Este această legătură minte-corp de ce ne calmează yoga?

Neurologii au descoperit dovezi pentru baza neuronală a unei conexiuni minte-corp.

Ei au identificat rețelele neuronale care leagă cortexul cerebral de medulla suprarenală, care este responsabilă pentru răspunsul rapid al organismului în situații de stres.

„Pentru că avem un cortex, avem opțiuni. Dacă cineva te insultă, nu trebuie să-l dai cu pumnul sau să fugi ”.

Mai exact, descoperirile aruncă o nouă lumină asupra modului în care stresul, depresia și alte stări mentale pot modifica funcția organelor și arată că există o bază anatomică reală pentru bolile psihosomatice.

Cercetarea oferă, de asemenea, un substrat neuronal concret care poate ajuta la explicarea de ce meditația și anumite exerciții precum yoga și Pilates pot fi atât de utile în modularea răspunsurilor organismului la stresul fizic, mental și emoțional.


innerself abonare grafică


„Rezultatele noastre s-au dovedit a fi mult mai complexe și mai interesante decât ne imaginam înainte de a începe acest studiu”, spune autorul principal Peter L. Strick, președintele departamentului de neurobiologie și director științific al Universității din Pittsburgh Brain Institute.

Urmărirea rețelelor de neuroni

În experimentele lor, oamenii de știință au urmărit circuitele neuronale care leagă zonele cortexului cerebral de medulla suprarenală (partea interioară a glandei suprarenale, care este situată deasupra fiecărui rinichi).

Numărul mare de rețele neuronale pe care le-au descoperit i-a surprins pe oamenii de știință. Alți anchetatori bănuiseră că una sau, probabil, două zone corticale ar putea fi responsabile pentru controlul medularei suprarenale. Numărul real și localizarea zonelor corticale au fost incerte.

În studiu, laboratorul Strick a folosit o metodă unică de urmărire care implică virusul rabiei. Această abordare este capabilă să dezvăluie lanțuri lungi de neuroni interconectați. Folosind această abordare, Strick și colegii săi au demonstrat că controlul medularei suprarenale provine din mai multe zone corticale. Potrivit noilor descoperiri, cele mai mari influențe apar din zonele motorii ale cortexului cerebral și din alte zone corticale implicate în cunoaștere și afectare.

Luptă sau fugă sau altceva

De ce contează ce zone corticale influențează medula suprarenală? Răspunsurile acute la stres includ o mare varietate de modificări, cum ar fi o inimă care bate puternic, transpirație și pupile dilatate. Aceste răspunsuri ajută la pregătirea corpului pentru acțiune și sunt adesea caracterizate ca „răspunsuri de luptă sau fugă”. Multe situații din viața modernă necesită o reacție mai gândită decât simpla „luptă sau fugă” și este clar că avem un anumit control cognitiv (sau ceea ce neurologii numesc control „de sus în jos”) asupra răspunsurilor noastre la stres.

„Pentru că avem un cortex, avem opțiuni”, spune Strick. „Dacă cineva te insultă, nu trebuie să-l dai cu pumnul sau să fugi. S-ar putea să aveți un răspuns mai nuanțat și să ignorați insulta sau să reveniți în spirit. Aceste opțiuni fac parte din ceea ce oferă cortexul cerebral. ”

Un alt rezultat surprinzător a fost că zonele motorii din cortexul cerebral, implicate în planificarea și performanța mișcării, oferă o contribuție substanțială la medularul suprarenal. Una dintre aceste zone este o porțiune a cortexului motor primar care se ocupă cu controlul mișcării și posturii corpului axial.

Poate yoga să joace un rol în tratamentul bipolarului?

Această contribuție la medula suprarenală poate explica de ce exercițiile de bază ale corpului sunt atât de utile în modularea răspunsurilor la stres. Practici de calmare, cum ar fi Pilates, yoga, tai chi și chiar dansul într-un spațiu mic, toate necesită alinierea, coordonarea și flexibilitatea scheletului corespunzătoare.

Conflict și dezordine

Studiul a relevat, de asemenea, că zonele cortexului care sunt active atunci când simțim conflictul sau suntem conștienți că am făcut o eroare, sunt o sursă de influență asupra medularei suprarenale.

„Această observație”, spune Strick, „crește posibilitatea ca activitatea din aceste zone corticale atunci când vă reimaginați o eroare sau vă bateți peste o greșeală sau vă gândiți la un eveniment traumatic, are ca rezultat semnalele descendente care influențează medularul suprarenal. în același mod ca și evenimentul real. ” Aceste descoperiri anatomice au relevanță pentru terapiile care se ocupă de stresul post-traumatic.

Au fost descoperite legături suplimentare cu medula suprarenală în zonele corticale care sunt active în timpul medierii conștiente și în zonele care prezintă modificări ale depresiei familiale bipolare. „O modalitate de a ne rezuma rezultatele este că este posibil să fi descoperit conectomul de stres și depresie”, spune Strick.

În ansamblu, aceste rezultate indică existența unor circuite pentru a lega mișcarea, cunoașterea și afectarea funcției medularei suprarenale și a controlului stresului. Acest circuit poate media efectele stărilor interne, cum ar fi stresul cronic și depresia asupra funcției organelor și, astfel, poate oferi un substrat neuronal concret pentru unele boli psihosomatice.

Institutele Naționale de Sănătate și Departamentul de Sănătate din Pennsylvania au susținut lucrarea, care apare devreme online în Proceedings al Academiei Nationale de Stiinte.

Sursa: Universitatea din Pittsburgh

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon