Exercițiile fizice eliberează irisina, un hormon care ajută corpul să vărsăm grăsime și să o împiedice să se formeze, arată noi cercetări.

Cercetătorii au aflat mai multe despre modul în care hormonul irisină ajută la transformarea celulelor grase albe care stochează calorii în celule grase brune care ard energie. Irizina, care crește atunci când se exercită inima și alți mușchi, inhibă, de asemenea, formarea țesutului gras.

Rezultatele, publicate în American Journal of Physiology — Endocrinology and Metabolism, sugerează că irisina poate fi o țintă atractivă pentru combaterea obezității și a diabetului, spune Li-Jun Yang, profesor de hematopatologie la departamentul de patologie, imunologie și medicină de laborator al Universității din Florida. Se crede că studiul este primul de acest gen care examinează mecanismele efectului irisinei asupra țesutului adipos uman și a celulelor adipoase.

Irisina pare să funcționeze prin creșterea activității genelor și a unei proteine ​​care sunt cruciale pentru transformarea celulelor grase albe în celule maronii. De asemenea, crește semnificativ cantitatea de energie utilizată de acele celule, indicând că are un rol în arderea grăsimilor.

Exercițiile fizice, nu dieta, au schimbat microbii intestinali la șoareci

Cercetătorii au colectat celule adipoase donate de 28 de pacienți cărora li s-a efectuat o intervenție chirurgicală de reducere a sânilor. După expunerea probelor la irisină, au descoperit o creștere de aproape cinci ori a celulelor care conțin o proteină cunoscută sub numele de UCP1, care este crucială pentru „arderea” grăsimilor.

„Am folosit culturi de țesut adipos uman pentru a demonstra că irisina are un efect pozitiv transformând grăsimea albă în grăsime brună și că crește capacitatea organismului de a arde grăsimile”, spune Yang.

La fel, irisina suprimă formarea de celule grase. Dintre probele testate de țesut adipos, irisina a redus numărul de celule adipoase mature cu 20 până la 60% comparativ cu cele ale unui grup de control. Acest lucru sugerează că irisina reduce depozitarea grăsimilor în organism prin împiedicarea procesului care transformă celulele stem nediferențiate în celule adipoase, promovând în același timp diferențierea celulelor stem în celule formatoare de os.

Știind că organismul produce cantități mici de irisină care combate grăsimile subliniază importanța exercițiilor fizice regulate, spune Yang. Mai mult de două treimi din adulții din SUA sunt supraponderali sau obezi, potrivit Institutului Național de Sănătate. Deși este posibil ca efectele benefice ale irisinei să se transforme într-un medicament pe bază de rețetă, acest lucru este incert și rămâne mult timp departe.

„În loc să aștepți un medicament minune, te poți ajuta schimbându-ți stilul de viață. Exercițiile fizice produc mai multă irisină, care are multe efecte benefice, inclusiv reducerea grăsimilor, oase mai puternice și o sănătate cardiovasculară mai bună ”, spune Yang.

Noul studiu se bazează pe alte descoperiri despre efectele benefice ale irisinei. În 2015, grupul lui Yang a descoperit că hormonul ajută la îmbunătățirea funcției inimii în mai multe moduri, inclusiv la creșterea nivelurilor de calciu care sunt critice pentru contracțiile inimii.

În iunie, Yang și un grup de oameni de știință din China au arătat că irisina a redus acumularea plăcii arteriale la modelele de șoareci prin prevenirea acumulării celulelor inflamatorii, rezultând reducerea reducerii aterosclerozei. Aceste descoperiri au fost publicate în jurnal PLoS ONE.

Descoperirile despre rolul irisinei în reglarea celulelor adipoase aruncă mai multă lumină asupra modului în care antrenamentul ajută oamenii să rămână subțiri, spune Yang.

„Irisin poate face multe lucruri. Aceasta este o altă dovadă despre mecanismele care previn acumularea de grăsime și promovează dezvoltarea oaselor puternice atunci când faceți mișcare. ”

Sursa: Universitatea din Florida

Cărți asemănătoare:

at InnerSelf Market și Amazon