Oamenii din întreaga lume stau acasă ca parte a măsurilor de distanțare socială pentru a limita transmiterea noului coronavirus. În unele țări oamenii sunt încurajați să facă mișcare o dată pe zi.
- By Adam Hawkey
O treime din omenire este acum blocată. Această măsură este crucială pentru a minimiza răspândirea COVID-19, dar ce impact va avea asupra sănătății și bunăstării?
Când m-am așezat prima dată pe un covor Pilates după douăzeci de ani de când nu dansam sau făceam niciun fel de activitate fizică, cu excepția mersului pe jos, au apărut emoții surprinzătoare și volatile. Prima emoție a fost negarea - nu am nevoie de asta, am reușit ani de zile fără exerciții structurate. Apoi a fost o eliberare profundă de regret și durere
Fitbit a lansat recent date care arată o scădere globală a nivelurilor de activitate fizică în rândul utilizatorilor urmăritorilor de activitate, comparativ cu aceeași perioadă a anului trecut.
În secolul 21, toți petrecem o perioadă de timp în fața unui ecran ... fie acasă, la serviciu sau chiar la joacă. Ceea ce face adesea este să provoace o distorsiune a posturii noastre, care apoi duce la probleme în corpul nostru care duc la disconfort și durere.
Îngrijorat de COVID-19? S-ar putea să vă expuneți unui risc nejustificat, deoarece anxietatea cronică suprimă sistemul imunitar și crește riscul nostru de infecție.
Sprijinirea fetelor și a femeilor în eforturile lor de a fi activi din punct de vedere fizic trebuie să devină o prioritate globală în domeniul sănătății publice.
Trauma din copilărie are un impact devastator atât asupra minții, cât și asupra corpului copiilor care o experimentează. Dar această conexiune minte-corp oferă și o cale spre vindecare.
Femeile în vârstă sunt mai predispuse să facă mișcare și să se mențină la ea dacă fac parte dintr-un grup mic îndrumat de un antrenor personal.
- By Samuel Nyman
Tai chi crește în popularitate în Marea Britanie, cu mai multe cluburi și clase care apar în întreaga țară și oameni de toate vârstele care doresc să-l încerce.
Recent, mai multe sportive de elită au vorbit despre cultura sportivă toxică și daunele pe care le aduce sănătății lor pe termen lung.
Copiii astăzi petrec mai mult timp așezat decât oricând. Și cercetările arată că, pe măsură ce cresc, copiii tind să devină mai sedentari și mai puțin activi.
- By Scott Lear
În calitate de cercetător în domeniul exercițiilor fizice și al sănătății, pot confirma că lopata cu zăpadă este o activitate fizică excelentă.
Creșterile activității fizice tind să fie urmate de creșterea dispoziției și a nivelului perceput de energie, descoperă cercetările.
Există mai multe incidente de rupturi ale mușchilor scheletici care cauzează rău în alte părți ale corpului.
Odată folosite doar de culturisti, tot mai mulți oameni folosesc suplimente sportive ca parte regulată a regimului lor de sănătate și fitness - iar industria este în plină expansiune la nivel mondial.
- By Katie Siek
Trackerele de fitness purtabile au o precizie mai mică atunci când sunt utilizate în anumite moduri.
- By Carys Jones
Cercetările arată că beneficiile persoanelor în vârstă care merg la grupuri de exerciții fizice depășesc autosuperarea și oferă o valoare bună societății,
Știi că activitatea fizică este bună pentru tine. Dar acest lucru nu este întotdeauna suficient pentru a vă pune sau a vă menține în mișcare.
Creșterea trackerelor de fitness purtabile a crescut numărul de persoane care își monitorizează ritmul cardiac, atât pe parcursul zilei, cât și în timpul exercițiilor fizice.
- By Laura Healy
Exercițiul nu este numai bun pentru sănătatea ta fizică, ci și pentru sănătatea ta mentală. Într-adevăr, mulți oameni chiar fac exerciții ca o modalitate de a-și spori bunăstarea mentală.
Există o mulțime de motive pentru care oamenii nu fac exerciții și o mulțime de concepții greșite despre exerciții.