Pauzele de după-amiază au fost odată o caracteristică comună a aproape tuturor orarelor școlii primare.
Vă rog să mă alăturați pentru această practică de yoga de 28 de minute la domiciliu, concepută pentru a vă ajuta să vă simțiți bine și să vă readucă într-o stare echilibrată.
Învață să stai în rolul de observator și să urci pe saltea pentru această practică specială Yoga Yoga Burly!
Activați, întindeți și ameliorați orice tensiune în această sesiune de yoga de 23 de minute concepută special pentru partea superioară a spatelui.
Alătură-te mie pentru această practică de yoga de 27 min pentru spate scăzut În această sesiune ne adresăm tuturor domeniilor care contribuie la durerile de spate și dureri, precum și oferim îngrijire preventivă
Seria noastră Yoga pentru pierderea în greutate continuă cu această practică de încălzire de 31 de minute care vă invită să vă concentrați asupra puterii gândirii pe măsură ce vă construiți forța și conștientizarea în brațe și abdominale.
În multe privințe, nu am fost niciodată mai puțin sănătoși. Aproape 100 de milioane de adulți din Statele Unite sunt obezi.
Mulți dintre noi, conștienți de beneficiile exercițiului fizic, încearcă să se țină de o rutină, doar pentru a găsi adidașii noștri în spatele dulapului atunci când vremea nu cooperează, rutina noastră este întreruptă sau ne lipsește timpul.
Alătură-te mie pentru această practică dulce de 15 minute pe Lună, perfectă pentru oricine este supus unui stres. Această practică vă invită să vă liniștiți, să vă decomprimați și să invocați o energie lunară pentru a contracara un stil de viață ocupat.
Fetele și femeile care suferă de dureri de perioadă evită adesea activitatea fizică, dar ultimul nostru studiu sugerează că exercițiile fizice ar putea de fapt să ofere o ameliorare a durerii.
Vino alături de mine pentru Yoga pentru cei care iau riscuri, te îndrăznesc! Această sesiune de 26 de minute are ca scop extinderea și fundamentarea în onoarea promovării curajului și a echilibrului, astfel încât să fim mai pregătiți să ne asumăm riscuri și să „mergem
De la Marea Britanie la Canada, China până la India, în întreaga lume, yoga este o afacere mare. În 2016, doar americanii au cheltuit 16 miliarde de dolari SUA pentru cursuri și produse de yoga.
De la începuturi destul de obscure la mijlocul secolului al XX-lea, practica yoga în Marea Britanie a devenit o distracție populară.
Beneficiile exercițiilor fizice pot diferi în funcție de momentul zilei în care vă antrenați, sugerează un nou studiu la șoareci.
- By Walter Boot
Probabil că ați văzut anunțuri pentru aplicații care promit să vă facă mai inteligent în doar câteva minute pe zi. Sute de așa-numitele programe de „antrenament cerebral” pot fi achiziționate pentru descărcare.
Vino cu mine pentru Rose Yoga, o inimă plină de viață care deschide fluxul vinyasa! Lasă-ți respirația să înflorească cu fiecare gest.
Ați pierdut antrenamentul sau fereastra de antrenament? Nu te teme! Încercați această pauză rapidă de yoga, gândită cu grijă pentru a vă conecta la respirație, a aprinde nucleul și a vă întinde întregul corp!
Yoga totală a corpului - Deep Core este o practică de 20 de minute pentru consolidarea puterii, precum și pentru creșterea flexibilității și a fluxului sanguin.
Sari pe covor pentru această sesiune de yoga de 22 de minute concepută pentru a te ajuta să te simți bine! Întindeți-vă corpul, atingeți respirația conștientă și loviți-vă cu endorfinele!
Nu lipsesc sfaturile bune în lume. Dar cum să o urmăriți de fapt? - Când vine vorba de propria bunăstare, învățați să vă programați „timpul pentru mine” cu precizie.
Nu este nevoie de covoraș de yoga sau pantaloni întinși pentru acest 14 min Office Yoga Yoga! Scopiți-vă timp pentru a-l întinde, a crea spațiu, a vă conecta cu respirația, a vă concentra mintea și a vă umple corpul.
Această sesiune de 26 de minute blândă și hrănitoare este realizată cu dragoste și concepută pentru a vă susține, oriunde vă aflați astăzi. Folosiți instrumentele pranayama pentru a calma sistemul nervos, pe măsură ce Adriene ne ghidează în acest sens
- By David Alter
A sta este probabil să te omoare încet - indiferent dacă faci exerciții energice în fiecare zi sau nu.