Trăind din inimă: purificarea minții și a corpului

Purificarea minții și a corpului pentru a trăi din inimă

Am crezut că va fi o mare luptă, dar după câteva săptămâni, veganismul nu este atât de descurajant pe cât mă temeam, mai ales pentru că am transformat întregul proces de creare a unei mese într-un ritual meditativ. Îi mulțumesc Mamei Natură în timp ce aleg fiecare legumă sau bucată de fruct la magazin. Felierea într-o banană sau un dovlecei este o minune incredibilă. Observ culoarea, textura, aroma, semințele pline de inteligență și potențial.

Odată ce masa este gata, spun o rugăciune tăcută de recunoștință față de pământ, apă și soare care și-au unit forțele pentru a produce acest miracol al hranei. Mă gândesc la faptul că această mâncare va deveni în curând eu, că ne contopim ca una. Luez în mod deliberat porții mai mici, mănânc mai încet și gust fiecare mușcătură cât mai delicioasă, vindecând medicamente, fiind cât mai complet prezent experienței.

Postul: o parte centrală a planului meu

Postesc periodic câteva zile la rând și întotdeauna postesc o zi pe săptămână. Înainte de asta, singura dată când am stat mai mult de o zi fără mâncare a fost în munții din nordul Irakului. Nu a fost la alegere. Pur și simplu nu am putut prinde puiul. Acum, postul este o parte centrală a planului meu.

În fiecare dimineață de luni, iau micul dejun cu fructe și cereale, apoi fac din Morgan clătitele sale organice preferate cu sirop de arțar. Sar peste prânz și cină, bând doar apă caldă cu lămâie.

A doua zi dimineață, nu am micul dejun, apoi îmi întrerup postul la prânz cu o masă ușoară, organică, vegană de legume aburite, orez și puțină salată. Acest lucru îmi oferă o perioadă de douăzeci și patru de ore fără hrană, dar totuși oferă o anumită hrană în fiecare zi. Primele câteva ori când fac asta cred că voi muri de foame pe măsură ce imaginile cu fripturi, cotlet de porc și somon înăbușit în sos de zmeură îmi plutesc prin creier, provocându-mă.

Cu toate acestea, în câteva săptămâni, greutatea mea scade ca niciodată și mă simt strălucitor de sănătos. Totuși, durerile de foame apar aproape zilnic. Când mă gândesc la foamete, totuși, îmi dau seama că este în mare parte un rezultat al obișnuinței.

Nu-mi este chiar așa de foame pe cât simt. Tot ce trebuie să fac este să sorb încet ceai de plante sau apă de lămâie, în timp ce vizualizez că oferă tot ce are nevoie stomacul meu mârâit. Funcționează de cele mai multe ori și, în curând, am trecut de poftele de carne sau pește - dar trebuie să recunosc că, în schimb, am acum viziuni periodice despre porții de orez brun îngropate în legume prăjite și o farfurie îngrămădită cu fruct proaspăt, copt, care îmi dansează prin minte când nu am mai mâncat de o perioadă îndelungată de timp.

Curățarea corpului fizic

Îmi clătesc sinusurile cu apă în fiecare dimineață. O dată pe săptămână, îmi scurt practicile nocturne și mă îndrept sus la baie pentru procedurile mai radicale de regurgitare și clismă. Aceste practici încă mă resping și trebuie să-mi convoc toate mantrele, să-mi reamintesc angajamentul și să mă oblig să o fac. Nu mă obișnuiesc niciodată cu el, dar îmi dau seama cât de purificator este, mai ales cu o ocazie când postesc patru zile și sunt uimit în ultima noapte când fac o clismă și continuu să eliberez deșeuri chiar și fără mâncare în stomac .

Mai este. O practică pe care nu am menționat-o. Hatha Yoga Pradipika susține, de asemenea, că consumul propriei urine poate avea o mare vindecare. Oh, înțelepți antici, cum mi-ai putut face asta? Am cumpărat în totalitate această știință la toate nivelurile și acum vrei să fac asta? Pradipika spune că are efecte profunde, în special asupra cancerului, dar nu-mi pot imagina pe nimeni care să ia în considerare de la distanță o astfel de idee respingătoare.

Mă gândesc la asta săptămâni la rând. Go for it, Îmi spun în fiecare dimineață. Cred ca glumesti, o altă voce interioară sună. Acest lucru este la fel de grosolan. În cele din urmă, am curajul. Sunt înăuntru. Iau un pahar, intru în baie și îl umplu la jumătatea drumului. O țin în fața mea. Sunt total dezgustat. O respirație profundă acum. Încep să aduc paharul la buze. Apoi îngheț. Nu există nici o cale. Sunt înăuntru-cu excepția acestui lucru. Chiar și un fanatic își are limitele. Tocmai am găsit-o pe a mea.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Purificarea minții

Pradipika confirmă, de asemenea, cu ce sunt de acord toate textele mele de yoga - purificarea minții este la fel de importantă ca purificarea corpului. Cu tot zgomotul societății - autostrăzi aglomerate, orașe agitate, mijloace de comunicare în masă și televizoare care bâlbâie peste tot - mintea noastră nu poate să nu fie foarte agitată și poluată. Acum evit toate acestea pe cât posibil uman, în special televiziunea. Ori de câte ori intru într-o cameră în care se află, se simte abraziv, nenatural și nesănătos, aproape ca un asalt. Acum este greu de crezut că am fost reporter la televizor timp de mai bine de două decenii.

Împreună cu evitarea supraîncărcării senzoriale, vorbesc mai puțin și petrec mai mult timp în tăcere comunicând cu natura. Îmi aleg cuvintele mai atent cu Morgan și îl invit să exploreze liniștea cu mine. În seara asta, în timp ce îl pregătesc pentru culcare, el sare în brațele mele și îmi spune: „Tati, du-mă jos. Hai să ne așezăm pe veranda din față și să ascultăm întunericul ”. Mă inspiră că ar veni cu un concept atât de frumos. Împachetez o pătură în jurul lui și ne întoarcem în vârful picioarelor, alunecăm afară și ne așezăm pe aplecarea din față.

Fără să rostim un cuvânt, ne alintăm și „ascultăm întunericul”, simțind briza ușoară pe fețe în timp ce privim un cer stropit de stele. Tăcerea este ca o simfonie. Apropierea noastră este dincolo de cuvinte.

Când simt că Morgan se îndepărtează, îl duc în pat și mă strecor înapoi în peștera mea. Acesta este momentul în care emoțiile mele se simt cel mai în largul lor, mintea mea se liniștește mai repede decât de obicei, iar practica mea de seară devine și mai sacră.

Sursa articolului

Warrior Pose: How Yoga (Literally) My Saveed My Life de Brad Willis aka Bhava Ram.Poziția războinicului: modul în care yoga (literalmente) mi-a salvat viața
de Brad Willis aka Bhava Ram.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Brad Willis, alias Bhava RamBrad Willis, alias Bhava Ram, este un fost corespondent străin al NBC News care a depășit spatele, a eșuat în operație și a stadiul patru de cancer prin medicina minții / corpului, yoga și ayurveda. În calitate de jurnalist, a primit Premiul Alfred I. duPont (considerat Premiul Pulitzer al jurnalismului difuzat) pentru munca sa în Afganistan în 1986 în timpul războiului sovietic. El este autorul memoriilor Războinic Pose, și Cele opt membre ale yoga - Calea spre eliberare și Yoga profundă: înțelepciunea antică pentru vremurile moderne. Bhava Ram este fondatorul Școlii Deep Yoga de Artă a Vindecării din San Diego și conduce instruiri, ateliere, seminarii și retrageri în întreaga lume. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Urmărește un videoclip: Puterea Mantrei - Cauză / Credință (cu Bhava Ram la TEDxSanDiego)

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

jucător de baseball cu păr alb
Putem fi prea bătrâni?
by Barry Vissell
Cu toții cunoaștem expresia „Ești la fel de bătrân pe cât crezi sau simți”. Prea multi oameni renunta la...
schimbările climatice și inundațiile 7 30
De ce schimbările climatice agravează inundațiile
by Frances Davenport
Deși inundațiile sunt un eveniment natural, schimbările climatice cauzate de om provoacă inundații severe...
făcut să poarte mască 7 31
Vom acționa numai după sfatul de sănătate publică dacă ne face cineva?
by Holly Seale, UNSW Sydney
La mijlocul anului 2020, s-a sugerat că folosirea măștii era similară cu purtarea centurii de siguranță în mașini. Nu toată lumea…
dieta nordică 7.31
Dieta nordică rivalizează cu omologul său mediteranean pentru beneficiile pentru sănătate?
by Duane Mellor și Ekavi Georgousopoulou
În fiecare lună pare să existe o nouă dietă care circulă online. Una dintre cele mai recente este cea nordică...
cafea bună sau rea 7 31
Mesaje mixte: Cafeaua este bună sau rea pentru noi?
by Thomas Merritt
Cafeaua este bună pentru tine. Sau nu este. Poate că este, atunci nu este, apoi este din nou. Daca bei...
pete de salvie, pene și un apărător de vise
Curățare, împământare și protecție: două practici fundamentale
by MaryAnn DiMarco
Multe culturi au o practică ritualică de curățare, adesea făcută cu fum sau apă, pentru a ajuta la îndepărtarea...
protejează-ți animalul de companie în caniculă 7 30
Cum să vă păstrați animalele de companie în siguranță într-un val de căldură
by Anne Carter, Universitatea Nottingham Trent et
Pe măsură ce temperaturile ating niveluri incomod de ridicate, este posibil ca animalele de companie să se lupte cu căldura. Iată…
inflația în întreaga lume 8 1
Inflația este în creștere în întreaga lume
by Christopher Decker
Creșterea cu 9.1% a prețurilor de consum din SUA în cele 12 luni încheiate în iunie 2022, cea mai mare din patru...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.