Forța musculară scăzută este legată de o viață mai scurtă

Potrivit unui nou studiu, persoanele cu rezistență musculară scăzută nu trăiesc de obicei atât timp cât colegii lor mai puternici. După ajustarea în funcție de factorii sociodemografici, afecțiunile cronice de sănătate și istoricul fumatului, cercetătorii au descoperit că persoanele cu rezistență musculară scăzută sunt cu 50% mai predispuse să moară mai devreme.

… Forța musculară poate fi un predictor și mai important al sănătății și longevității generale decât masa musculară.

„Menținerea forței musculare pe tot parcursul vieții - și mai ales în viața ulterioară - este extrem de importantă pentru longevitate și îmbătrânire independentă”, spune cercetătorul principal Kate Duchowny, care și-a finalizat recent doctoratul în epidemiologie la Școala de Sănătate Publică a Universității din Michigan.

Un număr tot mai mare de cercetări au indicat faptul că forța musculară poate fi un predictor și mai important al sănătății și longevității generale decât masa musculară.

Mai mult, rezistența mânerului în mod specific sa dovedit a fi invers legată de limitările de mobilitate și handicap. Cu toate acestea, în ciuda faptului că este un test relativ simplu și eficient din punct de vedere al costurilor, măsurarea rezistenței aderenței nu face parte în prezent din majoritatea fizicii de rutină, spune Duchowny.

„Acest studiu evidențiază în plus importanța integrării măsurătorilor de rezistență a aderenței în îngrijirea de rutină - nu doar pentru adulții mai în vârstă, ci chiar și în timpul vârstei mijlocii”, spune Duchowny, care este acum un om de știință postdoctoral la Universitatea din California, San Francisco.


innerself abonare grafică


Avand forta de prindere a mainii este o parte integranta a ingrijirii de rutina ar permite interventii mai timpurii, care ar putea duce la cresterea longevitatii si independentei pentru indivizi.

Pentru studiu, care apare în Revista de Gerontologie: Științe Medicale, Cercetătorii au analizat datele unui eșantion reprezentativ la nivel național de 8,326 de bărbați și femei cu vârsta de 65 de ani și peste, care fac parte din studiul de sănătate și pensionare al Universității din Michigan.

„... slăbiciunea musculară este o problemă serioasă de sănătate publică ...”

Rezistența la prindere poate fi măsurată folosind un dispozitiv numit dinamometru, pe care un pacient îl strânge pentru a-și măsura puterea în kilograme. Cercetătorii au folosit „puncte de tăiere” sau praguri pentru a defini nivelurile de forță. De exemplu, cercetătorii au identificat slăbiciunea musculară ca având o forță de prindere a mâinii mai mică de 39 kg pentru bărbați și 22 kg pentru femei.

Au determinat aceste praguri pe baza eșantionului reprezentativ la nivel național, ceea ce Duchowny spune că este unic pentru acest studiu.

Pe baza datelor, 46% din populația eșantion a fost considerată slabă la momentul inițial. Prin comparație, doar aproximativ 10-13 la sută au fost considerate slabe folosind alte puncte de tăiere derivate din eșantioane mai puțin reprezentative.

„Credem că punctele noastre de reducere reflectă mai exact tendințele schimbătoare ale populației americanilor în vârstă și că slăbiciunea musculară este o problemă serioasă de sănătate publică”, spune Duchowny.

„Multe studii privind îmbătrânirea - nu doar cele referitoare la forța musculară - sunt efectuate pe populații în mare parte albe. Cu toate acestea, pe măsură ce populația SUA devine din ce în ce mai diversă, este esențial să se utilizeze date reprezentative la nivel național pentru aceste tipuri de studii. ”

Sursa: Universitatea din Michigan

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon