creditele pentru Showtime's Buruieni, iar el dirijează spectacolul pentru copii PBS Word Word. El contribuie la Evolver.net, NewBuddhist.com, TheMindfulWord și în alte părți. Locuiește în Brooklyn împreună cu soția sa, Sue Pike, Animal Talker (SuePikeEnergy.com). Vizitați-l la www.robertkopecky.blogspot.com/.

Urmăriți un videoclip cu Robert:  Cum să supraviețuiești vieții (și morții) - Namaste Bookshop, New York